"O valioso tempo dos maduros"

“Contei meus anos  e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.
Tenho muito mais passado do que futuro.

Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas.
As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo
que faltam poucas, rói o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados.

Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para conversas intermináveis,
para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturas.

Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral.
As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos.

Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha  alma tem pressa.

Sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, quero caminhar perto de coisas e pessoas de verdade.

O essencial faz a vida valer a pena.
E para mim, basta o essencial!"


Mário de Andrade

Confira dicas importantes para fugir do estresse

Estresse todo mundo tem, é uma reação natural do corpo a alguma ameaça externa. Christian Barbosa, o maior especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade e CEO da TriadPS, desde o tempo das cavernas, o estresse atua em benefício do ser humano, já que, quando o homem precisava caçar, o estresse preparava o seu corpo para que tivesse mais foco e mais reflexos. É isso mesmo, segundo estudos científicos, nos momentos certos, o estresse é positivo. Segundo Christian Barbosa, o grande problema é que, atualmente, ocorre com tamanha frequência que acaba sobrecarregando o organismo e prejudicando a saúde.

O estresse pode ser bem leve, mas se for acumulado e não receber nenhuma intervenção acaba com a nossa saúde. É uma preocupação aqui, outra ali, dificuldades na carreira, problemas financeiros ou de relacionamentos que fazem com que o problema se agrave. Não espere chegar ao mais elevado nível de estresse para começar a pensar em qualidade de vida. Crie um plano de ação na sua agenda e estipule tarefas para melhorar o seu dia a dia.

Os fatores que geram o estresse já são bem conhecidos por muitos. Os mais comuns são as preocupações, a falta de tempo e os problemas familiares. Já os efeitos são bem variados: dor de cabeça, tensão ou dor muscular, fadiga, distúrbios de sono, raiva, ansiedade, falta de motivação, falta de foco, irritabilidade etc. Confira as dicas do especialista. 

Aceite o problema - Ter estresse não é o fim do mundo, qualquer pessoa está sujeita a momentos de estresse na vida. Portanto, é fundamental que você aceite isso e previna-se. Deixar para mudar só depois que está doente pode ser tarde demais. Admitir o problema ajuda a tomar a atitude de mudar. Negar só vai te prejudicar.

Seja mais produtivo - Quanto mais tempo você tiver para aquilo que você realmente gosta de fazer, menos estresse você terá. Com tempo disponível, consegue ir ao médico, praticar esportes, sair com os amigos, se dedicar mais à família e aos sonhos. É outra vida!

Invista nos seus hobbies ou na sua fé - Você precisa ter uma válvula de escape, algo que te ajude a se sentir melhor ao investir o seu tempo. Pode ser um hobby, um esporte, uma prática religiosa, meditação ou qualquer outra coisa que o deixe mais concentrado. Só você pode descobrir o que fazer, portanto não espere isso cair do céu. Saia do lugar e tente encontrar o melhor "remédio natural" para você.

Faça diferente - De nada adianta saber que está estressado e continuar insistindo naquilo que está minando sua resistência. É necessário fazer alguma mudança, pode ser na alimentação, no seu estilo de vida ou no trabalho. A regra é óbvia, se você fizer as coisas do mesmo jeito, seu estresse permanecerá. Defina as suas áreas de mudança e comece algo novo.

Procure ajuda - Não tente enfrentar estresse sozinho. Cercado de pessoas que gostam de você, fica mais fácil resolver o problema. Converse com o seu chefe, familiares ou amigos. Peça ajuda para marcar médicos, para acompanhá-lo nos exames, para fazer algo diferente, para ir com você à academia ou simplesmente para aproveitar mais a vida.

Nem tudo é tão grave quanto parece - Que muita gente faz tempestade em copo de água é inegável. Quantas tarefas urgentes não são tão urgentes assim? Quantas situações que até então eram pouco complicadas tomaram proporções gigantes de repente? A próxima vez que surgir um problema, analise com objetividade em vez de alimentá-lo. Um pouco de leveza ajuda muito a reduzir o estresse e a focar os pensamentos em atitudes mais relaxantes.

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PENSE NISSO

“O descontentamento é o primeiro passo na evolução de um homem ou de uma nação”.

Oscar Wilde

Confira dicas indispensáveis para apimentar a relação

 Embora o Dia do Sexo tenha sido comemorado nesta quarta-feira, dia 6/9, o sexo deve ser celebrado todos os dias, seja em atos, palavras ou pensamentos. As variantes para inovar na hora do sexo são muitas, vão desde posições do Kama Sutra, ou brinquedos, até cosméticos eróticos, feitos especialmente para apimentar e acrescentar algo a mais na relação. A sexóloga e psicóloga, Priscila Junqueira, dá algumas dicas importantes para você se dar bem em seu relacionamento amoroso.

Posições - Mudar as posições e inovar é um ótimo começo. As opções são várias, mas se a intenção é um orgasmo forte, opte por: cowgirl – a mulher estará no colo do parceiro e eles estarão abraçados; pouso forçado – a mulher estará de bruços, e o parceiro a penetrará, ficando por cima dela; ou romântico – o homem senta de pernas cruzadas e a mulher vai pro colo dele, mas passando as pernas em volta da cintura dele, então, comecem a balançar para frente e para trás.

Cosméticos sensuais - A inovação sempre agrada na hora do prazer, e optar por cosméticos sensuais oferece mais intimidade ao casal. Na hora de escolher os cosméticos, é sempre bom ver qual mais se adéqua aquilo que o casal procura, então é importante que eles estejam juntos, para escolher aquele com a melhor textura, cheiro e gosto. Também é interessante priorizar os géis e lubrificantes à base de água.

Fantasias eróticas - É importante deixar claro que todas as pessoas possuem fantasias e desejos, por isso, não é necessário sentir vergonha, ou ter medo de críticas. O casal deve sentar e conversar sobre suas fantasias, e escolher aquela que ambos ficariam felizes em realizar.

Brinquedos e brincadeiras sexuais - Aqui, o principal é deixar a imaginação fluir, pois a infinidade de sex toys e brincadeiras são imensas! O ideal é compartilhar com a parceria quais os tipos de jogos e sex toys são adequados para o relacionamento, sendo interessante cada um ter seu brinquedo na hora H. Quanto às brincadeiras, inovar sempre é a palavra chave, por isso, testar brincadeiras nunca feitas é o essencial.

OUTRAS DICAS IMPORTANTES

A Fisioterapeuta Cátia Damasceno, especializada em Uroginecologia, coach, palestrante e idealizadora do Programa Mulheres Bem Resolvidas, também oferece dicas importantes para tirar o casamento da rotina. Segundo ela, existem várias maneiras para apimentar o relacionamento. Confira os conselhos:

“Com certeza há muitas surpresas que você pode fazer para seu parceiro: jantares, danças sensuais, convites e provocações fora de hora, lingeries novas… Use sua imaginação para resgatar a sensualidade que pode ter se perdido no meio do caminho. Ela está escondida em algum lugar!

No início do namoro, tenho certeza que você não usava calcinha bege, muito menos andava pela casa com aquele moleton largo. Acertei? Com o tempo, a gente vai perdendo a vaidade, deixamos de nos arrumar para encontrar o parceiro e nem pensamos que isso pode prejudicar a vida sexual.

Mas prejudica sim! E não é só pela imagem que seu marido tem de você, mas, principalmente, pelo quanto você se sente sexy, linda e confiante. Faça o teste, volte a usar as lingeries provocantes, a se maquiar para sair, a apostar em um visual mais ousado… O resultado certamente irá aparecer!

O segredo é se cuidar para você mesma! Arrume-se e sinta-se linda o tempo inteiro!

Converse com seu parceiro

O diálogo é o maior fundamento de um relacionamento duradouro! Se você já percebeu que a atração não é mais a mesma, seu parceiro com certeza também já teve essa reflexão. Que tal vocês conversarem abertamente e encontrarem soluções juntos para renovar o desejo que sentem um pelo outro? Todos os obstáculos podem ser vencidos com companheirismo e cumplicidade!

Conte com ajuda

Muitas mulheres identificam que o relacionamento está esfriando, sofrem com isso e, mesmo assim, não procuram por ajuda. Seja conversando com amigas, lendo sobre o assunto na internet, assistindo meus vídeos no canal do Youtube ou, até mesmo, falando com um profissional, você precisa passar por esse momento com algum apoio!

Inove na cama

É claro, não vai dar para esquentar a relação se vocês continuarem fazendo tudo igual quando forem para a cama… Tenho certeza que ainda existem muitas posições, acessórios e preliminares que vocês podem testar para aumentar a temperatura na hora do sexo. Nada de vergonha ou preconceito, abra sua mente para inovar e quebrar a monotonia!” 

(Mais informações no site: http://www.mulheresbemresolvidas.com.br/)

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 PENSE NISSO

“Deus, para a felicidade do homem, inventou a fé e o amor. O Diabo, invejoso, fez o homem confundir fé com religião e amor com casamento”.

Machado de Assis

Veja alguns erros que levam ao fracasso na carreira e na vida pessoal

 A maioria das pessoas está fazendo coisas que levam ao fracasso! A afirmação é da empresária Lilian Bertin, palestrante e criadora do movimento “Como Você Consegue”. A notícia boa é que isso tem solução. Não é necessário chegar ao “fundo do poço” para ter o que chamamos de fracasso. Segundo Lilian Bertin, existem muitas formas de fracasso. “Parar no tempo e não evoluir é uma forma de fracassar”, conta. Ela também ensina que existem diversos pensamentos e atitudes diárias que nos levam ao fracasso. “Infelizmente, todos nós já cometemos esses pecados que nos impedem de alcançar o sucesso”. Segundo empresária, o conceito de sucesso é bastante diferente para a maioria das pessoas. “Ele só é real quando atende aos anseios de cada um”, conta. Mesmo assim, existem comportamentos que são formas de fracasso – e que podem ser evitados a partir de agora! Confira as dicas.

Dar exclusividade (preferência) à área profissional
O sucesso de todas as pessoas está atrelado a cinco pilares: Família, Profissão, Saúde, Espiritual e Financeiro. “Não adianta estar focado apenas em um deles, pois quando a área familiar não está bem, há efeitos no profissional”, explica, alertando que todos estão interligados. “Você precisa enxergar a vida de forma macro, em vez de focar exclusivamente numa área (em uma coisa por vez)”, conta.

Atender a tudo e a todos
Quem costuma dar atenção a tudo não consegue focar no que é importante e acaba fazendo da vida uma bagunça. Você não precisa dar atenção a todos na hora em que eles precisam, e isso inclui até mesmo os seus filhos. Dê atenção ao que é realmente importante e tenha momentos só pra você, seja um momento relax, uma atividade com os amigos ou até mesmo dormir mais, lembrando que não existe um tempo mínimo ou máximo para isso, e todos devem se conhecer.

Manter amizade com quem faz mal
Na luta por uma vida mais equilibrada e considerada de sucesso em todas as áreas, uma das piores coisas que podem acontecer é a presença de pessoas que nos puxam para baixo. Essas pessoas, que geralmente não têm metas ou ambição na vida, vão achar um absurdo que você se organize para conquistar os seus sonhos e vão insistir que isso não vai dar certo. Nesse caso, afaste-se desses amigos ou amigas “caranguejos”.

Reclamar
Muitos estudos garantem que o sentimento de gratidão pelo que é bom apenas leva as pessoas a um grau maior de felicidade. É muito importante não reclamar. Pessoas que reclamam de tudo só atraem coisas negativas. Não basta parar de reclamar. As pessoas ao seu redor podem atrair coisas negativas se ficarem reclamando, então procure selecionar mais as pessoas com quem você convive. É possível, também, dar menos ênfase (rebater) as reclamações com gratidão, sempre olhando o lado bom das coisas. Não se trata da síndrome de Poliana, mas pessoas que só reclamam não atraem coisas boas, ao contrário, parece que tudo acontece com elas.

Premiar-se imediatamente sempre
Uma forma de fracassar, tanto na carreira quanto na vida pessoal, é se premiando automaticamente com exageros sempre que trabalhar demais. Esses prazeres imediatos, como comer ou beber demais podem gerar hábitos nada saudáveis. Essas atitudes são diferentes de comemorar as pequenas vitórias, e podem atrapalhar, como gastar o dinheiro extra sempre que ele chegar. A melhor forma de evitar essa autossabotagem é dificultando o acesso àquilo que faz mal. Se o seu problema é gastar demais, procure andar sem o cartão de crédito, ou livre-se dos alimentos que te atrapalham, ou então assuma alguma atividade que te impeça de beber em excesso.
É com pequenas atitudes que o sucesso vem. O sucesso profissional só vai ser verdadeiro se vier acompanhado de uma evolução pessoal.

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PENSE NISSO

“Às vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido”.

Fernando Pessoa

Você é workaholic? Saiba que cuidados tomar em relação ao problema

 O número de profissionais workaholic no mercado vem crescendo cada vez mais, e o grande problema e que as pessoas não percebem os riscos relacionados a essa situação. Cenas comuns em reuniões de negócios são executivos disputarem quem está trabalhando mais, como se isso fosse motivo de orgulho, contudo, o que não se percebe nessas situações é que pode se estar caracterizando uma disfunção, que é o fato de ser um workaholic. Mas, o que é workaholic e quais os riscos envolvidos com esse problema? Celso Bazzola, diretor executivo da Bazz Consultoria, listou as principais dúvidas relacionadas ao tema. Confira.

Características de pessoas com esse problema são fáceis de perceber. São elas que constantemente trabalham mais de 12 horas por dia no escritório e ainda levam serviço para casa. São elas também que constantemente recebem críticas por no fim de semana ficarem sempre de olho no celular, checando as mensagens, a cada hora, para ver se existe alguma pendência no trabalho.
 É mais fácil localizar uma pessoa com esse problema do que tratar. Hoje são constantes os casos de workaholics e isso se percebe a partir do momento que a pessoa não consegue se desligar do trabalho, deixando de lado sua convivência social, seja com familiares ou amigos. Assim a pessoa se torna um trabalhador viciado e compulsivo. Mesmo fora de seu ambiente de trabalho ele cria um novo ambiente recheados de temas sobre seus negócios, não há situação que o faça se desligar do trabalho.

Sintomas desse distúrbio de comportamento são autoestima exagerada, insônia, mau-humor, impotência sexual, atitudes agressivas em situações de pressão e, muitas vezes, depressão.

A situação pode ser bastante problemática e pode trazer sérios prejuízos para o profissional e, até mesmo, para a empresa. A situação traz mais desvantagens do que vantagens para empresa. Inicialmente pode ser interessante, pois a velocidade dos resultados é satisfatória, porém, há um desgaste emocional, natural do profissional, pois ele estará isolado e restrito ao tema trabalho, bloqueando sua socialização, o que poderá resultar em sérios transtornos futuros para sua vida.

A situação pode ser tão grave que estudos recentes de casos clínicos em consultórios psicológicos e psiquiátricos apontam que o vício de trabalho é similar à adição ao álcool ou cocaína. Tornado o trabalho, nesses casos uma obsessão doentia.

Não há pecados em trabalhar, esporadicamente, além de sua carga diária, desde que essa ação seja meramente por necessidade de urgência e de impacto específico. Isso, para o mercado de trabalho, acaba sendo um diferencial, mas o profissional e as áreas de Recursos Humanos devem identificar quando não há exageros em uma rotina normal de trabalho. A partir do momento que a carga horária começa a extrapolar constantemente, é momento de refletir. O trabalho será saudável enquanto não aprisiona a pessoa na necessidade constante de falar e estar agindo pelo trabalho.

O caminho para combater esse problema é assegurar o equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, e buscar valorizar mais os momentos de lazer e perceber que o descanso é fundamental para melhoria de resultados e busca de novas ideias que podem potencializar os resultados no trabalho.

É importante sabermos diferenciar o amor ao trabalho do vício. Um worklover tem noção de que o excesso se refletirá em conflitos nos relacionamentos pessoais, além de proporcionar efeitos nocivos à saúde e bem-estar. Existem profissionais que buscam entregar resultados e isso é positivo. É importante ter em mente que o fato de ser um workaholic não significa que o profissional seja mais produtivo. Muitas vezes, vemos pessoas que não conseguem ter organização no seu dia a dia e acabam trabalhando mais tempo para entregar o mesmo resultado.

É importante lembrar que a vida é muito mais do que só trabalhar e que uma mente que não descansa não é totalmente sã. Assim, não adianta trabalhar demais, isso possivelmente ocasionará erros e retrabalhos. Portanto, tem que parar de trabalhar, até para poder trabalhar bem. É uma questão de lógica.

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PENSE NISSO

“O drama do homem é o de ser limitado nos meios e infinito nos desejos; assim, não pode ser plenamente feliz”.

François La Rochefoucauld

Veja as profissões que estarão em alta nos próximos anos

 Você sabe quais as profissões que prometem marcar forte presença no mercado? Mesmo em um cenário de crise existem profissões que se destacam e que devem ter uma boa procura durante os próximos meses. Para o diretor executivo da Bazz Estratégia de Recursos Humanos, Celso Bazzola, para definir os setores que se destacarão são necessárias algumas análises. “O que leva a definirmos algumas carreiras promissoras para o próximo ano são as tendências de mercado e a economia do país. As necessidades e mudanças de comportamento também influenciam nessa análise”, explica.

Celso Bazzola  faz um alerta: não é porque estas profissões estão valorizadas que se deve correr atrás das mesmas, existe neste caminho mais um ponto muito importante, a vocação. Geralmente por influências externas, em muitos casos os profissionais optam pelo dinheiro e o resultado pode ser desastroso.

Confira as áreas de destaque segundo Celso Bazzola:

Gestão de governança corporativa – dirigir uma empresa nos dias de hoje não é tarefa fácil, monitorar seus resultados e manter de forma coesa a relação de investidores, gestores, conselhos (chamados de stekeholders) é fundamental e em 2017 esse crescimento continuará, visando dar sustentabilidade aos negócios;

Gestores de controladoria – Em momento de crise, controlar e focar na redução de custos e acompanhamento de resultados torna-se fundamental para o sucesso e superação das dificuldades

Profissional de trade marketing – A fim de alavancar as vendas e os negócios, esse profissional tende a ser ainda mais importante na estratégia de recuperação.

Gestor de projetos em TI – A escolha da tecnologia ideal visando garantir a segurança e velocidade das informações podem ser fatores decisivos no investimento e resultado da empresa. Isso reduzirá tempo, otimizando processos e mantendo um grupo menor de colaboradores altamente qualificados.

Profissional de agroecologia – Estando ligado ao resultado do PIB no Brasil, esse profissional ajudará a unir a sustentabilidade e sua aplicação no campo, uma vez que nosso país tem um campo vasto no agronegócio a ser explorado.

Analista especializado em Big Date– O volume de dados que circula nas redes é quase que incalculável, assim, esses dados devem ser tratados e ordenados para serem úteis nas empresas. Tão importante quanto aos dados é a forma que ele será utilizado e é este papel desse profissional.

Especialista em gerontologia – Com o avanço de idade da população brasileira, ficará mais evidente a busca pela saúde e qualidade de vida dos idosos, com isto, os especialistas destas áreas terão um imenso campo de trabalho para atender este público.

 “Porém, não devemos alterar os planos profissionais para outras carreiras apenas por tendências, considero que mais importante é avaliar suas habilidades e paixão, assim, com certeza, o sucesso será inevitável”, conta o diretor da Bazz.

 Ele acrescenta, que várias profissões tiveram seus momentos de destaque e depois entraram em baixa, já outras estão presentes nas empresas em destaque até hoje. O importante também é se manter atualizado, sendo que muitas delas sofreram mudanças graças os avanços das técnicas, tecnologia, estratégia, competitividade, entre outras variáveis que fazem as pessoas se destacarem ou não.

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PENSE NISSO

“A renúncia progressiva dos instintos parece ser um dos fundamentos do desenvolvimento da civilização humana”.

Sigmund Freud

Veja como comemorar o Dia dos Pais sem se endividar

Neste domingo, 13, se comemora o Dia dos Pais e, para demonstrar o amor, carinho e gratidão, muitas pessoas acabam presenteando a qualquer custo, mesmo sem ter dinheiro, correndo o risco de desequilibrar suas finanças por conta dessa data comemorativa. O escritor e educador financeiro Reinaldo Domingos, presidente da Associação Brasileira de Educadores Financeiros (Abefin) e da DSOP Educação Financeira ressalta que não está se falando em deixar de presentear, mas que se tenha planejamento nessa hora. Segundo ele, é importante entender que não é o valor do presente que será capaz de demonstrar nossa gratidão, amor e carinho. É claro que gostamos de ver o sorriso e a satisfação deles em receber algo que tanto queriam, no entanto, é preciso que se planeje para que isso aconteça da maneira correta e não que seja sinônimo de endividamento. Confira as dicas.


Acredite, o sonho da maioria dos pais é ver os filhos bem e saudáveis, em todos os aspectos, inclusive no financeiro.

Busque um presente diferente, com pouquíssimo investimento e que beneficiaria toda a família.

Certifique-se do que o pai está precisando e una o útil ao agradável. Pesquise em vários lugares antes de decidir onde irá comprar.

Respeite sua situação financeira para comprar um presente que caiba no seu bolso. Nessa época, o comércio faz muitas promoções, basta analisar e ver se vale a pena.

Junte-se com os irmãos e mãe para dividir o valor do presente.

Caso não tenha guardado dinheiro, procure saber quanto de prestação cabe realmente em seu orçamento mensal.

Se seu pai estiver endividado, ajude-o a sanar esse problema, mas dê a ele também um livro ou curso de educação financeira, para que isso não ocorra novamente.

Cuidado com presentes que possam ter custos agregados, como celular, cachorro, entre outros.

Convidar para almoçar/jantar em um restaurante que ele goste, ou mesmo preparar um almoço especial pode ser um presente bastante agradável.

Se for levá-lo para uma viagem, pesquise em diversas agências, pois o preço dos pacotes pode variar.

Caso não dê para comprar nenhum dos presentes que você tinha em mente, converse com o seu pai e planeje-se para poder presenteá-lo em outra ocasião.

Programe-se, já no início do ano, para todas as datas comemorativas. Elas já são estabelecidas, só precisamos sentar, decidir o que queremos presentear em cada uma dessas ocasiões, fazer as contas, ajustar e começar a poupar. Dessa maneira, conseguimos comprar à vista e com desconto e ainda evitamos ficar pagando parcelas que se acumulam com outras, formando uma bola de neve, ou mesmo apelar para empréstimos, gastando com juros.


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PENSE NISSO

“Há poucos homens capazes de prestar homenagem ao sucesso de um amigo, sem qualquer inveja.

Ésquilo