Aprenda como educar sua mente e vença seus pensamentos ou eles vencerão você

 

H á muitos anos, grandes cientistas previam que, em um futuro muito próximo, a depressão seria um dos maiores males que assolaria a humanidade. Segundo o escritor Danilo H. Gomes, eles acertaram. “Vivemos em um mundo caótico em que está cada vez mais raro encontrar a paz. A agitação do cotidiano transforma mentes quietas em espaços barulhentos”, comenta o autor do livro “Vença Seus Pensamentos ou Eles Vencerão Você”. Sua mente se encontra neste estado? É hora de fazer alguma coisa. Confira algumas dicas do especialista.

Enquanto somos crianças, felizes com o básico e sem preocupações, poucos pensamentos vagam pelas nossas mentes. A paz parece ser constante neste estágio da vida. Quando crescemos, logo na adolescência, a mente começa a funcionar de forma diferente. Um turbilhão de pensamentos e várias vozes novas, que antes ficavam em silêncio, passam a falar, e falam cada vez mais alto dentro de nós.

Infelizmente, se nada for feito, estas vozes que criam vida em nossas juventudes nunca mais morrerão. Falarão pelo resto de nossas vidas. São como guerreiros ferozes disputando a supremacia da mente. Temos que tomar a decisão de vencer estas vozes e impedir que qualquer uma delas nos vença.

Das dez vozes citadas no livro pelo autor, nove nos perseguirão independentemente de nossas vontades e atitudes. “Elas não pedem licença. Elas querem dominar você por completo. É necessário muita reflexão e autocontrole para não se submeter aos desejos desenfreados de cada uma destas vozes”.

Quer dominar seus pensamentos e vencer suas prisões emocionais? Pensamentos intrusivos, constantes e negativos fazem parte da rotina de inúmeras pessoas ao redor do mundo. Estes pensamentos persistem e são terrivelmente fortes. O controle destes pensamentos, por mais que pareça o contrário, pertence ao próprio pensador. 

Portanto, há uma solução. "Vença Seus Pensamentos ou Eles Vencerão Você" trata acerca das nove vozes negativas que estão presentes na mente da maioria das pessoas. São as vozes do passado, da perfeição, do medo, do vitimismo, do rancor, da ira, da ingratidão, do desprezo e da solidão. 

A obra de Danilo H. Gomes é concluída com reflexões a respeito da décima voz; a voz que todos nós precisamos: a voz da paz. Tome o controle dos seus pensamentos e não permita mais que os pensamentos negativos controlem você.

PENSE NISSO

"A graça da vida está naquelas surpresas inesperadas que surgem logo depois que os nossos maiores planos dão errado. Tenha amor pelo que deu errado! Novas coisas jamais poderiam ganhar lugar se outras não tivessem falhado”.

Autor desconhecido

NOTAS

BERLINDA

                            FOTOS: ASCOM/TCMPA/PAULO LEAL ARAÚJO

A berlinda da imagem de Nª Sª de Nazaré do TCMPA foi mais uma vez lindamente ornamentada por Fernando Braga, prestador de serviço da Corte. Nesta semana, a imagem foi conduzida pela servidora Rosa Fortes até o hall de entrada, onde a conselheira presidente Mara Lúcia colocou a santa na berlinda. A partir de hoje, iniciam as peregrinações internas nos setores do Tribunal. A presidente Mara Lúcia parabenizou Fernando Braga. 

NOVOS PROJETOS

O arquiteto Felipe de Mello, aqui com a mulher Elisa, promete para outubro a entrega de novos projetos no Residencial Arbre.

90 ANOS

Jefferson Goldenberg e a avó Expedita Gouveia, em sua festa de 90 anos.

CONDECORAÇÃO

Por indicação dos coronéis Heliane Almeida e Huelton Medeiros, respectivamente, comandante e subcomandante geral da PM do Amapá, o ten cel Formigosa foi condecorado com a Medalha do Mérito Comunitário da PMAP, concedida pelo Governo do Amapá, por ter colaborado em dois cursos de formação de instrutores do Programa Educacional de Resistência às Drogas e à Violência (Proerd) no Amapá. Formigosa é instrutor pioneiro e referência do Proerd no Pará.

NIVER

O contador Rogério Gomes comemorou seu aniversário na última segunda-feira e recebeu inúmeras felicitações de amigos. Os festejos foram em família.

ADVOCACIA

Radicado em Brasília, o advogado Cássio Mácola vem atendendo grande número de prefeituras paraenses com débitos previdenciários, impedidas de receber recursos federais.

DUPLA FUNÇÃO

Roberto Gabin, secretário de Meio Ambiente de Paragominas, também passou a comandar a estratégica Secretaria de Governo do município. De acordo com o prefeito Lucídio Paes, isso se deve ao amplo trânsito de Gabin entre as autoridades do Estado e pela competência em administrar e ampliar projetos direcionados à recuperação e preservação do meio ambiente.

RELAX

A contadora Celda Ferreira em momento relax em Salinópolis.

CONGRESSO

O hematologista João Saraiva, responsável técnico pelo setor de transplante de medula óssea do Hospital HSM, esteve em São Paulo, onde participou do 26º Congresso SBTMO, promovido pela Sociedade Brasileira de Terapia Celular e Transplante de Medula Óssea.

ACONTECE

MULTILETRAMENTOS

Fruto de pesquisa de mestrado da pedagoga Tatiana Maia, será lançado nesta sexta-feira, 2, o livro “Cenas de Multiletrados na Educação de Crianças Surdas”, que apresenta diversas formas de interagir com crianças surdas no processo educacional, tendo como campo o Instituto Felipe Smaldone. Será às 18h, no Sesc Boulevard.

MAIS FELIZ

Outro grande nome da música brasileira realizará show na Assembleia Paraense: Zeca Pagodinho. O cantor carioca apresenta-se neste sábado, 3, trazendo a Belém a turnê de sucesso “Mais Feliz”, que conta com seus grandes sucessos, como “Coração em Desalinho” e “Deixa a Vida Me Levar”.

SINDICLUBES

O lançamento do selo comemorativo dos 30 anos do Sindiclubes foi comemorado com uma programação festiva na Vila dos Cabanos, em Barcarena, sob o comando do presidente Salatiel Campos e com a presença de dirigentes de clubes e suas esposas. O vice-presidente da Albras, Kensuke Hayashi, e diretores do Sindiclubes prestigiaram o evento.

Veja como a alimentação e atividade física ajudam a prevenir doenças

 

C om o objetivo de ajudar as pessoas a fazerem escolhas saudáveis diariamente, reduzindo o risco de câncer e de outras doenças crônicas não transmissíveis, acaba de ser divulgada a publicação Dieta, Nutrição, Atividade Física e Câncer: Uma Perspectiva Global. Trata-se de uma tradução do III Relatório de Especialistas do Fundo Mundial de Pesquisa em Câncer, produzido pelo American Institute for Cancer Research (AICR) e World Cancer Research Fund (WCRF). 

O documento foi lançado pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), do Ministério da Saúde, e inclui um relatório de especialistas sobre o tema para a perspectiva brasileira. A publicação oferece algumas recomendações para a prevenção do câncer, especialmente elaboradas para a população brasileira. Confira.

• Mantenha o peso corporal saudável, dentro dos limites recomendados de Índice de Massa Corporal ( IMC). Evite o ganho de gordura corporal na vida adulta, mantendo peso e circunferência abdominal adequados.

• Seja fisicamente ativo, tanto no lazer como nos deslocamentos, atividades domésticas ou no trabalho.

• Busque atividades que deem prazer e limite hábitos sedentários, como passar muito tempo assistindo TV ou usando o celular ou computador.

• Faça dos alimentos de origem vegetal a base da alimentação, incluindo nas refeições frutas, legumes, verduras, feijões, cereais integrais, sementes e nozes.

• Evite alimentos ultraprocessados, bebidas açucaradas e fast food, que além de possuírem elevadas quantidades de açúcar, gordura e/ou sal, promovem o ganho de peso.

• Coma à mesa com amigos e familiares, não substitua refeições por lanches. Cozinhar favorece a alimentação saudável.

• Limite o consumo de carne vermelha a até 500 gramas (cozida) por semana (equivalente a 750 gramas de carne crua). As melhores formas são assadas, cozidas ou ensopadas. Carnes grelhadas, fritas ou preparadas como churrasco aumentam a produção de agentes que causam câncer.

• Evite o consumo de carnes processadas, como presunto, salsicha, mortadela, linguiça, salame, bacon, peito ou blanquet de peru, entre outras.

• Evite o consumo de chimarrão em temperatura superior a 60°C. Para isso, desligue o forno quando iniciar a formação de bolhas gasosas no fundo da panela e espere alguns minutos antes do consumo.

• Evite bebidas alcoólicas. Se beber, procure consumir a menor quantidade possível.

• Para as mulheres, quando possível, amamentem seus bebês. A amamentação protege as mães do câncer de mama e os bebês do sobrepeso e da obesidade ao longo da vida. É aconselhável amamentar até dois anos ou mais, oferecendo somente leite materno nos primeiros seis meses.

• Não use suplementos alimentares para prevenção do câncer. Uma alimentação saudável fornece a quantidade adequada de nutrientes. 

PENSE NISSO

"O diabo pode citar as Escrituras quando isso lhe convém".

William Shakespeare

NOTAS

PARABÉNS DIÁRIO, PELOS 40 ANOS DE BOA INFORMAÇÃO!

Sob o comando de seu diretor presidente Jader Barbalho Filho, o DIÁRIO DO PARÁ comemora 40 anos de bons serviços prestados à sociedade, noticiando informações de interesse público e defendendo os interesses do Estado do Pará. Parabéns a todos que colaboram com esta nobre missão!

ALEXANDRE TOURINHO EMPOSSADO NA AMPEP

O promotor Alexandre Tourinho foi empossado  presidente da  Associação do Ministério Público do Estado do Pará (AMPEP) para o biênio 2022-2024 em concorrida cerimônia no salão nobre da sede social da Assembleia Paraense na noite da última sexta-feira (19), com a presença de várias autoridades e personalidades do mundo jurídico da terra. Na foto, O procurador geral do Estado Ricardo Sefer (representando o governador Helder Barbalho), Camilo Centeno (vice-presidente do grupo RBA), Alexandre Tourinho, Arthur Tourinho e os juízes Heyder Tavares e Adriano Seduvim (presidente da Amepa).

JUSTIÇA SISTÊMICA

A advogada Roberta Vasconcelos (foto) proferiu palestra, junto com a professora Carmen Sisnando, sobre Justiça Sistêmica e o Papel do Advogado, por ocasião do Dia do Advogado (11/08), na Escola Superior de Advocacia (ESA), em evento da Comissão de Direito Sistêmico da OAB Pará, da qual Roberta é presidente.

BATE PAPO DE SUCESSO

O advogado criminalista Marco Pina está com novo quadro no Instagram, chamado “Bate Papo de Sucesso”, no qual entrevista personalidades paraenses sobre casos relevantes e polêmicos, do ponto de vista jurídico e social. Os encontros são semanais, através do perfil @marco_pina_adv.

DUPLA FELICIDADE

José e Roselene Éleres Casseb estão orgulhosos pela conquista de suas filhas Giovana, que defendeu sua monografia no curso de Enfermagem, e Gabriela, aprovada no curso de Medicina. Parabéns!

DUPLA COMEMORAÇÃO

Além de comemorar seu aniversário  nesta quinta-feira, 25, Midiane Leite festeja sete anos de matrimônio com Welington Leite. A comemoração será em família, ao lado dos filhos Gustavo e Leandro.

PAI DO ANO

O engenheiro elétrico Ronaldo Barros foi eleito o Pai do Ano no Pará Clube. Na foto, o homenageado com a esposa Ângela (ao centro), ladeados pelo casal Kátia Valentim e Pedro Castro, presidente do Pará Clube.

AGOSTO BRANCO

As estatísticas brasileiras do câncer de pulmão assustam. Segundo o INCA, são esperados 30.200 novos casos em 2022 e um número semelhante de mortes neste período. A oncologista Paula Sampaio destaca que o câncer de pulmão é evitável, já que 90% dos casos são causados pelo cigarro. Agosto Branco é o mês de prevenção e combate ao câncer de pulmão.

ACONTECE

JAZZ À LA CARTE

O baixista paraense Minni Paulo, aqui com a lenda do sax Léo Gandelman, tem se apresentado com sucesso no show Jazz à La Carte, nas quintas da vinheria da Braz.

Dicas para deixar suas tatuagens bonitas a longo prazo

 

A s tatuagens marcam nossa pele para o resto da vida, e por isso devem estar sempre bem cuidadas, com as cores vibrantes e os traços bem definidos. E tudo isso depende do processo de cicatrização e como você se cuida nesse período. Renato Ostrowski, tatuador renomado de mini realismo e socio do Unna Studio conta algumas dicas de como conseguir isso. Por exemplo, o desbotamento da tatuagem depende de diversos fatores, que vão desde a qualidade dos materiais que o profissional  usa até os cuidados que os clientes têm no dia a dia. 

Com passagens por estúdios nos Estados Unidos e Europa,  Ostrowski replica qualquer referência visual na pele dos seus clientes. “As tatuagens são feitas diretamente na segunda camada de pele - chamada derme, e essa camada não se renova.  Então quando sua pele estiver ressecada  a tatuagem ficará mais opaca. Por isso, o processo de tatuagem deve ser pensado justamente ao longo prazo, na técnica que se usa, nos materiais, e na qualidade do trabalho oferecido”, resume.  Ostrowski ainda explica que lugares muitos expostos, como mãos e antebraços devem ter muito mais zelo.

Para que sua tatuagem fique bonita a longo prazo, o especialista em mini realismo elencou algumas dicas. Veja!

HIDRATAÇÃO INDETERMINADA - Para que o desenho fique bonito por muito mais tempo, os cuidados devem ser constantes. Ostrowski aconselha o uso diário de protetor solar após a cicatrização e hidratação da pele .Além disso, deve-se evitar águas de piscina ou de praia no processo de cicatrização da tattoo, o risco de infectar é considerável.

LIMPEZA - A região da pele tatuada deve ser lavada duas a três vezes nos primeiros dias.  Esse processo de higienização é muito importante, pois também garante uma cicatrização mais adequada. Durante o banho, evite água em temperatura muito quente, isso porque a água corrente abre os poros e deixa a pele mais propensa a irritação. Além disso, pode fazer sua tatuagem desbotar mais rápido.

EVITE SOL SEM PROTETOR - A exposição da pele recém tatuada ao sol pode causar alguns problemas na estética, como manchas, desbotamento e até alteração da cor nos desenhos realizados, por isso Ostrowski  aconselha pelo menos um mês evitando exposição direta ao sol. “Só deve usar o protetor após a cicatrização, por isso o ideal é aguardar um mês”.

NÃO COCE NO PERÍODO DE CICATRIZAÇÃO - Quando a tatuagem está no processo de cicatrização ela tende a coçar muito e formar algumas casquinhas, e embora mude de pessoa pra pessoa, a recomendação é sempre a mesma: evite mexer. O profissional adepto ao mini realismo explica que coçar ou arrancar as casquinhas que são formadas podem deixar a tatuagem com os traços deformados, influenciando diretamente na estética da tattoo.

ALIMENTAÇÃO - É difícil não comer o que gostamos, mas nesse período de cicatrização é fundamental evitar alimentos mais remosos. O ideal é comer alimentos mais cicatrizantes.  “Esse processo dura em torno de 30 dias, então super vale a pena ter uma rotina mais saudável para sua tatto ficar bonita por muito mais tempo”, conta.

TATUAGENS COLORIDAS E PRETAS REQUER OS MESMOS CUIDADOS - Segundo o profissional, os cuidados são os mesmos. A tatuagem, seja ela preta ou colorida, é um como se fosse um machucado na pele, então o processo de cicatrização segue o mesmo padrão:  pele hidratada, higienização, comidas menos gordurosas e nada de sol no primeiro mês. “Esses cuidados manterão a tatuagem com mais vitalidade a longo prazo. Mas tente manter o contato com seu tatuador, e em caso de dúvidas, o acione”, conclui Ostrowski do Unna Studio.

PENSE NISSO

“Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe”.

Oscar Wilde 

NOTAS

CAMPANHA DE REELEIÇÃO GANHA 

REFORÇO JURÍDICO DE PESO

A equipe jurídica da campanha de reeleição do governador Helder Barbalho ganhou o reforço de expoentes da advocacia paraense: Alano Pinheiro, Sérgio Pinheiro e William Penafort, que já se juntaram ao comitê e começaram a trabalhar. Também somará forças na equipe o advogado Mauro Santos. Na foto, parte da equipe da campanha, da esquerda para a direita: Lucas Sales, André Bassalo, Alano Pinheiro, Alex Centeno, Talita Magalhães, Sérgio Pinheiro, Cleidiane Martins, Marcelo Guedes e William Penafort. Ainda integram o grupo os advogados Angela Sales, Rubens Leão, Leonardo Nascimento e Edimar Gonçalves.

PAIS DE PET

O tutor Daniel Lavareda, na foto com seus pets Neno, Nina e Mel, participou da programação que o Pet D’Luigi promoveu por ocasião do Dia dos Pais. Na oportunidade, destacou a importância de dar carinho e proteção aos animais, consciência que herdou de seus pais e transmite a seus filhos. 

 

ANIVERSÁRIO DE PEDRO MEDINA

                            André Laurent, Pedro Medina, o colunista, Bernardino Santos e Mateus Pinheiro

O jornalista Pedro Medina comemorou em grande estilo, na terça-feira, 16, seus bem vividos 70 anos, com um jantar no restaurante Casa do Saulo, no hotel Atrium Quinta das Pedras. Amigos jornalistas e aautoridaades maracaraam presença. Parabéns!

                                    Pedro Medina ladeado pelo casal Guto e Clara Gouveia 

 

DIA DO ADVOGADO

A advogada Patricia Dantas, mediadora, CEO do Instituto Consensus e membro da Comissão Especial de Mediação do Conselho Federal da OAB/PA, comemorou, na última quinta-feira, 11, na sede da OAB, o Dia do Advogado. O evento, realizado na Escola Superior de Advocacia, foi organizado pela Comissão de Direito Sistêmica da OAB/PA.

FRANQUIA DE ESTUDOS

A psicóloga Lorena Coral, aqui com a mãe Rosana, está com foco total na franquia de estudos que comanda por conta dos muitos concursos que acabam de ser lançados.

FLORA TROPICAL

A designer de interiores Débora Goldenberg não dispensa a nossa flora tropical na hora de produzir belos arranjos para eventos.

HOMENAGEM

O suboficial da Aeronáutica Francisco Farias foi homenageado pelo Cassazum como o Pai do Ano de 2022, e recebeu do presidente Yedo Mendes plaqueta alusiva à data. Na foto, o homenageado recebendo a homenagem, tendo ao lado sua esposa Lucyara Farias.

ACONTECE

ENDODONTIA

As professoras Dra. Juliana Brandão e Msc. Marcella Canto coordenarão curso de Especialização em Endodontia, que contará com professores de renome nacional, com chancela da Facop. O curso terá início em setembro, no Instituto Tecnológico de Ensino Superior. Maiores informações pelo fone 9923-9799.

PROJETO DANÇA EM TRÂNSITO

Nesta quinta-feira, 18, como parte da programação do projeto Dança em Trânsito, os Grupos Tápias (RJ), Corpus Entre Mundos (DF), Estético Sético (RJ) e Blue Monday (Barcelona/Espanha) irão se apresentar, gratuitamente, no Espaço Oryba, na Ilha do Combú, levando a dança contemporânea aos ribeirinhos.

Confira dicas de linguagem corporal para identificar uma mentira

 

V ocê já se pegou mentindo por medo de falar a verdade?  Uma mentira nem sempre é mal intencionada ou com o objetivo de prejudicar alguém. Às vezes esse comportamento se apresenta como uma autopreservação de si mesmo. Mesmo correndo riscos, a mentira aparece sendo uma alternativa de mecanismo de proteção.

Uma pesquisa da Universidade de Massachussets sugere que mentimos uma vez a cada dez minutos de conversa, em média. Segundo Wanderson Castilho, especialista em detecção de mentiras, e autor do livro “Mentira - um rosto de muitas faces”, a mentira desequilibra o corpo de uma pessoa, e as reações são completamente biológicas, mudando o comportamento natural dela. “A compreensão de uma comunicação não verbal é uma das formas de pegar um potencial mentiroso, com a linguagem corporal é possível revelar detalhes, até mesmo os mais escondidos” resume. Confira as dicas do especialista.

DETALHES EXCESSIVOS: O excesso de detalhes revela a necessidade de conferir algo que é falso. A verdade normalmente não é expressa com riqueza de detalhes, mas de forma genérica. Os detalhes, se necessário, vem em seguida.

HISTÓRIA DE TRÁS PRA FRENTE:  Um mentiroso não espera por perguntas inesperadas e confusas, se quiser descobrir uma verdade, aposte em pedir para que pessoa conte um acontecimento de trás para a frente.

MOVIMENTO DAS MÃOS:  Fique atento aos gestos feitos com as mãos.  Quando alguém está mentindo, ela usa esforços para conter sua ansiedade em mentir, por exemplo esfregar as mãos, pois elas podem ficar mais trêmulas e agitadas.

VOZ: A entonação diz muito.  O tom de voz também pode ficar baixo e a fala ser projetada para dentro.

DÊ ATENÇÃO ÀS EMOÇÕES:  Quando uma história é contada, a emoção ao lembrar das memórias também é vivida no momento da narração. Por isso, esse é um item de importante alerta. Por exemplo, se é uma história triste que está sendo narrada, logo a emoção deve combinar com o episódio narrado.

NÃO RESPONDER DIRETAMENTE A PERGUNTA:  Ficar dando voltas para responder, ou até mesmo repetir a pergunta é um outro grande indicativo. Assim, o potencial mentiroso ganha tempo para seu cérebro processar e criar a mentira.

DESVIAR O OLHAR:  Um forte indicativo de que a pessoa está mentindo é quando ela não consegue manter um contato visual fluido.

OLHAR FIXO: Um mentiroso que sabe que o desvio de olhar é um forte indicativo de mentira, também pode olhar fixamente, e de forma exagerada para outra pessoa.

PAUSAS: Repare nas pausas demoradas em responder.  Essas pausas podem indicar que o cérebro está criando próximas cenas/informações para complementar a mentira já contada. 

LEVANTAMENTO DO OMBRO: A postura é muito importante. Isso porque, quando alguém está contando uma mentira, um dos seus ombros se levanta. Com esse gesto, ele transmite descaso com o que está dizendo.

ARGUMENTAÇÃO E PERSUASÃO: Um mentiroso sempre perde força no discurso, já uma pessoa que diz a verdade ganha poder na argumentação e persuasão.

Segundo Wanderson Castilho, “quanto mais persuasivo for seu interlocutor, quanto mais convincente for a história contada por ele, maiores as chances de que você esteja ouvindo uma mentira. Com isso, não quero, é claro, dizer que toda história minuciosa, apelativa, é falsa, mas chamar a sua atenção para um ponto fundamental na maneira como mentimos”, conclui o especialista.

PENSE NISSO

“Exige muito de ti e espera pouco dos outros. Assim, evitarás muitos aborrecimentos”.

Confúcio

NOTAS

DUPLA HOMENAGEM

Wilson Oliveira, na foto com os filhos Eduardo e Fernanda, vai receber uma dupla homenagem neste Dia dos Pais.

BIRTHDAY 

Gabriel Mariz, administrador e especialista em gestão comercial e marketing, recebeu inúmeras felicitações pelo transcurso do seu aniversário, nesta terça-feira, 9. Além de um ser humano pra lá de positivo, o carioca apaixonado pelo Pará é torcedor fanático do Flamengo. Parabéns!

NIVER DE BEATRIZ

Beatriz Manarte somou idade nova na última segunda-feira, 8, e ganhou o merecido carinho de seus familiares e amigos. A futura comunicóloga atua com desenvoltura em diversas frentes do jornalismo e é uma boa promessa para o mercado de trabalho. Parabéns!

TIM-TIM

O advogado Alfredo Filho finaliza os preparativos para a comemoração de seu aniversário no próximo dia 16.

1º ANINHO

Na próxima terça-feira, 16, o “príncipe” Arthur Hideaki Aoki Shimada estará fazendo seu primeiro aninho . Que seja sempre abençoado por Deus! Na foto, o aniversariante com o mãe Hatsumi Aoki Shimada. 

 

SETENTÃO

O veterano jornalista Pedro Medina, um dos colaboradores aqui da coluna, comemora seus bem vividos 70 anos com um concorrido jantar, na próxima terça-feira, 16, no restaurante Casa do Saulo, no hotel Atrium Quinta das Pedras. Parabéns!

FESTEJANDO

O empresário de gastronomia, Arlindo Guimarães, na maior alegria festejando os 3 meses de seu netinho Felipe, na última semana.

BEACH TENNIS

As amigas Cris Salomão, Fabíola Araújo, Camila Amantea e Tatiane Bemergui são assíduas praticantes de Beach Tennis.

ANIVERSÁRIO DO CMBel

A aluna Fernanda Oliveira no dia da comemoração dos 7 anos de instalação do Colégio Militar de Belém.

COMEMORAÇÃO

O ex-presidente da Câmara Municipal de Santa Izabel, vereador Celso, comemorou seu aniversário na orla de Marudá. Na foto, ao lado do jornalista Edir Gillet.

AGOSTO DOURADO

Agosto Dourado é o mês de incentivo à amamentação, que é uma proteção contra o câncer de mama. O mastologista Fábio Botelho explica que a amamentação renova o tecido mamário, o que pode ajudar a remover células com danos ao DNA, reduzindo o risco de desenvolver câncer de mama.

IMAGEM PEREGRINA NO I COMAR

Na última segunda-feira, militares do 1º Comar celebraram a visita da Imagem Peregrina de Nossa Senhora de Nazaré, que foi recebida pelo comandante major-brigadeiro do ar Raimundo Nogueira, sua esposa Carla, e o presidente do Cassazum, Yedo Mendes.

ACONTECE

CHENE LANÇA NOVO LIVRO

Quem lança mais um livro nesta quinta-feira, 11, é o dileto amigo poeta João Jeremias Chene, Auditor Fiscal de Receitas Tributárias, diplomado em CIências Contábeis, Econômicas e Jurídicas. “Enfrente seus males e vá em frente” é o título do novo livro, que será autografado na livraria Fox (Dr. Moraes, 584), a partir das 17h.