O homem está no pasto
Liberto em seu destino
O homem está no rastro
Do amor no tempo cio
Seu destino sem corda
É o laço do seu senhor
É o amor que não sentiu
Livre pelo mundo
A alma se alegra e se completa
No infinito das dimensões
Após o momento,
A semente da morte e da vida
quarta-feira, 14 de março de 2012
Orientações para prevenir lesões no trabalho
As lesões por esforços repetitivos, que podem levar à incapacitação total para o trabalho, são hoje um dos principais problemas de saúde enfrentados pelos trabalhadores. Segundo Sandra Henderson, titular da Diretoria de Gestão da Política de Saúde Ocupacional da Secretaria de Estado de Saúde do Pará, o sintoma mais freqüente e característico das LER/DORT é a dor, que de início se manifesta de forma lenta, porém, após algum tempo, torna-se intensa e contínua, prejudicando a produtividade e o sono do trabalhador.
Em virtude dos sintomas, as LER/DORT costumam ser classificadas em diferentes graus. É importante que o trabalhador conheça as características da doença em cada estágio, pois a cura depende do diagnóstico precoce e do efetivo tratamento. Confira as dicas.
1 - A cada 25 minutos de trabalho de digitação faça uma parada de 5 minutos;
2 - A cada hora de digitação, saia de sua cadeira e movimente-se;
3 - Beba água regularmente ao longo do dia;
4 - Tenha postura adequada: ombros relaxados, mantenha os pulsos retos e apóie-se no encosto da cadeira;
5 - Mantenha as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão;
6 - Mantenha um ângulo reto entre suas costas e o assento de sua cadeira;
7 - Sua cadeira deve ser do tipo ajustável para sua altura em relação à mesa de trabalho, e seu encosto deve prover suporte integral para suas costas;
8 - Você deverá estar a uma distancia mínima de 50 a máxima de 70 centímetros do monitor, ou de maneira prática a uma distância equivalente ao comprimento de seu braço. A regulagem da altura da tela deve ser tal que se situe entre 15 a 30 graus abaixo de sua linha reta de visão. O uso de tela anti-reflexiva e com aterramento para eliminação da eletricidade estática é recomendável (não se esquecer que se o fio de aterramento não estiver conectado, não haverá dissipação da eletricidade estática);
9 - Ao escrever faça com que suas pernas entrem sob a mesa e que seu abdômen toque a mesa sem pressão. Procure se sentar alinhado com o eixo da cadeira, evitando entortar o corpo;
10 - Posicione sempre o mouse lateralmente ao teclado evitando que seu braço fique estendido. Ao digitar tenha de preferência seu antebraço apoiado para evitar um esforço cervical;
11 - Evite torção do corpo ao ter que atender telefonemas bem como ao fazer suas anotações;
12 - Procure sempre, ao ficar sentado, ter seus pés apoiados e ao usar sapatos escolha um que se amolde ao seu tipo de pé e com salto de preferência entre 2 a 4 cm. Caso seu pé não fique bem apoiado procure usar apoio;
13 - Procure fazer pausas compensatórias em no máximo a cada 30 minutos, procurando sempre fazer um pequeno alongamento;
14 - Pratique esportes regularmente. Uma simples caminhada de 30 minutos ajuda a diminuir o stress.
SERVIÇO: A DSO atende pelos telefones (91) 3228-3282 / 3236 0804
Em virtude dos sintomas, as LER/DORT costumam ser classificadas em diferentes graus. É importante que o trabalhador conheça as características da doença em cada estágio, pois a cura depende do diagnóstico precoce e do efetivo tratamento. Confira as dicas.
1 - A cada 25 minutos de trabalho de digitação faça uma parada de 5 minutos;
2 - A cada hora de digitação, saia de sua cadeira e movimente-se;
3 - Beba água regularmente ao longo do dia;
4 - Tenha postura adequada: ombros relaxados, mantenha os pulsos retos e apóie-se no encosto da cadeira;
5 - Mantenha as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão;
6 - Mantenha um ângulo reto entre suas costas e o assento de sua cadeira;
7 - Sua cadeira deve ser do tipo ajustável para sua altura em relação à mesa de trabalho, e seu encosto deve prover suporte integral para suas costas;
8 - Você deverá estar a uma distancia mínima de 50 a máxima de 70 centímetros do monitor, ou de maneira prática a uma distância equivalente ao comprimento de seu braço. A regulagem da altura da tela deve ser tal que se situe entre 15 a 30 graus abaixo de sua linha reta de visão. O uso de tela anti-reflexiva e com aterramento para eliminação da eletricidade estática é recomendável (não se esquecer que se o fio de aterramento não estiver conectado, não haverá dissipação da eletricidade estática);
9 - Ao escrever faça com que suas pernas entrem sob a mesa e que seu abdômen toque a mesa sem pressão. Procure se sentar alinhado com o eixo da cadeira, evitando entortar o corpo;
10 - Posicione sempre o mouse lateralmente ao teclado evitando que seu braço fique estendido. Ao digitar tenha de preferência seu antebraço apoiado para evitar um esforço cervical;
11 - Evite torção do corpo ao ter que atender telefonemas bem como ao fazer suas anotações;
12 - Procure sempre, ao ficar sentado, ter seus pés apoiados e ao usar sapatos escolha um que se amolde ao seu tipo de pé e com salto de preferência entre 2 a 4 cm. Caso seu pé não fique bem apoiado procure usar apoio;
13 - Procure fazer pausas compensatórias em no máximo a cada 30 minutos, procurando sempre fazer um pequeno alongamento;
14 - Pratique esportes regularmente. Uma simples caminhada de 30 minutos ajuda a diminuir o stress.
SERVIÇO: A DSO atende pelos telefones (91) 3228-3282 / 3236 0804
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012
A justiça de Karakouss
Essa história escrita há tanto tempo permanece atual no mundo em que vivemos.
A justiça de Karakouss
Por H. I. Katibah
Karakouss é um dos déspotas mais esquisitos da história. Seu nome tornou-se símbolo da injustiça, e a sua injustiça tinha um cunho especial, como mostra a seguinte história:
Quando Karakouss era governador do Cairo, um ladrão tentou entrar numa casa para roubar. Escalou a parede até a janela. Mas a moldura da janela cedeu, e o ladrão caiu na rua, quebrando a perna.
No dia seguinte, o ladrão se apresentou perante o governador e disse: “Vossa Excelência, eu sou um ladrão de profissão. Ontem tentei entrar numa casa para roubar, mas a moldura da janela era muito fraca; cedeu, e caí e quebrei a perna.”
Karakouss ordenou aos seus guardas que trouxessem o proprietário da casa. O proprietário chegou trêmulo. O governador repetiu-lhe a narração do ladrão e acrescentou: “Por que fizeste a moldura da tua janela tão fraca que cedeu e levou este pobre ladrão a quebrar a perna?”
O homem empalideceu; mas ele conhecia o governador. Refletiu rapidamente e disse: “Vossa Excelência, não foi culpa minha. Eu paguei ao carpinteiro o bastante para que ele fizesse uma moldura resistente. Porque ele a fez fraca, não sei.”
- Bem pensado, disse o governador. Tragam-me o carpinteiro.
Quando o carpinteiro se apresentou, Karakouss disse-lhe: “Este homem diz que te pagou o suficiente para que instalasses uma boa janela em sua casa. Por que fizeste a moldura da janela fraca demais para agüentar o peso desse pobre ladrão, que caiu e quebrou a perna?”
O carpinteiro respondeu: Vossa Excelência, não foi culpa minha. "Quando estava instalando a moldura, uma moça bonita e vestida de vermelho passou na rua; fui distraído e esqueci-me de colocar os pregos necessários.”
Krakouss mandou averiguar quem era a beldade e ordenou que a trouxessem. Quando ela chegou disse-lhe: “Foi por causa da tua beleza e do teu vestido vermelho que este carpinteiro não fixou bem a moldura da janela e, por conseqüência, este pobre ladrão caiu e quebrou a perna.”
A moça respondeu: “Vossa Excelência, a minha beleza é de Allah, e o meu vestido, do comerciante da esquina.”
- Tragam-me o comerciante, gritou Karakouss na sua procura da justiça absoluta.
Quando o comerciante chegou, Karakouss lhe disse: “Tu, miserável comerciante! Por que vendeste um vestido vermelho a essa moça fazendo-a distrair o carpinteiro no seu trabalho e causando a infelicidade desse pobre ladrão?”
O comerciante não soube o que responder, e Karakouss ordenou aos seus guardas: “Levem-no e enforquem-no na porta da prisão.”
Mas o comerciante era muito alto para a porta da prisão. Os guardas inteiraram o governador do fato. Karakouss tinha resposta para tudo. Ordenou: “Procurem um comerciante baixinho e enforquem-no no lugar deste.”
Os guardas procuraram um comerciante baixinho, trouxeram-no apesar dos seus protestos e enforcaram-no na porta da prisão.
Assim foi cumprida a justiça de Karakouss.
A justiça de Karakouss
Por H. I. Katibah
Karakouss é um dos déspotas mais esquisitos da história. Seu nome tornou-se símbolo da injustiça, e a sua injustiça tinha um cunho especial, como mostra a seguinte história:
Quando Karakouss era governador do Cairo, um ladrão tentou entrar numa casa para roubar. Escalou a parede até a janela. Mas a moldura da janela cedeu, e o ladrão caiu na rua, quebrando a perna.
No dia seguinte, o ladrão se apresentou perante o governador e disse: “Vossa Excelência, eu sou um ladrão de profissão. Ontem tentei entrar numa casa para roubar, mas a moldura da janela era muito fraca; cedeu, e caí e quebrei a perna.”
Karakouss ordenou aos seus guardas que trouxessem o proprietário da casa. O proprietário chegou trêmulo. O governador repetiu-lhe a narração do ladrão e acrescentou: “Por que fizeste a moldura da tua janela tão fraca que cedeu e levou este pobre ladrão a quebrar a perna?”
O homem empalideceu; mas ele conhecia o governador. Refletiu rapidamente e disse: “Vossa Excelência, não foi culpa minha. Eu paguei ao carpinteiro o bastante para que ele fizesse uma moldura resistente. Porque ele a fez fraca, não sei.”
- Bem pensado, disse o governador. Tragam-me o carpinteiro.
Quando o carpinteiro se apresentou, Karakouss disse-lhe: “Este homem diz que te pagou o suficiente para que instalasses uma boa janela em sua casa. Por que fizeste a moldura da janela fraca demais para agüentar o peso desse pobre ladrão, que caiu e quebrou a perna?”
O carpinteiro respondeu: Vossa Excelência, não foi culpa minha. "Quando estava instalando a moldura, uma moça bonita e vestida de vermelho passou na rua; fui distraído e esqueci-me de colocar os pregos necessários.”
Krakouss mandou averiguar quem era a beldade e ordenou que a trouxessem. Quando ela chegou disse-lhe: “Foi por causa da tua beleza e do teu vestido vermelho que este carpinteiro não fixou bem a moldura da janela e, por conseqüência, este pobre ladrão caiu e quebrou a perna.”
A moça respondeu: “Vossa Excelência, a minha beleza é de Allah, e o meu vestido, do comerciante da esquina.”
- Tragam-me o comerciante, gritou Karakouss na sua procura da justiça absoluta.
Quando o comerciante chegou, Karakouss lhe disse: “Tu, miserável comerciante! Por que vendeste um vestido vermelho a essa moça fazendo-a distrair o carpinteiro no seu trabalho e causando a infelicidade desse pobre ladrão?”
O comerciante não soube o que responder, e Karakouss ordenou aos seus guardas: “Levem-no e enforquem-no na porta da prisão.”
Mas o comerciante era muito alto para a porta da prisão. Os guardas inteiraram o governador do fato. Karakouss tinha resposta para tudo. Ordenou: “Procurem um comerciante baixinho e enforquem-no no lugar deste.”
Os guardas procuraram um comerciante baixinho, trouxeram-no apesar dos seus protestos e enforcaram-no na porta da prisão.
Assim foi cumprida a justiça de Karakouss.
PESCADOR (William Silva)
O mormaço sua o corpo
O vento brando amansa o rio
Um barco encanta o mesmo rio
Um homem canta ao ter um rio
Um rio pra suar
O amor tem a coragem de pescadores
Em noite ao mar
Se deixam para trás a luz que finda
Alegra o saber de um novo dia
No horizonte, um barco passa
Como passa um ontem de nossas vidas
As vezes calmo, as vezes turvo
O vento brando amansa o rio
Um barco encanta o mesmo rio
Um homem canta ao ter um rio
Um rio pra suar
O amor tem a coragem de pescadores
Em noite ao mar
Se deixam para trás a luz que finda
Alegra o saber de um novo dia
No horizonte, um barco passa
Como passa um ontem de nossas vidas
As vezes calmo, as vezes turvo
quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012
Mulheres podem ter orgasmos de até 15 minutos
Apesar de muito falado, o sexo ainda tem lá seus tabus. A sexualidade para muitos ainda é reprimida como se fosse algo ruim ou vergonhoso de se comentar. Mas, a grande verdade é que o sexo traz benefícios infinitos à saúde de homens e mulheres que o praticam constantemente. Assim, cada vez mais é preciso inovar em suas relações sexuais de diversas maneiras para tornar esse ato mais prazeroso. E o que não falta são receitas para a tal realização sexual. Confira algumas considerações sobre o assunto:
1 – Nem todo mundo se sente à vontade para falar sobre o assunto, mas o grande desejo de todos mesmo é chegar ao ápice do ato sexual, o orgasmo, aquela gostosa sensação de efervescência.
2 - Para os homens, o orgasmo é rápido, dura cerca de 10 segundos, e exige menores estímulos, mas se for solitário, muita imaginação.
3 - Já a mulher necessita de mais estímulos, além de carinho e toques. Porém, a duração do orgasmo feminino já é mais longa, tendendo a diminuir lentamente.
4 - Entretanto, existem várias mulheres que apesar de muitas relações sexuais, nunca chegaram ao clímax desse ato, o orgasmo, ou por trauma, falta de habilidade dos parceiros ou por frigidez.
5 - Denomina-se frigidez feminina a dificuldade ou incapacidade que podem ter certas mulheres de experimentarem a excitabilidade sexual ou orgasmo e qualquer forma de resposta sexual que lhes seja satisfatória.
6 - Alguns autores preferem chamá-la “disfunção sexual feminina”, evitando assim o aspecto pejorativo que a antiga denominação veio a assumir, como “mulher assexuada” ou que “não gosta de sexo”.
7 - Embora a falta de “apetite sexual” possa ser diferenciada da incapacidade para obter orgasmos, ambas costumam ocorrer conjuntamente.
8 - Pensando nas necessidades femininas, foi lançado no mercado um gel de massagem corporal excitante chamado Orgasm. Sua fórmula apresenta propriedade estimuladora que proporciona mais prazer na hora da relação, estimulando e trazendo um toque de refrescância com uma leve sensação de formigamento, que após alguns segundos se transforma em uma vibração, segundo o fabricante: inesquecível.
9 - O produto deve ser aplicado em movimentos suaves de massagem na região intima feminina (grandes lábios e vulva) tem a propriedade de aumentar o desejo e a libido da mulher, proporcionando orgasmos de até 15 minutos.
10 – Esse último detalhe não deve agradar aos homens: é indicado para levar a mulher ao orgasmo de uma forma rápida e muito mais gostosa com ou sem a presença de um parceiro.
1 – Nem todo mundo se sente à vontade para falar sobre o assunto, mas o grande desejo de todos mesmo é chegar ao ápice do ato sexual, o orgasmo, aquela gostosa sensação de efervescência.
2 - Para os homens, o orgasmo é rápido, dura cerca de 10 segundos, e exige menores estímulos, mas se for solitário, muita imaginação.
3 - Já a mulher necessita de mais estímulos, além de carinho e toques. Porém, a duração do orgasmo feminino já é mais longa, tendendo a diminuir lentamente.
4 - Entretanto, existem várias mulheres que apesar de muitas relações sexuais, nunca chegaram ao clímax desse ato, o orgasmo, ou por trauma, falta de habilidade dos parceiros ou por frigidez.
5 - Denomina-se frigidez feminina a dificuldade ou incapacidade que podem ter certas mulheres de experimentarem a excitabilidade sexual ou orgasmo e qualquer forma de resposta sexual que lhes seja satisfatória.
6 - Alguns autores preferem chamá-la “disfunção sexual feminina”, evitando assim o aspecto pejorativo que a antiga denominação veio a assumir, como “mulher assexuada” ou que “não gosta de sexo”.
7 - Embora a falta de “apetite sexual” possa ser diferenciada da incapacidade para obter orgasmos, ambas costumam ocorrer conjuntamente.
8 - Pensando nas necessidades femininas, foi lançado no mercado um gel de massagem corporal excitante chamado Orgasm. Sua fórmula apresenta propriedade estimuladora que proporciona mais prazer na hora da relação, estimulando e trazendo um toque de refrescância com uma leve sensação de formigamento, que após alguns segundos se transforma em uma vibração, segundo o fabricante: inesquecível.
9 - O produto deve ser aplicado em movimentos suaves de massagem na região intima feminina (grandes lábios e vulva) tem a propriedade de aumentar o desejo e a libido da mulher, proporcionando orgasmos de até 15 minutos.
10 – Esse último detalhe não deve agradar aos homens: é indicado para levar a mulher ao orgasmo de uma forma rápida e muito mais gostosa com ou sem a presença de um parceiro.
QUARTO ATO (William Silva)
Quero ver-te outro ser, à procura do inatingível
Mundo sem fronteiras
Satisfação dos desejos
O que quero ser, o que sou
Por trás dos espelhos
Mundo imensurável
Carne inflada por qualquer lampejo
De inteligência hipócrita
Vida de sonhos multicores entrecortados
Rio solidão
A escrever a linha para a imensidão do mar
O olhar vazio, de amor vazante
Febrias noites de esperanças vadias
Despedaçadas no caminho
Acorrentadas nas madrugadas
No exílio de corações
Silenciosos e invisíveis, que se aproximam e afastam
Solitários
A aplaudir minha frieza
Expor meu pôr-do-sol
Marginais genitálias
No rastro pra chegar você
Mundo sem fronteiras
Satisfação dos desejos
O que quero ser, o que sou
Por trás dos espelhos
Mundo imensurável
Carne inflada por qualquer lampejo
De inteligência hipócrita
Vida de sonhos multicores entrecortados
Rio solidão
A escrever a linha para a imensidão do mar
O olhar vazio, de amor vazante
Febrias noites de esperanças vadias
Despedaçadas no caminho
Acorrentadas nas madrugadas
No exílio de corações
Silenciosos e invisíveis, que se aproximam e afastam
Solitários
A aplaudir minha frieza
Expor meu pôr-do-sol
Marginais genitálias
No rastro pra chegar você
Dicas para o seu computador voltar a funcionar como novo
As causas de seu computador trabalhar mais lento, desligar ou travar inesperadamente; apresentar mensagens de erro e falta de memória ou ainda de demorar em reiniciar e desligar estão escondidas em um lugar desconhecido pela maioria dos usuários: o registro do Windows. Segundo o técnico em informática Marcel Almeida, é no registro que estão armazenados arquivos que controlam o comportamento do sistema Windows. Muitos desses arquivos podem estar obsoletos ou corrompidos e interferir de maneira significativa no funcionamento do seu PC. Confira as dicas.
1 - Esses arquivos inadequados são provenientes do acúmulo de vestígios deixados após a instalação ou a desinstalação de softwares e hardwares, ou alterações nas configurações do computador.
2 – À medida que o volume desses arquivos inadequados aumenta, o registro do Windows precisa de mais tempo para encontrar, ler e carregar os dados necessários para a realização de suas ações.
3 – É preciso identificar, excluir ou reparar esses arquivos inadequados do registro do Windows e, com isso, aumentar o desempenho do computador. Existem produtos específicos que facilitam esse serviço, como é o caso do NITROPC.
4 - Essa limpeza deve ser realizada periodicamente, de forma que o bom desempenho do seu computador torne-se parte do seu dia-a-dia.
5 – Cuidado, spyware, adware, browser hijackers, dialers são algumas das mais irritantes e penetrantes ameaças da Internet e podem contaminar o seu computador, sem que você perceba, durante a navegação por uma página da web aparentemente inofensiva.
SERVIÇO: Marcel Almeida
8116-7546
marcel_lfb@hotmail.com
1 - Esses arquivos inadequados são provenientes do acúmulo de vestígios deixados após a instalação ou a desinstalação de softwares e hardwares, ou alterações nas configurações do computador.
2 – À medida que o volume desses arquivos inadequados aumenta, o registro do Windows precisa de mais tempo para encontrar, ler e carregar os dados necessários para a realização de suas ações.
3 – É preciso identificar, excluir ou reparar esses arquivos inadequados do registro do Windows e, com isso, aumentar o desempenho do computador. Existem produtos específicos que facilitam esse serviço, como é o caso do NITROPC.
4 - Essa limpeza deve ser realizada periodicamente, de forma que o bom desempenho do seu computador torne-se parte do seu dia-a-dia.
5 – Cuidado, spyware, adware, browser hijackers, dialers são algumas das mais irritantes e penetrantes ameaças da Internet e podem contaminar o seu computador, sem que você perceba, durante a navegação por uma página da web aparentemente inofensiva.
SERVIÇO: Marcel Almeida
8116-7546
marcel_lfb@hotmail.com
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