Aproveite o Carnaval com segurança e tranquilidade

 

O Carnaval está batendo às portas e milhares de foliões já estão se divertindo ou se preparando para brincar em blocos de rua, escolas de samba e trios elétricos. Mas, para não deixar a alegria de lado depois que a folia acabar, são necessários alguns cuidados com a saúde, pois ajudam a garantir um feriado sem lembranças desagradáveis. Para tirar as dúvidas mais frequentes das mulheres sobre como se manter saudável na folia do Carnaval, o ginecologista e obstetra pós-graduado pela Universidade de São Paulo (USP) Dr. José Bento, dá algumas dicas.

SUOR E DESIDRATAÇÃO - A temperatura sobe ainda mais durante as festas. É normal que os foliões tenham um aumento do gasto energético e o corpo perde muita água e sais minerais pelo suor. Leve sempre consigo uma garrafinha de água. Sucos naturais, água de coco e isotônicos também são ótimas opções para repor o líquido  perdido. 

E para quem consome bebidas alcoólicas, é preciso redobrar a atenção. A ingestão de álcool deve ser intercalada com doses bem servidas de água, o que mantém a pessoa hidratada e ajuda a evitar a famosa ressaca. Evite consumir bebidas armazenadas em isopores sujos, com gelo não filtrado. Ambos podem ser veículos de transmissão para a leptospirose e o vírus da hepatite A.

 

ALIMENTAÇÃO - Faça intervalos regulares para as refeições. O descuido pode gerar fraqueza e, junto com o  desgaste físico, debilitar o organismo. Uma refeição equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e ajuda a evitar as consequências do consumo de álcool.

Barrinhas de cereais, saladas de fruta e sanduíches naturais são boas opções bem leves, mas cuidado com a procedência dos alimentos manipulados. Na hora de comer na rua, atenção às condições de higiene. 

SEGURANÇA NO SEXO - Durante o Carnaval, aumenta o número de relações sexuais. O ideal é o uso de dois métodos contraceptivos: a camisinha e a pílula anticoncepcional, para prevenir a gravidez indesejada e a contaminação por doenças sexualmente transmissíveis (DST).

Caso a camisinha estoure durante a relação sexual, é preciso ficar atenta, porque além do risco de gravidez – caso não esteja tomando corretamente a pílula anticoncepcional –, há a probabilidade de a mulher contrair uma doença sexualmente transmissível (DST). Sendo assim, é aconselhável que ela procure assistência médica o quanto antes,   para que sejam realizados exames e medidas de emergência sejam tomadas para tratar uma eventual contaminação ou evitar uma possível gravidez. 

Agora, quando a mulher toma pílula anticoncepcional e quer evitar a menstruação na semana do Carnaval, a opção é simples. Basta iniciar uma nova cartela logo após o término da anterior, sem dar o intervalo. O ideal é que se siga tomando as pílulas da nova cartela até completar um novo ciclo de tratamento, interrompendo o uso após o fim da segunda cartela. 

Para os casos de esquecimento da pílula durante o feriado, também existe solução. Caso se esqueça de tomar a pílula do dia e tiver uma relação sexual sem camisinha, deve tomar a pílula assim que lembrar, podendo tomar duas pílulas juntas no próximo horário habitual de tomada. Exceto pela falta de proteção contra DSTs, não há motivo para grandes preocupações, mas a eficácia da pílula anticoncepcional pode diminuir e é aconselhável que a mulher passe a usar a camisinha em todas as relações para garantir a proteção. Além disso, vale reforçar que sempre que a mulher mantiver uma relação sexual sem o uso de camisinha, existe o risco de contágio por DST’s. 

Uma ótima dica para as usuárias de pílulas anticoncepcionais é o aplicativo gratuito - exclusivo para iPhone e iPad -  “Hora da Pílula”, desenvolvido pela Bayer HealthCare Pharmaceuticals, que  ajuda as mulheres a lembrarem de tomar seu anticoncepcional no horário certo, de forma lúdica e divertida.

COMO FUNCIONA O “HORA DA PÍLULA” – Após instalar o aplicativo no seu iPhone, a mulher coloca dia e horário em que começou a tomada da cartela de pílulas. A cada dia, no mesmo horário, ela recebe um alerta para não se esquecer de tomar o medicamento. Junto com o alerta, aparece a animação de um passarinho que retira uma pílula da cartela virtual.

PENSE NISSO

"Não é o ritmo nem os passos que fazem a dança

Mas a paixão que vai na alma de quem dança".

Augusto Branco

NOTAS

XXXIX BAILE DOS ARTISTAS 

O tradicional Baile dos Artistas, a maior premiação da cultura paraense, que tem a coordenação geral do incansável Agenor Del Valle e de Rose Marie, vai bombar no próximo dia 25, sábado, no Galpão 03 da Estação das Docas, a parir das 21h. Em sua 39ª edição, o Baile dos Artistas 2023 terá Wilson Costa como um dos seus apresentadores. Por sinal, ele será homenageado como Cerimonialista e Produtor Cultural Destaque. A atriz Ze Charone será coroada Rainha do Baile e Júnior Soares, do Arraial do Pavulagem, Príncipe Consorte, títulos que vinham sendo ostentados pela cantora Gretchen e seu marido, o saxofonista Esdras de Souza. Serão homenageados os maiores destaques do ano de 2022 nas diversas áreas artisticas e profissionais do Pará.

COMEMORAÇÃO

A pediatra Elisa Alves aniversaria nesta sexta e comemora na intimidade, ao lado da família.

PARCEIROS

Wania Martins, Adailton Cordovil, Jefferson Goldenberg e Pedro Ricardo, parceiros em mais um evento no Hangar.

SOFT OPENING

Os ex-BBBs Eliezer Ambrósio e Kamilla Salgado confirmaram presença no soft opening do resort do parque aquático Aqualand, no dia 28 de fevereiro, na estrada do Atalaia. 

ANIVERSÁRIO

Danielle Cruz, presidente do Coren-Pa, comemorou  a nova idade na última segunda-feira (13). A data foi celebrada entre seus amigos e familiares.

BIRTHDAY

O advogado Saullo Isaac Silva Rodrigues esteve aniversariando e comemorou a data em grande estilo. Felicidades!

RELAX

O casal Jorge e Maria Clara Figueiredo passará a quadra momesca em Salinas, acompanhado dos filhos Mayara e Matheus, para um merecido descanso.

CARNAVAL EM FORTALEZA

Luiz Carlos Tavares e a esposa Maria das Graças Rodrigues passarão o Carnaval em Fortaleza, terra Natal da vice-presidente da Assubsar.

NIVER

A simpática Sonia Soares completou mais uma primavera. As comemorações foram em família. Parabéns!

ACONTECE

PARCERIA 

O Sindicato dos Clubes Sociais do Pará (Sindiclubes/PA), tendo à frente o presidente Salatiel Campos, renovou parceria com a Federação das Micros e Pequenas Empresas do Estado do Pará (Femicro-Pa), sob a direção do presidente Valber Cordeiro, para a realização de cursos de capacitação. Além de Salatiel e Valber, participaram da reunião que efetivou a parceria, Alan Resende, presidente da ADVB, e o secretário Geral da Femicro, Paulo Alves.

REDE “ENTRE NÓS”

No último dia 4, a “Rede Entre Nós”, que fomenta a liderança feminina na advocacia, promoveu uma manhã de imersão para realizar o planejamento estratégico para 2023. O evento marcou o ingresso de integrantes da rede como voluntárias para planejar e executar os projetos conjuntamente com as 10 diretoras. O planejamento, feito através de coworking exclusivo para mulheres, foi facilitado por Ely Ribeiro e Gyselle Vaz, no espaço Donadelas House.

PALIATIVO

O hematologista Marcos Laercio concluiu a pós-graduação em Cuidados Paliativos em Adultos, no hospital Sírio Libanês, em São Paulo. Ele foi o único especialista da região Norte na turma de 2022.

Estudo comprova que o vinho faz bem para o coração

B oa notícia para os adeptos do vinho tinto. Um novo estudo conduzido por um time internacional de pesquisadores comprovou que uma taça ao dia da bebida, mais especificamente da uva merlot, traz melhorias para a microbiota intestinal - população de bactérias boas que vive no órgão - e, consequentemente, para o coração.

O trabalho, publicado na revista científica The American Journal of Clinical Nutrition, contou com cientistas brasileiros e foi apoiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa de São Paulo (Fapesp).

Para chegar à conclusão, o ensaio clínico envolveu 42 pacientes de em média 60 anos com doença arterial coronariana (DAC), condição que causa a obstrução dos vasos sanguíneos que irrigam o coração. Os participantes passaram por uma estratégia conhecida como cross over, quando duas intervenções são intercaladas para, depois, seus resultados serem comparados. 

Com isso, todos os pacientes beberam, durante três semanas, uma taça de 250 ml de vinho tinto ao dia. A bebida foi produzida com uva merlot pelo Instituto Brasileiro do Vinho especialmente para o estudo, e tinha 12,75% de concentração alcoólica. Depois, os voluntários permaneceram pelo mesmo período, 21 dias, em abstinência de álcool.

Tanto antes do período com a bebida, como do sem álcool, houve um intervalo de duas semanas o washout, uma interrupção no consumo de determinadas substâncias para que elas não influenciem os resultados. Nesses 14 dias, além de bebidas alcoólicas, foram proibidos alimentos fermentados, prebióticos, probióticos, fibras e derivados do leite.

"Nesse tipo de trabalho, cada pessoa é o controle de si mesmo e, com isso, eliminamos fatores de confusão", explica Protásio Lemos da Luz, professor do Instituto do Coração (InCor) da USP que estuda os efeitos do vinho tinto há mais de 20 anos, em comunicado.

Os pesquisadores observaram que a microbiota intestinal sofreu remodelação significativa após o período de consumo da bebida -com predominância dos gêneros Parasutterella, Ruminococcaceae, Bacteroides e Prevotella. Tais microrganismos são peças fundamentais na homeostase humana, ou seja, no funcionamento normal do organismo.

Também foram observadas mudanças em processos metabólicos evitando o chamado "estresse oxidativo", que induz doenças como a aterosclerose. Com esses resultados, os pesquisadores concluíram que a modulação da microbiota intestinal pode contribuir para os benefícios cardiovasculares do consumo moderado de vinho tinto.

"Alertamos que o consumo excessivo de álcool, isto é, maior do que 30 gramas (no caso do vinho, 250 ml) por dia, é maléfico e está associado a aumentos na mortalidade por cânceres, acidentes e mortes violentas", diz Luz. (Agência Globo)

PENSE NISSO

"Saber encontrar a alegria na alegria dos outros é o segredo da felicidade".

Georges Bernanos

NOTAS

ZONA ECONÔMICA

A Secretaria de Administração Penitenciária, em parceria com a SEDEME e Prefeitura de Santa Izabel, vai lançar, nesse 2º governo de Helder Barbalho, a ZESI (Zona Econômica de Santa Izabel). Segundo Marco Sirotheau, titular da SEAP, será uma ótima oportunidade para as indústrias paraenses, que terão isenção de impostos e a seção do terreno, em troca da qualificação da mão de obra prisional. Pelos menos 40% dos trabalhadores das indústrias que se instalarem na nova zona econômica terão que ser internos do sistema penal de Santa Izabel. Excelente iniciativa!

O SIM DE IZABELA E MATEUS

Izabela de Oliveira Pinheiro e Mateus Figueiredo de Mendonça  casaram-se, no último dia 28 de janeiro. Ela é filha de Liliane e Bruno Pinheiro, e ele, de Cristina Mendonça e Marcelo (in memoriam), representado na cerimônia pelo tio Leonardo Naiff. Felicidades ao casal! As fotos são de Aline Tiari 

                                                               

DUPLA COMEMORAÇÃO

Gabriela Martins Bezerra Amanajás da Costa Silva, filha do companheiro aqui do DIÁRIO, o competente repórter fotográfico Ricardo Amanajás, colou grau em Enfermagem. Para coroar a felicidade, a linda jovem também recebeu felicitações pelo transcurso do seu aniversário de 25 anos. Parabéns!

GASTRONOMIA

A chef Paula Fernandes está fazendo uma imersão na gastronomia francesa, na Le Cordon Bleu, uma das cinco melhores faculdades de gastronomia do mundo, fundada em 1895, em Paris.

CLÍNICA MÉDICA

Natália Sarmanho festeja com seus pais, Antônio Carlos e Lilians, sua formatura no curso especializado de Clínica Médica pela UFPA. Sucesso!

ARQUITETURA

O arquiteto Felipe de Mello, aqui com o irmão Henrique, acaba de entregar novas residências no Condomínio Porto Marina.

VINHERIA

A estilista Ilza Bentes, junto com a irmã Sônia, curtindo a vinheria da Braz.

INAUGURAÇÃO

Vania Rodrigues, Clara Lobato, Bela Frias e Ioleia Nunes foram presenças marcantes na inauguração da galeria de fotos dos ex-presidentes da Associação dos Municípios do Marajó (AMAM), durante a cerimônia de posse da nova diretoria da entidade.

BIRTHDAY

O advogado criminalista, Tiago Brito, completou mais uma primavera nessa segunda-feira, 06. Os parabéns foram cantados ao lado da esposa Vivianne Saraiva Brito e familiares.

NÍVER NA FOLIA

A professora Angela Conde festejou seu aniversário em ritmo de folia, ao lado de amigos e familiares, como o esposo André Fleury e o vice- presidente do Cassazum, João Ribeiro.

ANIVERSÁRIO

Gabriela Oliveira, que atua como caixa executiva do Itaú, somou idade nova na última segunda-feira. Parabéns!

CASAMENTO

O casal Mirlei Lauane e Saulo Freitas recebeu o sacramento matrimonial no último dia 04/02, e recebeu familiares e amigos com um delicioso jantar de comemoração. A foto é de Alexandre Araújo.

ACONTECE

ALUBAR 25 ANOS

O time da Temple Comunicação foi o responsável pela organização do cerimonial de aniversário pelos 25 anos da Alubar, líder na produção de cabos elétricos de alumínio na América Latina. A Temple é parceira da Alubar há 18 anos. Na foto, a equipe Temple com a Monica Alvarez, da Alubar. Da esquerda para a direita: Deane Franco, Thayana Araujo, Mônica Alvarez e Tayse Brito.

MASTOLOGISTAS

O mastologista Fábio Botelho é o novo presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia – Regional Pará, para o triênio 2023-2025. A SBM, que é responsável pela execução da prova e emissão do título de especialista, também se dedica a estimular o rastreamento do câncer de mama, medida mais eficaz para diminuir a mortalidade da doença.

PARCERIA

O curso de Direito da Estácio Ananindeua e o  Escritório Sá Souza Advogados firmaram parceria para a realização de palestras e cursos técnicos complementares à graduação dos universitários, que também farão visitas guiadas nas dependências do escritório. A parceria foi selada em visita da coordenadora Angélica Lins ao advogado criminalista Lucas Sá. 

Saiba como comprar carro usado com segurança

 

C omprar um carro usado sem analisar a conservação do veículo pode trazer muita dor de cabeça ao consumidor e ainda fazer com que a nova aquisição traga altos gastos. Segundo o técnico Antonio César Costa, consultor da rede Oficina Brasil, é preciso ficar atento para evitar a compra de carros com problemas não perceptíveis à primeira vista. Os problemas com o motor são os que mais preocupam devido ao alto custo de reparação. Confira as dicas que identificam se o veículo à venda está ou não bem conservado.

 

Se o carro solta fumaça, pode ser indicativo de queima de óleo. A queima de óleo demonstra desgaste das peças internas do motor, que pode precisar a qualquer momento de uma retífica. Outro detalhe importante: carros com queima de óleo não passam na inspeção veicular, obrigatória em São Paulo e em grande parte do território Brasileiro. 

Barulhos como rangidos ou algo batendo dentro do motor evidenciam que existem peças gastas e que uma retífica poderá ser necessária. 

Dificuldades para dar a partida, motor parando de funcionar a toda hora (morrendo) ou sensação de que o carro parece “amarrado” e não deslancha: podem ser problemas na injeção eletrÿnica. 

Água do radiador muito suja, com alto grau de ferrugem, vazamentos de óleo e pneus com desgaste muito irregular: indicam que se trata de um veículo mal conservado e que poderá apresentar outros problemas em breve. 

Faça uma visita ao mecânico. Caso o proprietário do veículo se recuse a levar o automóvel a um mecânico de sua confiança, desconfie. É imprescindível que o carro passe por uma revisão para constatar que ele realmente está de acordo com as afirmações do proprietário. 

Confira a quilometragem. A quilometragem normal de um automóvel gira em torno de, no máximo, 15.000 km ao ano. Para ter a certeza de que o hodÿmetro não foi alterado, continua valendo a dica de observar a conservação do automóvel. 

Preste atenção aos comandos do carro. Verifique a parte elétrica, testando todos os comandos, como faróis, pisca alerta, buzina, inclusive funcionamento do marcador de combustível. 

Peça notas fiscais de consertos realizados. Verifique as datas das últimas trocas de filtros (ar, combustível, óleo, etc.) e das reparações realizadas recentemente com troca de peças, como: escapamento, pastilhas de freio, amortecedores, correia dentada, etc. e solicite as notas fiscais, caso os serviços ainda estejam na garantia.

PENSE NISSO

"A liberdade é a possibilidade do isolamento. Se te é impossível viver só, nasceste escravo".

Fernando Pessoa

NOTAS

TJPA TEM NOVO CORPO DIRETIVO

A desembargadora Maria de Nazaré Silva Gouveia dos Santos assumiu a presidência do Tribunal de Justiça do Pará, em sessão solene, nesta quarta-feira, 01. O desembargador Roberto Gonçalves de Moura foi empossado na vice-presidência e o desembargador José Roberto Pinheiro Maia Bezerra Júnior na Corregedoria-Geral de Justiça.

TCE-PA SOB NOVA DIREÇÃO

A conselheira Rosa Egídia tomou posse no cargo de presidente do Tribunal de Contas do Estado, na última terça-feira, 31, juntamente com os conselheiros Fernando Ribeiro, como vice-presidente, e Luis Cunha, como corregedor. Várias autoridades prestigiaram a cerimônia, como o governador Helder Barbalho, e o recém-empossado presidente do TCMPA, conselheiro Antonio José Guimarães.

PRESIDENTE DA ALEPA É REELEITO

Após a sessão de posse dos 41 deputados estaduais eleitos para a 61ª Legislatura, realizada nesta quarta-feira, 01, o deputado estadual Francisco Melo, o Chicão, (MDB) foi reeleito presidente da Assembleia Legislativa do Pará. 

BIRTHDAY

Gabriela Palheta, estudante de Arquitetura, ganhou uma bela festa em comemoração aos seus 20 anos de existência, oferecida pelos pais Deynison Costa e Edivanda Palheta. Parabéns!

BEACH TENNIS

Para manter corpo e mente sãos, Cristiane Salomão voltou a focar no Beach Tennis. Aqui, ela com o treinador Adriano Tenório, Gabriela Mutran e Rê Amorim.

ANIVERSÁRIO

O engenheiro químico Antônio Sarmanho comemora seu aniversário nesta sexta-feira, 03, ao lado da esposa Lilian, da filha Natália e de amigos. Parabéns!

60 ANOS

O suboficial da Aeronáutica, Delso Ribeiro, comemorou seus 60 anos de vida em meio ao carinho  de familiares e amigos mais chegados. Na foto, Delso festeja a data com a esposa Denise, a filha Dayane e a neta Eduarda. Felicidades!

ENGENHEIRA CIVIL

Carla Carolyne Silva da Costa colou grau em Engenharia Civil no último sábado, 28, para alegria de amigos e familiares, entre os quais seus pais Carlos Alberto e Maria Cristina da Costa. Sucesso!

PARABÉNS MARIA ALICE!

Quem aniversaria neste sábado, 04, é a simpática Maria Alice Tavares. Seus pais Thayná e Bruno Tavares preparam uma linda festa  para comemorar os dois aninhos de sua princesa.

NIVER DE DAVI E SOPHIA

Domingo passado, 29, foi dia de dupla comemoração na família Valente Pinheiro, com os aniversários dos irmãos Davi (9 anos) e Sophia (7 anos), festejados com muita alegria por amigos e familiares, entre os quais os pais Cleyton e Kelly.

BELEZA PARAENSE

A princesa Andria Trindade e Silva encanta com sua beleza e juventude. Ela, que atua no ramo de beleza e moda, especialista em designer de sobrancelhas e tranças, acaba de concluir mais um curso, promovido pela empreendedora e digital influencer Tatiane Oliveira. 

ACONTECE

EMPREENDEDORISMO

A empresária Leandra Bisi Priante lançará o livro “O segredo das empreendedoras de sucesso”, em noite de autógrafos, dia 6, no Radisson Hotel. A obra conta com a participação de outras 22 empreendedoras de todo o Brasil, trazendo conhecimentos sobre o mundo dos negócios.

NETWORK

O Conselho da Mulher Empresaria, comandado por Izabela Araújo, promove, nesta sexta-feira,03, o CME Business Day, uma rodada de negócios para incentivar o network entre suas associadas. O evento será no Donadelas House.

Se você está com problema de esquecimento, confira dicas de jogos para estimular o cérebro

U m dia desses, não me lembro exatamente qual rsrs, um amigo me enviou uma mensagem com informação dando conta de que se a gente tem consciência de nossos problemas de memória, então é porque ainda não temos problemas desse tipo. 

Sabe-se que metade dos maiores de 50 anos apresentam algumas falhas de memória como não recordar temporariamente de um nome próprio, entrar num cômodo da casa e esquecer-se do que ia fazer lá, esquecer o título de um filme ou não se lembrar onde deixou os óculos, mas é mais um fato relacionado com a idade do que com a doença perda de memória.

Segundo o professor Bruno Dubois, do Institut de la Mémoire et de la Maladie d’Alzheimer, do Hôpitaux Universitaires Pitié-Salpêtrière, em Paris, queixar-se de falhas de memória é uma situação muito comum em pessoas com 50 ou mais anos de idade. Ele encontrou uma engraçada, mas didática explicação, válida para a maioria dos casos de pessoas que estão preocupadas com os seus esquecimentos:  "Quanto mais se queixam dos seus problemas de memória, menos possibilidades têm de sofrer de uma doença de memória". Ou seja, todos que padecem de doença de memória, com o inevitável fantasma do Alzeimer, são aqueles que não têm consciência do que efetivamente se passa.

A propósito, a jornalista Sílvia Haidar, da Folhapress, escreveu a seguinte e interessante matéria sobre dicas de jogos para estimular o cérebro. Confira:

“Analógicos ou digitais, esses estímulos exigem energia da mente para leitura, compreensão e assimilação das informações, explica a bióloga e neurocientista Lívia Ciacci, palestrante do Método Supera, de ginástica para o cérebro.

A seguir, veja dicas de atividades da neurocientista, que destaca os pontos positivos e negativos de cada uma delas.

PALAVRAS CRUZADAS

Tem diferentes níveis de dificuldade e pode ser encontrado em revistas nas bancas de jornal, na internet e nos aplicativos de celular. Promove um treino de linguagem interessante para estimular o vocabulário e a memória em todas as fases da vida. Com a idade, temos a tendência de perder a habilidade de fluência verbal, então todo exercício de linguagem é bem-vindo para manter o cérebro afiado. No entanto, tem limitações quanto ao efeito de estímulo da capacidade cognitiva, principalmente se a pessoa ficar estagnada em um nível de dificuldade fácil. Também pode ser difícil se a pessoa já tem algum grau de demência.

XADREZ

Desde o primeiro contato com as regras até vencer uma partida, o aprendizado do jogo requer o envolvimento de funções cognitivas complexas, como memória de trabalho, visão espacial, raciocínio abstrato, controle inibitório, planejamento e tomada de decisão. O reforço dessas funções por meio do aprendizado de xadrez vai impactar positivamente em muitas outras atividades diárias que utilizam essas mesmas regiões do cérebro. O ponto negativo é que, por ser um jogo cheio de regras, com diversas peças caracterizadas por movimentos diferentes, o aprendizado depende de dedicação e foco. Tal aprendizado será mais eficaz se houver um professor ou mediador experiente auxiliando.

LEITURA

Ser alfabetizado e ler significa construir um circuito novo no cérebro, apto a integrar diversas informações sensoriais para dar significado às palavras. Ter o hábito de fazer leituras em profundidade —livros em papel, textos com vocabulários ricos— fortalece a capacidade de pensar e torna a pessoa cada vez mais apta a aprender e se desenvolver. Quando for ler um texto publicado na internet, fique atento às fontes e à veracidade das informações para não ser vítima de fake news. Procurar assuntos do seu DANASinteresse e autores que incentivem o pensamento crítico.

ABACO 

É um instrumento milenar utilizado para fazer contas. Ajuda a desenvolver agilidade de raciocínio por meio de cálculos matemáticos visuais, e não apenas abstratos como na matemática convencional. O treino com o ábaco promove alterações de plasticidade no cérebro que aumentam a eficiência do processamento de informações em regiões relacionadas visual-espaciais, que consequentemente ampliam o desempenho de diversas outras redes neuronais integradas. É preciso ser persistente para não desistir no primeiro obstáculo e treinar para desvendar o ábaco de forma gradual e assertiva.

REDES SOCIAIS

São boas para acompanhar a rotina de familiar e amigos, principalmente os que vivem longe. Também é possível acompanhar causas e se envolver em debates interessantes, estimulando o conhecimento. No entanto, é preciso tomar cuidado com informações falsas propagadas nas redes sociais que, além de desinformar, podem gerar medo e ansiedade. A dinâmica de vídeos curtos e rápidos, por exemplo, coloca o cérebro em constante estado de alerta. Acompanhar o dia a dia de celebridades que parecem levar uma vida perfeita também pode gerar comparações e gatilhos emocionais.

GINÁSTICA PARA O CÉREBRO

É uma metodologia que organiza os pontos positivos de jogos e atividades que estimulam o cérebro, promovendo práticas em grupo. Os princípios de novidade, variedade e grau de desafio crescente, somados às competências socioemocionais, estimulam as funções cerebrais. Por ser um curso pago, é preciso organizar a agenda para não faltar às aulas.

PENSE NISSO

“A amizade é um amor que nunca morre”.

Mário Quintana

NOTAS

POSSE NO TCMPA

A presidente do TCMPA, conselheira Mara Lúcia, conduzirá a sessão solene de posse dos novos dirigentes da Corte de Contas no biênio 2023-2024. A solenidade será nesta sexta-feira, 27, na sede do Tribunal. Serão empossados os conselheiros Antonio José Guimarães na Presidência, Lúcio Vale na Vice-Presidência, José Carlos Araújo na Corregedoria e Sérgio Leão na Ouvidoria do TCMPA.

15 ANOS DE AMANDA

                                        Amanda com a mãe Giselle e os irmãos Danilo, Bruna e Natália

Amanda Sousa Lima ganhou uma linda festa de 15 anos, no salão nobre do Cassazum, em meio ao carinho da mãe Giselle Vaz de Sousa, dos avós Yedo Mendes e Wanda Vaz e dos irmãos Danilo, Bruna e  Natália. Parabéns!

                                          Amanda Lima com os avós Wanda Vaz e Yedo Mendes

SERVIÇO SOCIAL

A mais nova colanda de Serviço Social é a nossa colega aqui do Grupo RBA, Ana Lívia da Silva Cardoso, filha de Ana Cristina e Paulo Roberto Cardoso. Ela acaba de se formar, com louvor, pela Faculdade Fibra.

NIVER

Laiana Tavares comemora idade nova neste domingo, 29, e vai festejar a importante data com familiares e amigos. Parabéns!

JP RESIDENCE

Ricardo Pantoja e Elaine Costa durante o badalado coquetel de entrega do JP Residence (Foto Lukas Mont).

IDADES NOVAS

O presidente da AABB, Abrão Jorge Damous, e a vice-presidente, Tânia Barbosa, festejaram seus aniversários, na última segunda-feira, 23, junto a familiares e amigos. Eles foram homenageados por funcionários do clube com o tradicional Parabéns Pra Você.

ATENDIMENTOS

Desde 2019, quando retornou de São Paulo após sua formação em Neurologia, o Dr. Antônio de Matos já realizou mais de 7.000 atendimentos médicos, com foco em AVC e aneurisma cerebral.

DUPLO ANIVERSÁRIO

Fabiola Santiago e Alícia Manoela, mãe e filha, fazem aniversário no mesmo dia e comemoraram a data no último sábado, 21, com uma linda recepção realizada para familiares e amigos.

VIAJAR É BOM

De volta a Belém após merecidas férias no Nordeste e Sul do Brasil, Antônio e Elizabeth Pantoja já se programam para passar o carnaval, possivelmente, em Salvador.

ENGENHEIRO AGRÔNOMO DO ANO

A Associação dos Engenheiros Agrônomos do Pará decidiu, por unanimidade, outorgar o título de Agrônomo do Ano ao produtor rural Carlos Augusto Nunes Gouvêa, o Tonga, criador de búfalos em Soure, no Marajó, e produtor do apreciado queijo de búfala Mironga. O evento de entrega da condecoração será em março.

BIRTHDAY

O promoter Augusto Santos ( Gugu ) ganhou idade nova e comemorou em grande estilo com um delicioso almoço para os amigos mais íntimos. Ele é o coordenador geral do Concurso Camiseta Molhada.

ODONTOLOGIA

O Conselho Regional de Odontologia marca presença no 40º Congresso Internacional de Odontologia de São Paulo (CIOSP), que reúne, de 25 a 28 de janeiro, um público de mais de 100 mil pessoas, de 16 países, O CRO/PA é representado pelo presidente Marcelo Folha e pelas conselheiras Penélope Gottardo e Larissa Melo.

ACONTECE

REUNIÃO

O recém-nomeado secretário municipal de Saúde de Belém, Pedro Anaisse, se reuniu com o presidente do Conselho Municipal de Saúde, Osvaldo Luis Carvalho, para debater sobre os desafios da gestão da saúde em Belém.

JANTAR DANÇANTE

No dia 04 de fevereiro, a AP realizará nova edição do Jantar Dançante, a partir das 21h, na Boate Social (Sede Social). A noite será embalada pelo som do DJ Roberto Penna e por grandes clássicos da música mundial, com Paulo Pereira Trio.