Dor no pescoço persistente? Saiba mais sobre a cervicalgia crônica

 

Médico explica causas, impactos e tratamentos necessários para conter os sintomas.                                     Dr. Alexandre Elias, neurocirurgião especialista                                      pela Sociedade Brasileira de Coluna Vertebral (SBC)

A cervicalgia crônica, ou dor persistente na região posterior do pescoço, é uma condição que pode comprometer significativamente a qualidade de vida. Ela é considerada crônica quando seus sintomas persistem por mais de três meses, demandando uma abordagem multidisciplinar. De acordo com o Dr. Alexandre Elias, neurocirurgião especialista pela Sociedade Brasileira de Coluna Vertebral (SBC) – entender as causas e buscar o tratamento correto é essencial para conter a evolução do quadro, bem como reverter os seus sintomas de forma eficaz. Envelhecimento, traumas, doenças secundárias e até má postura crônica estão entre as causas da cervicalgia crônica, “O uso prolongado de smartphones, por exemplo, que nos obriga a ficar muitas horas com a cabeça inclinada para frente e para baixo, sobrecarrega a musculatura cervical, impondo um peso muito maior para a sua sustentação”, relata o médico. Se somarmos esse hábito aos processos degenerativos comuns do avanço da idade e a formação de hérnias de disco ou “bicos de papagaio”, temos um alto potencial de desenvolvimento da dor cervical. Quando há uma compressão das raízes nervosas, a dor pode se somar a outros sintomas, como formigamento e perda de força nos membros de extensão do pescoço (escápula, ombros e braços). Diagnóstico e tratamento: abordagem personalizada é a chave O diagnóstico correto da cervicalgia crônica começa com uma avaliação detalhada, que inclui anamnese, exame clínico e exames de imagem, como ressonância magnética e raio X dinâmico, cujos resultados guiarão um tratamento é direcionado com as necessidades individuais de cada paciente. Segundo o Dr. Alexandre, a abordagem inicial costuma ser clínica, com o uso de medicamentos para alívio da dor, fisioterapia e técnicas de liberação miofascial. Também é indicada a correção postural, o fortalecimento muscular e o gerenciamento do estresse, ajustes de rotina que fazem uma grande diferença no controle da dor. Nos casos mais graves, em que o tratamento clínico não é suficiente, pode ser necessária a intervenção cirúrgica. "Técnicas minimamente invasivas, como a endoscopia, têm mostrado resultados bastante promissores ao agirem na descompressão de raízes nervosas ou da medula, devolvendo qualidade de vida ao paciente", explica o médico. Prevenção é o melhor remédio Para evitar a cervicalgia crônica, adotar medidas preventivas é fundamental. O Dr. Alexandre Elias compartilha algumas orientações práticas: Corrija a postura: Evite manter a cabeça inclinada por longos períodos. Alongue-se regularmente: Movimentos suaves ajudam a preservar a flexibilidade. Invista na ergonomia: Adapte o ambiente de trabalho para minimizar a sobrecarga no pescoço. Gerencie o estresse: Técnicas como yoga e meditação podem ser grandes aliadas. “O mais importante é ouvir o corpo. A dor é um sinal de que algo está errado e precisa de atenção. Com diagnóstico precoce e o tratamento correto, é possível evitar complicações e retomar uma rotina leve e sem dor”, conclui o especialista. Para quem deseja se aprofundar no tema, o Dr. Alexandre Elias abordou a cervicalgia crônica no episódio mais recente de seu podcast . O conteúdo oferece uma visão detalhada sobre o assunto e está disponível no link a seguir: Hora da Coluna. Sobre o médico: Dr. Alexandre Elias Neurocirurgião de coluna com foco em cirurgia minimamente invasiva, atua há mais de 20 anos na área. É também especialista pela Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN), pela Sociedade Brasileira de Coluna Vertebral (SBC), mestre pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e research fellow em cirurgia da coluna vertebral na University of Arkansas for Medical Sciences (EUA). O médico ainda atuou como preceptor de cirurgia de coluna vertebral no Departamento de Neurocirurgia e de Coluna do Setor da Unifesp de 2007 a 2015 e foi Chefe de Coluna do setor, de 2010 a 2015. Atualmente é membro do Hospital Sírio-Libanês e do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho.

Dia da Internet Segura alerta para os riscos da reutilização de senhas

Especialista orienta sobre boas práticas para proteger contas digitais e evitar golpes

                                                                                                                                                                            Imagem: Freepik

Rosivaldo Lima

No dia 11 de fevereiro, o Dia da Internet Segura reforça a necessidade de adotar medidas eficazes para proteger informações pessoais no ambiente digital. Entre as principais ameaças à privacidade online, a reutilização de senhas em diferentes plataformas se destaca como um hábito perigoso. Caso um único código de acesso seja descoberto por criminosos, diversas contas, como redes sociais, e-mails e até serviços bancários, podem ser comprometidas.

“Ao utilizar a mesma senha em vários sites, o usuário amplia significativamente os riscos de invasão. Muitas plataformas não possuem mecanismos robustos de proteção, o que facilita o vazamento dessas credenciais. Se um invasor obtiver essa informação em um site vulnerável, ele pode acessar outros serviços em que o internauta tenha usado a mesma chave de acesso”, alerta Humberto Caetano, professor do curso de Ciência da Computação da UNINASSAU.

Para evitar fraudes, especialistas recomendam que senhas sejam alteradas periodicamente. “Mudar a cada três meses pode ser uma prática eficiente, mas também gera o desafio de memorizar muitas combinações. Uma solução viável é a troca anual, desde que se adote códigos realmente fortes e exclusivos”, sugere Caetano.

Uma senha confiável deve ser composta por uma sequência aleatória de caracteres, sem relação direta com palavras, datas ou expressões fáceis de serem deduzidas. Para facilitar a criação, o professor indica um método criativo. “Usar referências de livros, filmes ou músicas pode ajudar a elaborar senhas robustas. Por exemplo, a frase ‘Ainda Estou Aqui concorre ao Oscar depois de 20 anos!’ pode ser transformada em ‘4E4c40dd204n0s!’”, exemplifica.

Gerenciadores de senhas são alternativas eficazes para armazenar credenciais com segurança. “Essas ferramentas funcionam como cofres digitais protegidos por um código mestre. No entanto, é fundamental que essa senha principal seja altamente segura, pois toda a proteção do sistema depende dela”, enfatiza Humberto.

A autenticação em duas etapas também é essencial para fortalecer a proteção digital. Esse mecanismo adiciona uma camada extra de verificação, exigindo, além da senha, um código enviado para o celular ou outro dispositivo confiável. Dessa forma, mesmo que um criminoso descubra a senha, ele ainda precisará do segundo fator para acessar a conta.

Já o armazenamento de senhas em navegadores pode representar um risco. “Ao salvar credenciais no navegador, o usuário transfere a responsabilidade da segurança para o programa. Caso o computador seja comprometido, essas informações podem ser acessadas por terceiros. O ideal é memorizar senhas essenciais e não registrá-las em nenhum local vulnerável”, conclui o especialista.

O apego excessivo nos aprisiona e tira o bem-estar

 

O escritor, psicólogo clínico e especialista em psicologia cognitiva, Walter Riso, em seu livro “Desapegue-se! Como se livrar do que nos tira energia e bem-estar”, afirma que pessoas realizadas são livres e pessoas apegadas são escravas de suas necessidades. Portanto, em tudo na vida, em todos os aspectos, o equilíbrio é imprescindível, é de fundamental importância.  

Walter Riso destaca que “não importa a fonte do apego, seja fama, poder, beleza, autoridade, aprovação social, internet, jogo, moda ou casamento, o vício psicológico tornará sua vida cada dia mais insalubre: você vai se ajoelhar diante dele, cultuá-lo e viver sempre no limite por medo de perdê-lo”. 

O psicólogo ressalta que “criar uma relação de dependência significa entregar a alma em troca de prazer, segurança ou uma duvidosa sensação de autorrealização”. Segundo ele, quando entra na mente, o apego se instala, e nem sempre é fácil detectá-lo.

“Muitas pessoas são dependentes emocionais e não se dão conta disso. Estão sempre com uma expressão sofredora e um sorriso forçado, mascarando uma autodestruição psicológica absurda e se deleitando com o autoengano”, comenta o especialista, enfatizando que “não há remédio: o apego nos corrompe, afeta nossa integridade e nos torna cada vez mais fracos”.

Segundo Walter Riso, o apego é o vínculo obsessivo com alguém ou algo. Quando nos apegamos, temos a tendência a acreditar que essa pessoa ou objeto nos fará totalmente felizes, nos dará segurança e, além disso, preencherá de sentido a nossa vida. Na verdade essa é uma ideia falsa, produto do romanticismo, que pode levar a pessoa a sofrer de ciúmes patológicos, dependência emocional, falta de identidade…

Há várias formas de saber se estamos apegados a alguém ou algo: 

Saber ver se o seu desejo é ou não insaciável: se não se sacia nunca e você sempre precisa de mais, você está sofrendo de apego.

Se você perdeu o autocontrole: se você já não é o dono da sua própria conduta, e sim um escravo desse apego.

Se estar sem esse objeto de desejo lhe provoca um mal-estar intenso.

Se você continua apegado a esse algo, mesmo sabendo que é prejudicial para você.

Uma das chaves do crescimento pessoal é sabermos nos valorizarmos pelo que somos, por nossos valores, princípios, nossa essência, e não pelo que temos.

Quando nos valorizamos de acordo com o que possuímos, colocamos a felicidade no exterior, de modo que sempre seremos dependentes. É preciso ser consciente de que somos mais do que temos, e possuímos valor pelo que somos.

Diferenciar o Eu ideal do Eu real

A nossa insegurança nasce sempre da distância entre o eu real e o eu ideal. O eu real é o que eu sou, enquanto que o eu ideal é quem eu quero ser.

PENSE NISSO

“Se você não é capaz de me amar como eu mereço, é melhor que vá embora. Existirá quem seja capaz de desfrutar do que sou”

Walter Riso

NOTAS

COMEMORAÇÃO

A psicóloga Lorena Coral recebendo o carinho do marido Daniel Alves e das filhas Helena e Luísa, pelo Dia Internacional da Mulher.

HOMENAGENS

A odontóloga e servisora pública, Jaqueline Chaves, recebeu muitas homenagens, por conta do Dia Internacional da Mulher.

DIA DA MULHER

Sônia, Raquel e Emiko Alves, entre outras servidoras da Casa Civil do Governo do Estado, comemoraram o Dia Internacional da Mulher. Parabéns!

DIGNIDADE SOCIAL

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, o CRAS Bengui, que promove dignidade social, reuniu toda sua equipe para um lanche compartilhado. Parabéns às guerreiras!

FORMATURA

Para alegria do esposo Rubens e das filhas Rayanna e Rayka, a enfermeira Rosilene Teixeira agora também é odontóloga, e teve como paraninfa sua genitora, Maria Nazia Viana Gomes.

COLAÇÃO DE GRAU

Lukas Yan da Costa Dias, colou grau em Fisioterapia, no último dia 10, proporcionando enorme alegria aos seus pais, Lucivaldo e Ivaneide Dias. Parabéns!

ANIVERSÁRIO 

Ontem foi dia de parabenizar a princesa Maria Sophia da S. Nunes, pelo seu aniversário de 10 anos. Na foto, a aniversariante recebe o carinho de sua bisavó Terezinha Tomé.

FESTA PARA SOPHIA

Diego e Thamiris Vaz celebraram o terceiro aniversário da Sophia, com uma linda festa, para familiares e amigos.  Com o tema “Patrulha Canina”, o evento foi decorado pela Hello Festa, com cerimonial de Edila e Manu Porto.

MARÇO LILÁS

Para comemorar o Dia das Mulheres, a UMS de Icoaraci, coordenada pela assistente social Esmeralda Nascimento, realizou a programação Março Lilás, voltada à prevenção do câncer de útero, com roda de conversa sobre temas como empoderamento feminino e combate à violência contra a mulher, além de atividades como relaxamento, sorteios e distribuição de brindes. 

PARABÉNS

A linda Ayla Vitória comemorou seu aniversário de 8 anos no Cassazum, com os pais Adriano Coelho e Luciana Vaz, o irmão Adriel e os avós Yedo Mendes e Wanda Vaz.

NIVER 

Ronaldo Cardoso, diretor de esportes do Cassazum, comemorou seu aniversário, no último domingo, ao lado da esposa Cláudia, dos filhos e amigos.

ENCONTRO

Os neurocirurgiões Daniel Serfaty e João Paulo Oliveira Costa, com o neurorradiologista Jonathan Lorran, durante evento científico que abordou o tema "Hidrocefalia de Pressão Normal".

NOVA ODONTÓLOGA

                                                                                                                    Foto: Cerimonial Liana Castro

Tarcila Portilho Capistranio colou grau em Odontologia, em baile realizado na Assembleia Paraense, ao lado dos pais, a jornalista Paula Portilho e o empresário Everaldo Capistranio. 

ACONTECE

DESTAQUE 

O diretor da Divisão de Investigação e Operações Especiais (DIOE), delegado Ricardo Oliveira do Rosário, vem se destacando em suas atividades. A diretoria é um dos setores mais atuantes da Delegacia Geral da Polícia Civil dp Pará, que tem à frente o renomado  delegado Walter Resende.

GASTRONOMIA

Uma equipe de repórteres da Band, que produz o programa Sabor & Arte, estará em Soure, de 20 a 23 deste mês, pesquisando a gastronomia marajoara com o chef de cozinha, mestre Bola. O destaque será a utilização do queijo de búfala na preparação de pratos regionais.

Homens solteiros têm duas vezes maiores chances de morrer, diz estudo

 

S egundo estudo da Universidade do Colorado os homens solteiros têm duas vezes mais chances de morrer por insuficiência cardíaca dentro de cinco anos após o diagnóstico do que os casados

Cientistas descobriram que homens solteiros têm duas vezes mais probabilidade de morrer do que homens casados. O estudo foi realizado com mais de 8 mil participantes da Dinamarca, comparou as taxas de mortalidade de homens solteiros e casados e os resultados mostraram que os homens solteiros, incluindo os divorciados, tinham o dobro do risco de morrer do que aqueles que eram casados.

As razões podem sim ser variadas, mas há algumas explicações plausíveis de acordo com os especialistas. Pesquisas têm mostrado que pessoas com menos laços sociais podem levar a taxas de mortalidade mais elevadas devido à falta de apoio emocional, que pode ser inevitavelmente importante em momentos de estresse ou doença. Além disso, ter um parceiro pode significar um aumento de recursos financeiros que também poderiam ajudar no acesso a melhores serviços de saúde, bem como fornecer assistência para manter hábitos de vida saudáveis como dieta e exercícios.

Caio Bittencourt, especialista em relacionamentos do site MeuPatrocínio acredita que o isolamento social pode sim ser a causa principal e e isso pode se dar pela falta de tempo de procurar por uma parceira. “O ser humano é uma espécie social por sua essência, tem uma grande necessidade de ter uma companhia, mas devido a correria do dia a dia e da ocupação no trabalho, muitas das vezes o entretenimento e a atenção ao emocional acabam ficando de lado, levando a distúrbios mentais e consequentemente a doenças, visto que a maioria dos casos de morte são causados por estresse, excesso de cansaço, etc.”

"Não é a toa que a procura por relacionamentos na internet tem aumento cada vez mais e eu acredito que essa pode sim ser uma solução para evitar todos os transtornos causados pelo dia a dia. Um relacionamento leve e transparente pode alongar sua expectativa de vida, além de ter alguém para te dar suporte, apoiar e envelhecer ao seu lado. A felicidade emocional é necessária para vida mais tranquila!” Finaliza o especialista.

Outra possível explicação, segundo o Dr. Martin Tovée da Universidade de Newcastle, sugere que o casamento pode nos tornar mais resistentes quando confrontados com situações difíceis na vida, devido ter alguém que confiamos e valorizamos, prontamente acessível em todos os momentos. "Ter alguém que você conhece muito bem e que o ama, seu parceiro, significa que há alguém que sempre o ouvirá quando a vida fica difícil. Este tipo de apoio emocional é incrivelmente importante para nossa saúde a longo prazo", diz ele.

Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar estes resultados, elas nos mostram como é importante para os indivíduos, especialmente aqueles sem família ou amigos próximos, encontrar maneiras de criar conexões significativas com outros, a fim de aumentar o bem-estar tanto mental quanto físico. Tomar medidas para construir relacionamentos fortes, seja através da amizade ou de outra forma, poderia fazer uma diferença no mundo em termos de longevidade na vida!

Confira dicas essenciais para a saúde da mulher

 

N a semana do Dia Internacional da Mulher (8/3), é importante descatar orientações para o cuidado e prevenção das doenças que mais atingem o público feminino. Segundo o médico Juan Carlos Boado, que atua no Hospital Bom Pastor, pertencente à Pró-Saúde, estudos apontam que cânceres de mama e de colo uterino, doenças cardiovasculares, osteoporose, infecções urinárias, endometriose, HPV e depressão estão entre os problemas de saúde que mais atingem as mulheres.

Boado esclarece o que as doenças citadas têm em comum: elas possuem entre os principais fatores de risco certos hábitos de vida, como má alimentação, consumo de álcool e ausência de prática de exercícios, que colaboram para o surgimento e/ou agravamento dessas condições clínicas.

Confira abaixo dicas para o cuidar da saúde da mulher:

Diga não ao sedentarismo e busque atividades físicas com que tenha mais afinidade;

Controle o estresse, ele é um fator de risco para diversas doenças;

Priorize o sono e os momentos de descanso e lazer;

Cuide da sua saúde mental;

Não esqueça de tomar sol regularmente, isso ajuda a manter a quantidade necessária de vitamina D;

Dê um basta nos hábitos nocivos à saúde, como o consumo de álcool, tabaco e outras substâncias;

Faça o check-up regularmente e realize exames de rastreamento;

Opte pela reeducação alimentar, priorizando frutas, legumes, alimentos integrais e fontes magras de proteínas. Moderação é a chave!

 

Estudos apontam que a adoção de hábitos saudáveis contribuem para o aumento da expectativa de vida. Nos casos de câncer, por exemplo, apesar de fatores de risco imutáveis, como idade e genética, a Sociedade Americana de Câncer atribui um terço das mortes da doença à adoção de dietas desequilibradas e à falta de atividades físicas.

“Estamos falando de atitudes simples, como, por exemplo, se exercitar, comer melhor, não fumar e reservar momentos para o lazer. Ações que se realizadas de forma contínua, tem um impacto muito positivo na saúde”, observa Juan Carlos Boado.

Outro fator essencial é a prevenção, já que por meio de exames periódicos, é possível diagnosticar alterações precocemente, aumentando as chances de sucesso nos tratamentos.

O ideal é que todas as mulheres realizem um check-up anualmente, com exames laboratoriais, de urina e fezes, colpocitologia oncótica (Papanicolau) e ultrassons. “Prevenir é sempre a melhor alternativa! Com esses exames é possível avaliar desde a parte mais básica, como níveis de colesterol, hormônios e possíveis infecções, até as mais complexas, como a presença de tumores nas mamas e colo uterino”, explica Juan.

“A partir dos 40 anos é fundamental adicionar o exame de mamografia para investigar profundamente o câncer de mama, e a partir dos 51 anos, as mulheres devem ficar atentas aos riscos de osteoporose”, complementa o clínico geral. O check-up pode ser feito pelo SUS e o primeiro passo é procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS).

Com colaboração da Comunicação Pró-Saúde

PENSE NISSO

“Ser mulher é um ato de resistência, mas quando lutamos pelo direito de existir, vira sobrevivência!”

Juliana Dantas

NOTAS

PALESTRA DO MINISTRO DAS CIDADES ABRILHANTA LANÇAMENTO DO ANUÁRIO DO PARÁ 

Foi um sucesso o lançamento da 13ª edição do Anuário do Pará 2022/2023, na última segunda-feira, no auditório da FIEPA. O evento foi marcado por conferência do ministro das Cidades, Jader Barbalho Filho, um dos idealizadores do projeto, que esteve acompanhado da esposa Laice. 

                                        Camilo Centeno destacou que o Anuário é importante ferramenta de informação

A apresentação do Anuário contou com a presença de várias autoridades, como a deputada federal Elcione Barbalho (MDB), a deputada Maria do Carmo Martins (PT), vice-líder do governo na ALEPA, César Mattar Jr., procurador-Geral de Justiça, o superintendente do Sebrae, Rubens Magno, e persolanidades do mundo empresarial, como José Conrado, presidente do sistema Fiepa, e Paulo Roberto Ribeiro Pinto, presidente da Norte Energia. 

                                        Jader Filho destacou a importância do Anuário e falou sobre projetos do Ministério                                                                                         das  Cidades e do governo Lula para melhorar a vida dos brasileiros

Também estiveram presentes Camilo Centeno, vice-presidente do Grupo RBA, e Nilton Lobato, diretor comercial, uns dos responsáveis pelo sucesso do projeto.

                                Camilo Centeno afirmou que o Anuário reúne a mais completa gama de                                                     informações sobre economia, política, sociedade e cultura paraense

O ministro Jader Filho se emocionou ao falar do Anuário, projeto que ajudou a criar. Falou com propriedade sobre os projetos do Ministério das Cidades e do governo Lula para o Brasil.

                                    Camilo Centeno, Rubens Magno, o ministro Jader Filho,                                                                             a deputada federal Elcione Barbalho e Nilton Lobato

Camilo Centeno comentou que o Anuário do Pará, com quase mil páginas, é uma verdadeira “enciclopédia paraense”. Ele destacou que o projeto é fruto de um trabalho minucioso de mais de seis meses de pesquisa e apuração, que tem a credibilidade do Grupo RBA.

                                    Camilo Centeno,  o ministro das Cidades, Jader Filho,

                                    José Conrado, presidente do sistema Fiepa, e Nilton Lobato 

Saiba como identificar comportamentos de discriminação e preconceito no trabalho

 

S egundo Pedro Miranda, diretor comercial da Contato Seguro, o preconceito e as atitudes discriminatórias também são responsáveis por tornar o ambiente de trabalho tóxico e hostil, além de trazerem uma série de consequências negativas, tanto para quem se torna vítima quanto para quem presencia e convive com essa realidade nociva. 

Quando pensamos em discriminação e preconceito, uma dúvida muito comum pode vir à cabeça: “mas essas palavras não significam a mesma coisa?” A resposta é não! Apesar de estarem correlacionadas, a discriminação é aquilo que “traduz” o preconceito em formas de agir.

O que é preconceito? Pedro Miranda esclarece que, segundo o dicionário de Oxford, o preconceito é “qualquer opinião concebida sem exame crítico”. É uma espécie de “sentimento hostil”, assumido em consequência da generalização de um padrão, imposto por algum meio. 

O que é discriminação e como identificá-la? A discriminação é o preconceito traduzido em ações práticas. Este gênero de conduta abusiva pode ser manifestado no dia a dia de trabalho em diversas situações, tais como: quando são feitos comentários ou qualquer tipo de referência de teor pejorativo relativo ao sotaque e jeito de falar de alguma pessoa de outro estado ou região do país; ou quando são feitas piadas ou outras formas de bullying contra um colega por conta de sua orientação sexual ou identidade de gênero.

PRECONCEITO

O preconceito é um juízo de valor baseado em suposições rasas e desprovidas de conexão com os fatos, ou seja, o preconceito é fruto da ignorância e do completo desconhecimento acerca da realidade dos grupos sociais e identidades as quais geralmente são alvos desses “pontos de vista” equivocados.

Muitas vezes, quem emite essas opiniões preconceituosas não sabe nem mesmo explicar porque pensa assim, já que a natureza dos preconceitos é, quase sempre, enraizada e inconsciente.

Esse aspecto repercute nas crenças do sujeito, cujo pensamento se fecha em acreditar veementemente na sua visão como única forma aceitável e verdadeira de “enxergar o mundo”, em relação a uma série de temas.

O preconceito pode assumir vários formatos e ser direcionado a grupos diferentes de pessoas, como:

O preconceito racial (racismo).

O preconceito contra mulheres (machismo ou sexismo).

O preconceito contra homossexuais e diferentes identidades de gênero (LGBTQIAP+ fobia).

O preconceito contra pessoas gordas (gordofobia).

O preconceito contra pessoas com deficiência (capacitismo).

O preconceito contra um grupo religioso/religião (intolerância religiosa).

O preconceito contra uma determinada nacionalidade (xenofobia).

Quando o preconceito “fura a bolha” do “pensamento” e da “opinião”, e se transforma em atitudes de caráter mais “prático”, temos a “discriminação”.

DISCRIMINAÇÃO

Para exemplificar que a discriminação é o preconceito traduzido em ações práticas, confira outras formas de manifestação dessa conduta abusiva em diversas situações no ambiente de trabalho: 

Quando alguma demanda deixa de ser designada a um colaborador por conta de sua identidade de gênero. Nos casos de atitudes sexistas em equipes, temos como um possível exemplo, a exclusão de mulheres em projetos considerados mais “desafiadores e complexos”, colocando-as como incapazes de realizá-los e diminuindo a qualidade do seu trabalho em comparação a de um homem. 

Quando alguém é excluído, segregado ou ridicularizado em razão do seu peso, cor da pele, condição física, deficiência, lugar de origem, religião, opinião política, entre outros fatores particulares que não devem sobrepor jamais o respeito e a competência no desenvolvimento e participação em tarefas.

Quais são as formas mais comuns de discriminação nas empresas?

São inúmeras as formas de discriminação e preconceito que podem ocorrer dentro das empresas. Entretanto, algumas delas podem ser mais comuns:

Segundo uma pesquisa realizada pela CEGOS para a CNN, o racismo é a principal forma de discriminação em 75% das empresas no Brasil, seguido pelas opiniões políticas (42%) em segundo lugar e pela aparência física em terceiro (37%).

O que diz a lei sobre discriminação e preconceito?

A Constituição Federal, mais especificamente na Lei nº 7.716/89, inclui os atos de discriminação ou preconceito de raça, cor, etnia, religião ou procedência nacional como crimes sujeitos a penas de reclusão e multas. 

Por isso, é preciso prezar pela integridade e não participar ou ser conivente com atitudes discriminatórias. 

O combate à discriminação e ao preconceito é uma missão de todos.

Por um lado, a empresa precisa estabelecer regras de conscientização sobre a importância da tolerância e do respeito às diferenças, além de promover a criação de um ambiente inclusivo. 

Por outro, os colaboradores necessitam se engajar e manter o respeito na condução de suas relações de trabalho e atividades do dia a dia. 

Mesmo quando esses dois compromissos são colocados em prática, ainda é possível a ocorrência de situações de discriminação e preconceito, como as listadas anteriormente nesse artigo. 

Por isso, ao viver ou se deparar com essas atitudes no ambiente de trabalho, é muito importante não naturalizá-las.

Vivi ou presenciei uma situação de discriminação: o que devo fazer?

Se você identificar ou experienciar uma situação de discriminação no seu ambiente de trabalho, é fundamental não ignorá-la.  

Quando há disponível na empresa uma plataforma de comunicação segura para os colaboradores relatarem esses casos, como o Canal de Denúncias da Contato Seguro, a decisão correta a ser tomada é utilizar a ferramenta e fazer uma denúncia.

Nas empresas onde o nosso Canal está presente, os manifestantes têm a possibilidade de preservar a sua identidade no relato, além de contarem com a proteção total das informações.

Para mais informações, entre em contato via site, e-mail ou telefone: https://canaldaetica.com.br/ e conteudo@contatoseguro.com.br  - +55 (11) 999 888 777

PENSE NISSO

"Aprendi o silêncio com os faladores, a tolerância com os intolerantes, a bondade com os maldosos; e, por estranho que pareça, sou grato a esses professores".

Khalil Gibran

NOTAS

ENCONTRO CONFEA/CREA

O ministro das Cidades, Jader Filho, e o deputado federal Henderson Pinto, foram algumas das autoridades que prestigiaram a presidente do CREA-PA, Adriana Falconeri, no 12° Encontro de Líderes Representantes do Sistema Confea/Crea, que iniciou nesta terça-feira, 28, e se encerra hoje, no Centro Internacional de Convenções do Brasil (CICB), em Brasília.

ANUÁRIO DO PARÁ

Na próxima segunda-feira, 6, o Diário do Pará e a FIEPA apresentam a 13ª edição do Anuário do Pará 2022/2023. O evento será marcado por conferência ministrada por Jader Barbalho Filho, ministro das Cidades. Será às 18h30, no auditório Albano Franco, da FIEPA.

BIRTHDAY

Aniversariou, no último dia 27, a bela assistente social Vitória Gomes. Ela é filha de Agenor Del Valle e Rose Marie. A comemoração de mais um ano de vida aconteceu entre familiares. Parabéns!

ANIVERSÁRIO

A psicóloga Lorena Coral, aqui com o marido, o fisioterapeuta Daniel Alves, aniversariou na última semana e comemorou na intimidade, ao lado também das filhotas Luísa e Helena.

NIVER

Quem fez aniversário na última segunda-feira, 27, foi a jovem Giovana Monteiro, que recebeu, entre tantas felicitações, o carinho do pai Albernando Monteiro. Parabéns e felicidades em sua vida! 

NOVA IDADE 

O advogado criminalista Cândido Júnior trocou de idade na última semana. A data foi comemorada com a família e amigos, e o lançamento de novos projetos. O criminalista estreou um canal no YouTube, através do qual esclarece dúvidas e leva conhecimento jurídico às pessoas. Basta acessar o perfil "Dr. Cândido Advogado".

FIM DE FÉRIAS

O empresário Ademir Costa e sua esposa Simone Amorim retornaram a Belém, após passar um período de férias no Recife, onde curtiram o Carnaval no ritmo do frevo.

ACLAMAÇÃO

O odontólogo Oscar Pessoa, vice-presidente da Assembleia Paraense, foi aclamado como candidato da chapa da situação para o pleito que elegerá a nova diretoria do clube, que acontecerá no dia 23 de junho. Seu vice- presidente será Márcio Braga,  atual diretor-financeiro.

ACONTECE

AÇÃO SOCIAL

A professora Rosileny Castro concluiu mais um curso de manicure e pedicure, dentro do programa de cursos de qualificação promovido pela Cosanpa. Desta vez foram certificadas 180 pessoas dos municípios de Castanhal, Santarém e Belém. As ações contemplam também estudantes de escolas públicas, com curso de produção de bombons e ovos de Páscoa. O objetivo é promover qualificação e geração de emprego e renda para pessoas em vulnerabilidade social.

HIDROCEFALIA EM IDOSOS

Na próxima quinta-feira, 09,  a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia promove evento sobre a importância do diagnóstico e tratamento precoces da hidrocefalia de pressão normal, que acomete principalmente os idosos. O evento será no The Wine, às 19h, e terá como palestrantes o neurocirurgião Daniel Serfaty (foto) e o neurorradiologista Jonathan Lorran.

 

SABADÃO AP

                                        Everton Martins e Leticia  Moura, da Banda virtudão     Foto divulgação

Neste sábado, 04, a Assembléia Paraense realizará o evento Sabadão AP, das 12h às 18h, no Deck 360º (sede campestre). A animação musical ficará por conta da Banda Virtudão, Banda Farofa Black e DJ Ivan Davis.

EXPOSIÇÃO

Colorida e vibrante. Delicada e exuberante. Essa é Michelle Cunha, artista visual, ilustradora, muralista e arte educadora, que assina a exposição “Mulheres e pássaros: uma jornada fabulosa”, em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, em cartaz entre os dias 2 e 26 de março, no Lounge do 1º piso, de um shopping da Rod.BR-316.

LIVRO INFANTIL

Neste sábado, 04, às 9h, no Horto Municipal, a especialista em educação especial, Tatiana Maia, lança seu segundo livro. “Dois amigos diferentes” conta a história de um menino com síndrome de down e sua amiga que tem autismo. Contação de histórias, apresentação de palhaços surdos e lanche coletivo fazem parte da programação de lançamento do livro.