Quer aprender a falar em público sem fazer feio?

 

Um dos maiores medos do homem é o de falar em público. Mas, qual o reflexo desse medo? Segundo Reinaldo Passadori, especialista em Comunicação Verbal e CEO do Instituto Reinaldo Passadori de Comunicação Verbal, são muitos, podendo ocasionar problemas profissionais, prejudicando a carreira e também atrapalhando a vida social, devido à dificuldade de ter amigos ou de se relacionar.

 

Glossofobia é o nome técnico mais apropriado desse medo, mas há outras formas sob as quais ele é reconhecido: ansiedade, fobia social, pânico. Suas reações mais comuns são: fugir da situação, arranjar uma desculpa, ficar doente (de mentirinha) só para não falar, ainda mais quando for diante de um público imenso, com palco, microfone, iluminação adequada, câmeras de vídeo, holofotes.... Para ver como é possível vencer esse medo, confira algumas orientações do especialista.

 

 

Acredite em você mesmo, no seu imenso potencial. Mentalize-se tendo sucesso e sendo reconhecido pelo seu esforço de falar, sendo aplaudido pelo público e parabenizado pelo seu diretor ou superior imediato.

 

Conheça bem sobre o assunto que irá falar, saiba especialmente como iniciar; se necessário, tenha uma pequena anotação para alguma emergência, caso esqueça.

 

Aprenda a relaxar, fazendo exercícios de respiração, meditação, distensionando seus músculos, movimentando a cabeça, friccionando as mãos, mantendo uma postura firme e decidida.

 

Tenha uma estratégia bem preparada para iniciar. Exemplo é fazer algumas perguntas para quebrar o gelo, contar um fato que seja relacionado com o tema, apresentar o objetivo da sua apresentação, usar um pensamento, provérbio ou uma mensagem alusiva ao tema que irá abordar.

 

Mesmo que esteja tenso, não demonstre, procure andar com passos firmes, sem exagero, olhe para as pessoas (nos olhos), posicione-se, cumprimente essas pessoas e comece a falar.

 

Acredite que as pessoas estão torcendo para o seu sucesso, querem ser surpreendidas com você, com seu conteúdo e desejam que você se saia bem e que tenha êxito.

 

Conheça suas virtudes, apoie-se nelas, resgate momentos que teve coragem, firmeza para enfrentar situações difíceis na sua vida e procure trazer essas lembranças para esse momento. Talvez você se surpreenda como isso é poderoso.

 

Por último, treine muito; procure dar aulas, fale em reuniões, dê a sua opinião, mesmo que seja simples, não importa; conte piadas no seu grupo de amigos, defenda seu ponto de vista, lute por uma causa.

 

Lembrando que há gente que não fala em público de jeito nenhum, nem sequer na festa de aniversário com pessoas da própria família. Esses são casos mais graves, gerados por fobias profundas ou traumas necessitando de medicamentos específicos e tratamento feito por especialistas da medicina ou apoio terapêutico.

 

Com essas exceções, todas as pessoas podem enfrentar esse medo que as impede de mostrar seu real potencial, praticando com professores de oratória, usando técnicas específicas para a obtenção de resultados mais satisfatórios.

 

 

 

PENSE NISSO

 

 

 

"Todo o divórcio começa mais ou menos ao mesmo tempo que o casamento. O casamento talvez comece algumas semanas mais cedo".

Voltaire

 

 

 

NOTAS

 

 

 

PARABÉNS

Quem aniversariou, nesta semana, foi o juiz de Direito, Carlos Márcio de Melo, vice-presidente de Prerrogativas da Associação dos Magistrados do Estado do Pará (AMEPA), pessoa muito benquista.

 

 

 

MELINA BRASIL

A advogada e ex-procuradora da ALEPA, Melina Brasil, esposa do também advogado João Brasil, aniversariou na última quinta-feira. A comemoração foi em família, ao lado dos filhos João Fellipe, Isadora e Bettina.

 

 

 

MACETE PARA A VIDA

O professor Antonio Carlos Trindade de Moraes ensina o macete para vencer na vida: ter juízo, força de vontade e gratidão. Ele faz sucesso com o curso e livro Gramática Funcional da Língua Portuguesa via Macetes.

 

 

 

GASTRONOMIA

Atuantes na área gastronômica local, as empresárias Cristiane Salomão e a premiada chef Ângela Sicilia.

 

 

 

RELAX

Os amigos Mauro Guimarães e Jefferson Goldenberg curtindo o merecido relax à pérgola da piscina da AP.

 

 

 

NEUROLOGIA

Dividindo-se entre São Paulo e Belém, o neurologista Henrique Miranda estará entre nós para atendimentos presenciais, no dia 25 de setembro.

 

 

 

MARAJÓ

O chefe da Casa Civil do Governo do Estado, Iran Lima, e Guto Gouvêa, prefeito de Soure e presidente da AMAM, definiram ações de assistência social que serão realizadas com recursos liberados pelo governador Helder Barbalho.

 

 

 

REFORMA TRIBUTÁRIA

O especialista em Direito Tributário, Domingos Neto, comenta que brasileiro paga os tributos, por força da lei, mas não exerce nenhum controle cívico em relação ao seu destino e utilização.

 

 

 

ACONTECE

 

 

 

AÇÃO CIDADANIA

O 20º Batalhão da Polícia Militar, em parceria com a Casa Civil/Nurmec do Governo do Pará, Uninassau Belém, e Embeleze, realiza amanhã, no Lar Fabiano de Cristo, no bairro do Guamá, o projeto Viva Marias, com atendimento jurídico e odontológico, entre outros, e oficinas de produção de geleias e sabão.

 

 

 

SETEMBRO VERDE

Neste mês de conscientização e prevenção do câncer de intestino, a oncologista Paula Sampaio recomenda alimentação saudável como prevenção, pois 30% dos casos são considerados evitáveis.

 

 

 

OZONIOTERAPIA

O fisioterapeuta Diogo Bonifácio será palestrante no 2º Congresso Internacional de Ozonioterapia, que será realizado de 17 a 19, de forma presencial e on-line com tradução simultânea.