Higienizar as mãos é a maneira mais simples e eficaz de
combater a contaminação pelo COVID-19 e outras doenças. O ato é tão importante
que a Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu uma data, de 5 de maio, como
Dia Mundial de Higienização das Mãos. Segundo dados da OMS, o hábito de
higienizar as mãos reduz a contaminação por vírus e bactérias, evitando, assim,
a ocorrência de gripes, resfriados, entre outras doenças.
A infectologista da
Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo Dra. Michelle Zicker explica que,
quando feita da forma correta, a higienização das mãos contribui
significativamente para a redução da transmissão de doenças, uma prática que
hoje, em meio à pandemia do novo Coronavírus, se tornou essencial. Confira.
As mãos devem ser higienizadas em diversas situações do
cotidiano, por exemplo: ao chegar em casa, antes e depois de manusear
alimentos, seja cozinhando ou fazendo as refeições; antes e depois de ter
contato com pessoas doentes; após utilizar o banheiro, mesmo em casa; sempre
que manipular dinheiro e depois de assoar o nariz.
Retire anéis ou outros acessórios e molhe as mãos com água
corrente;
Aplique uma quantidade de sabão suficiente para cobrir a
superfície das mãos;
Friccione as palmas das mãos entre si e a seguir, friccione
uma mão na outra, utilizando a palma da mão direita para lavar o dorso da mão
esquerda e vice-versa;
Entrelace as mãos, esfregando os espaços entre os dedos.
Friccione o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta, com movimento
de vai vem;
Esfregue bem o polegar com a palma da mão oposta, fazendo
movimentos circulares. Friccione as pontas dos dedos e as unhas na palma da mão
oposta, fazendo movimentos circulares;
Enxague as mãos com água corrente;
Por fim, seque-as com papel descartável ou uma toalha limpa,
se estiver em casa.
Nos espaços públicos, utilize o papel toalha para fechar a
torneira, se houver necessidade de contato manual. Todo o processo deve durar
em torno de 40 a 60 segundos.
E o álcool gel?
O álcool gel pode ser usado naquelas situações em que lavar
as mãos com água e sabão não é possível.
As duas formas de higienizar as mãos são equivalentes nas
situações do dia-dia, desde que as mãos estejam visivelmente limpas. Caso haja
sujeira visível, como pó ou restos de alimentos, devemos lavá-las com água e
sabão”, destaca.
Para se proteger ainda mais contra o novo Coronavírus e
outras infecções, a especialista recomenda seguir também as demais orientações
do Ministério da Saúde. Ou seja, respeitar o distanciamento social, evitar
tocar os olhos, boca e nariz antes de lavar as mãos, cobrir a boca e o nariz
com o braço ou um lenço de papel ao espirrar ou tossir, descartando-o logo
após, evitar contato com pessoas doentes e não compartilhar objetos de uso
pessoal.
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PENSE NISSO
"Imagine uma nova história para sua vida e acredite
nela".
Paulo Coelho
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