Desde que a disseminação do novo coronavírus foi
classificada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como pandemia, as
autoridades médicas têm sugerido uma série de medidas preventivas para mitigar
o processo de contaminação do COVID-19.
Segundo a aromaterapeuta clínica da
Planta Vital, Janice Zanatta, além das orientações básicas, como lavar
cuidadosamente as mãos, higienizar objetos e ambientes, distanciar-se de
aglomerações, evitar tocar o rosto, e adotar o uso frequente de álcool gel nas
mãos, outra orientação que tem sido bastante lembrada é a importância de
fortalecer o sistema imunológico. Confira as dicas.
Há diversas maneiras de reforçar o sistema natural de defesa
do corpo, desde uma alimentação equilibrada, prática de exercícios e sono
regulado até ações de lazer e relaxamento.
Nos últimos anos, a indústria cosmética e farmacêutica tem
pontuado a relevância da aromaterapia a partir de óleos essenciais (OEs) na
proteção do organismo. A prática da Aromaterapia pertence às medicinas naturais
e, quando falamos de
OEs e suas qualidades odoríferas, estamos falando
diretamente da força vital de cada planta, um recurso que pode colaborar
significativamente para o fortalecimento do nosso sistema imunológico.
Considerando que o período de isolamento social sugerido
para combater o novo coronavírus pode limitar alguns dos cuidados vitais para o
fortalecimento da imunidade, incluir a aromaterapia na rotina pode ser uma
alternativa prática e viável.
Porém, é crucial
checar a procedência dos produtos e buscar orientações de um profissional
qualificado. É uma prática em que a qualidade define os resultados.
Quando
aliada a disseminação da informação responsável e consciente, dispomos de
abordagens orientadas e formas de aplicação que vão refletir no fortalecimento
do nosso sistema imunológico e consequentemente no bem-estar e qualidade de
vida.
Há duas formas de utilizar as propriedades terapêuticas dos
óleos essenciais em benefício do organismo: inalação e limpeza, e assepsia do
ar.
Para a inalação, a indicação é colocar uma gota OE de
gerânio, uma gota de OE de lavanda e uma gota de OE de eucalipto em um
recipiente fundo com 01 litro d’água quente (não fervente) e, em seguida,
colocar uma toalha ao redor da cabeça, aproximando a face do valor e inalando
por aproximadamente 15 minutos.
Desta maneira, é possível promover a limpeza das vias aéreas
superiores com ação antisséptica, fortalecendo os pulmões.
Já para os difusores de ar, pode-se colocar duas gotas de OE
de tea-tree, duas gotas de OE de eucalipto, uma gota de OE de gerânio e uma
gota de OE de lavanda. Lembrando que é importante instalar o difusor longe de
correntes de ar para que as moléculas aromáticas atuem nos ambientes de forma
eficiente.
PENSE NISSO
“Que a gente não perca a esperança que nutre, o riso que
alimenta, o abraço que aquece, a palavra que salva e o afeto que transborda.
Que a gente não perca a boniteza do olhar, diante da simplicidade que é a vida.
Autor desconhecido
NOTAS
ATENÇÃO ESPECIAL
Em tempos de pandemia, o cirurgião infantil Ronaldo Alves
tem obedecido o confinamento em casa, mas sem deixar de dar atenção a seus
pequenos pacientes.
BOA GASTRONOMIA
Fernando Velasco Neto e Adriele Alcântara curtem a
quarentena voluntária em ritmo e relax e boa gastronomia.
DELIVERY DOS PEQUENOS
Herlander Andrade gravou live orientando a população a pedir
delivery dos pequenos restaurantes como incentivo ao trabalho dos
microempreendedores locais, nesses tempos difíceis.
ÚLTIMO ENCONTRO
Os amigos Eduardo Salame e Arlinda Moreira publicaram nas
redes sociais seu último encontro antes do início do isolamento voluntário.
BRINQUEDONAUTAS
Igor Alencar (foto) é o responsável pelo character design da
série Brinquedonautas. Sua mãe Evelise Lima e a avó Terezinha Tomé estão cheias
de orgulho. A primeira temporada estreou na última segunda-feira, na TV
Cultura. A série é uma produção do Iluminuras Estúdio de Animação (Icamiabas na
Cidade Amazônia). Andrei Miralha (Miritis) e Petrônio Medeiros seguem na
direção.
ANIVERSÁRIO
Quem iniciou mais um ciclo de vida, nesta quarta-feira, foi
a amiga Vânia Franco, que atua na Secretaria de Comunicação do Governo do
Estado. Recebeu inúmeras felicitações pela passagem do seu aniversário, e pela
pessoa especial que é. Parabéns!
PARABÉNS ANINHA
Ana Pantoja esteve no berço nesta quarta-feira, mas como o
período é de quarentena, recebeu, junto com as felicitações pelo aniversário,
abraços e beijos virtuais dos inúmeros amigos que cultiva. Parabéns e votos de
felicidades!
NIVER DA PRINCESA
A inteligente Sarah Pantoja de Souza Carvalho, filha de
Leonardo Carvalho (foto) e Milena Pantoja de Souza, estará completando seus 11
aninhos no próximo sábado, dia 11. Parabéns, Sadinha!
ACONTECE
SEXO NA QUARENTENA
A terapeuta tântrica Beatriz Rios explica que sexo na
quarentena, não só pode como deve. Segundo ela, neste momento somente um
parceiro sexual é o adequado, que é o caso do parceiro fixo. Ela esclarece que o risco de contrair o
coronavírus começa assim que alguém se aproxima de você a menos de dois metros
de distância. “Logo a opção mais segura é limitar o ato sexual somente com o
parceiro que vive na mesma casa. E ambos devem seguir as recomendações para
higiene das mãos e distanciamento social de outras pessoas”, destaca.
MEDITAÇÃO
A coach de vida e carreira Vivian Wolff garante que, como
prática contemplativa e de aquietamento da mente, a meditação oferece tempo
para relaxamento e conscientização de nosso estado de maneira focada,
oferecendo um maior recurso interno para lidar com o momento em que estamos
vivendo, cujos sentidos são muitas vezes alterados e influenciados
negativamente. Ela afirma que, com a prática, a meditação tem o potencial não
somente de proporcionar um alívio temporário do estresse, mas de transformar
nossa maneira de interagir com o mundo.
QUARENTENA
Para a terapeuta familiar Evelyn Stam, estar mais tempo com
os filhos em casa traz também a possibilidade de acompanhar e avaliar o
aprendizado. Segundo ela, ter crianças em casa pode ser uma oportunidade de ver
o que eles estão aprendendo na escola, de ouvir o que eles têm para contar, de
descobrir como seu filho aprende e de investir no relacionamento familiar.
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