FIM DE TARDE (William Silva)

FIM DE TARDE (William Silva)

ANTI-HOMEM (William Silva)

Quarentena pode causar ansiedade e depressão em animais de estimação

Os efeitos da pandemia têm afetado os seres humanos de diversas formas, não é mesmo? Bom, com os pets não é diferente, pois a quarentena pode causar nos animais sensações muito semelhantes às que sentimos nesse momento difícil. É o que afirma a Dra. Luana Sartori, especialidade da Nutrire. Segundo ela, enquanto sofremos com o isolamento social e as notícias tristes sobre o avanço do novo coronavírus, os nossos melhores amigos não entendem essa mudança drástica na rotina e podem desenvolver quadros de ansiedade e depressão. Confira algumas observações da especialista.

Falta de apetite, prostração, isolamento, perda de peso, recusa em brincar com tutores ou outros pets e agressividade repentina são apenas alguns dos sintomas de que algo não está bem. Em casos mais graves, alguns pets podem se lamber excessivamente, apresentar coceiras sem motivos e realizar automutilação em extremidades do corpo, especialmente a cauda e as patas.

Isolamento, impactos e mudanças

O isolamento social, extremamente necessário para combater o Covid-19, impacta também nos animais. Aquele cachorro que fazia as suas necessidades na rua, por exemplo, precisa se adaptar para fazer no jornal, dentro de casa. Além disso, o tutor que tinha horário para sair e voltar, agora passa todo tempo por perto e por aí vai. O que fazer para que a rotina desses pets sofra menos impactos com essas mudanças?

A energia dos animais deve gasta de outra forma. Os pets que vivem em apartamento sofrem mais com o isolamento. O tutor pode montar circuitos com petiscos dentro de casa para que o cão corra, caminhe e se exercite. Se o passeio para as necessidades durava 30 minutos, monte o exercício nesse tempo também. Use e abuse da criatividade.

Se o tutor costuma sair com o pet mesmo na pandemia, a dica é lavar bem as patas antes de entrar em casa. Jamais utilize álcool em gel para a higienização de qualquer animal. Água e sabão são eficientes e não colocam o seu melhor amigo em risco. Ou seja, brincar e exercitar o pet é algo que deve ser feito diariamente. Quanto mais energia ele gastar, menos estressado ficará.

Carinho e colo integral são necessários?

A presença constante do tutor dentro de casa também pode causar estranheza ao pet, que estava acostumado a esperar o dono chegar do trabalho. Se algumas ações não forem tomadas, o retorno às atividades normais pós-pandemia pode ficar ainda mais difícil.

Alimentação regrada, treinos de comandos, vídeos para pets e música clássica podem ajudar a controlar a situação. Tente tornar essa rotina o mais parecida com a normalidade, ou seja, os horários para alimentação e brincadeiras devem ser os mesmos. Na hora dos passeios, uma boa dica é apostar em brinquedos interativos, que você pode fazer em casa mesmo. Muitos tutoriais na internet ajudam a criar objetos para diversão dos bichinhos.

Vale ressaltar que colo e atenção em tempo integral podem causar problemas a longo prazo. Precisamos ter em mente que a quarentena vai acabar um dia e tudo voltará ao normal. As pessoas vão sair para trabalhar, passear, viajar e precisam entender que cães e gatos podem sofrer com a síndrome da separação.

Essa síndrome faz com que o pet sinta muito a falta do dono, pensando que está sendo abandonado e que o seu melhor amigo não vai voltar. Cães e gatos têm que entender que o mundo não acabará se ficarem sozinhos nessa quarentena. Dê esse espaço para o animal, deixe ele de lado por algum tempo do dia. Isso vai evitar que o sofrimento seja maior a longo prazo.

O segredo é administrar bem o tempo em todas as atividades com o bichinho. Existe a hora de brincar, de se alimentar, de praticar exercícios físicos, de relaxar e de ganhar agrados. Cada momento deve ser vivido com dedicação e entrega. Além disso, estabelecer limites e dar um espaço para o animal ficar sozinho é fundamental nesse processo.

Música e massagem para crises de ansiedade

Talvez você não saiba, mas a massagem também tem efeito relaxante para animais. Cães e gatos gostam do contato físico, pois liberam ocitocina, conhecida como hormônio do amor. Sendo assim, a massagem, além de relaxamento e calma, aumenta o vínculo que há entre pet e tutor.

Música clássica é uma boa pedida e a prática deve ser diária. Depois de alguns dias ouvindo canções relaxantes ao menos uma hora por dia, o pet consegue relaxar a musculatura. Unir massagem e música clássica é uma ótima opção.

Além de massagem e música, ligue a televisão para seu pet. Muitos canais no Youtube oferecem vídeos feitos especialmente para animais. Gatos adoram vídeos de passarinho e na internet há uma porção deles. Procure por “video for cats” e deixe seu felino se divertir com as imagens.

E quando tudo voltar ao normal?

Quando a quarentena acabar, para minimizar os efeitos da sua ausência, o ideal é criar um espaço confortável para o pet, apostando no enriquecimento ambiental adequado. Deixe roupas suas no ambiente, pois seu cheiro ajuda a tranquilizar o animal. Brinquedos que liberam petiscos promovem mais interação do pet e, claro, menos ociosidade.

Caso você passe mais de oito horas fora de casa, uma creche pode ser interessante nos primeiros dias. Lembre-se que amor nunca é demais e a ida frequente ao veterinário é fundamental para garantir uma vida saudável e feliz ao seu melhor amigo.

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PENSE NISSO

"A descoberta consiste em ver o que todos viram e em pensar no que ninguém pensou".

A. Szent-Gyorgyi

Pessoas no grupo de risco do Covid-19 devem ter mais cuidados com a saúde

Portadores de doenças crônicas como diabetes hipertensão e asma, além das pessoas a partir dos 60 anos foram identificadas como o grupo de pessoas com maior risco de desenvolver casos graves e morte por conta do coronavírus. A melhor forma de evitar essa doença é se protegendo, uma vez que o vírus é transmitido de uma pessoa doente para uma pessoa que não está ou pelo contato com objetos e superfícies contaminadas. Então, para saber como se proteger melhor, veja as dicas da médica pneumologista da Escola Nacional de Saúde Pública (Ensp/Fiocruz), Patrícia Canto Ribeiro.


As medidas de cuidados são as mesmas, o que elas precisam é que as pessoas ao redor delas tenham cuidado também. Se for possível, essas pessoas não devem sair de casa. 

Peça que alguém, um filho, um vizinho ou um amigo saia para elas, faça as compras, vá à farmácia, ao banco.

As medidas de higiene são as mesmas. Se precisar sair, de máscara! Lavar as mãos com bastante frequência; se for possível leve seu álcool gel; evite tocar o rosto, os olhos, a boca, o nariz e nunca tocar na máscara, pela parte da frente da máscara, usar sempre as fitinhas da máscara ou o elástico.

Ao chegar em casa tirar os sapatos do lado de fora; trocar imediatamente a roupa, colocar essa roupa da rua para lavar. Se for possível, tomar um banho imediatamente. São medidas que podem ajudar”.   

Segundo o Ministério da Saúde, a transmissão acontece de uma pessoa doente para outra ou por contato próximo por meio de toque do aperto de mão, gotículas de saliva, espirro, tosse, catarro e objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador, entre outros.

Por isso, não abra mão da distância mínima de 2 metros entre você e as outras pessoas nos estabelecimentos comerciais, além do uso de máscara.

Lave bem as mãos e faça uso do álcool em gel depois de manusear objetos e equipamentos.

A melhor forma de evitar o coronavírus é se protegendo.

Se você tem dúvida se está com coronavírus, basta ligar para 136 ou acessar no chat pelo site saude.gov.br/coronavírus.

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PENSE NISSO


“Da Democracia no Brasil

A coisa que mais temo

É perdermos a Cracia

E ficarmos só com o Demo!”


Ruy Godinho

Confira dicas para manter seu smartphone higienizado

Assim como a lavagem cuidadosa das mãos e outras práticas de higiene se tornaram aspectos importantes de nosso dia a dia, manter nossos smartphones limpos também deve constituir uma parte essencial de nossas rotinas de higienização pessoal, considerando o quanto interagimos com nossos dispositivos móveis. Então, como continuar utilizando o smartphone e manter a higienização? Confira abaixo algumas sugestões do Dr. Doo-Ryeon Chung, diretor do Centro de Controle e Prevenção de Infecções do Samsung Medical Center, de como você pode limpar seu smartphone de maneira eficaz e segura.


De acordo com um estudo da empresa de consultoria global Deloitte, os usuários americanos consultam seus smartphones cerca de 14 bilhões de vezes por dia, sendo que cada usuário pega seu smartphone 52 vezes por dia, em média. À medida que entramos na fase do trabalho remoto e da comunicação remota, esses números só devem aumentar.

Estudos mostram que os vírus podem sobreviver em superfícies de plástico ou metal por até 2 ou 3 dias. Para usar seu smartphone com segurança, é essencial que você mantenha seu dispositivo limpo.

A primeira coisa a lembrar ao procurar manter seu smartphone  limpo é não usar produtos de limpeza gerais, sprays de ar comprimido ou produtos desinfetantes e à base de água sanitária. Embora eles possam ser úteis para manter a limpeza dos espaços comuns da casa, essas soluções podem descascar ou danificar a camada de revestimento oleofóbico sobre a tela do smartphone que a protege contra manchas de impressões digitais.

Para continuar desfrutando da melhor experiência com o seu smartphone após a limpeza, desligue totalmente o dispositivo e remova a capa, os cabos e outros acessórios. Depois de fazer isso, use um pano de microfibra que não solte fiapos para limpar a parte externa do dispositivo.

Se necessário, você pode usar uma pequena quantidade de água destilada, como um produto à base de ácido hipocloroso (50-80ppm) ou à base de álcool (etanol ou álcool isopropílico 70%) - mas sempre os aplique em um pano de microfibra, não diretamente no seu smartphone, e evite qualquer tipo de líquido nas aberturas do dispositivo. Umedeça seu pano e limpe com cuidado a parte frontal e traseira.

Você pode usar os mesmos métodos acima para limpar o mostrador do se relógio depois de remover a pulseira. Embora esses métodos de desinfecção devam ser evitados em superfícies de couro ou borracha, eles são adequados para superfícies de vidro, cerâmica e metal, como a tela do seu smartphone e o mostrador do relógio.

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PENSE NISSO

"A maior descoberta de minha geração é que o ser humano pode alterar a sua vida mudando sua atitude mental".

William James

Saiba como usar e higienizar corretamente a máscara caseira de proteção contra o Covid-19

Nesta terça-feira, 12, a Proteste, Associação de Consumidores, orientou os consumidores sobre o uso da máscara e sua eficiência. No dia 1º de abril, com o agravamento da pandemia, o Ministério da Saúde declarou que as máscaras alternativas são eficientes, desde que sejam confeccionadas de maneira adequada e usadas da forma correta. O próprio Ministério da Saúde divulgou uma Nota Técnica ensinando como fazer a máscara caseira. Inclusive diversos municípios determinaram a obrigatoriedade no uso do acessório.

Se for produzida e utilizada de maneira adequada, a máscara caseira se transforma em uma barreira física eficiente. Para tanto, é necessário seguir as recomendações. Confira.

• A máscara precisa ter, pelo menos, duas camadas de pano (que pode ser algodão, TNT, tricoline, entre outros). Você pode utilizar qualquer tecido que tiver em casa, como uma camiseta antiga.

• É necessário que ela cubra totalmente a boca e o nariz, permanecendo bem ajustada ao rosto (sem espaços nas laterais).

• O seu uso é individual, ou seja, ela não deve ser compartilhada com outras pessoas, mesmo que sejam membros da mesma família.

Quais os cuidados para manter a segurança?

Além de confeccionar a sua máscara de acordo com as especificações, é fundamental observar alguns cuidados para que realmente ela seja eficaz:

• Enquanto estiver utilizando a máscara, evite tocá-la, principalmente na parte da frente.

• Ao chegar em casa, antes de retirar a máscara, higienize as mãos. Depois, retire-a pelas laterais (elásticos), sem tocar no tecido de proteção.

• A higienização deve ser feita com a imersão da máscara em uma solução de água e água sanitária a 2 ou 2,5%, por cerca de 20 minutos. Depois disso, é preciso lavá-la. Só volte a utilizá-la depois de completamente seca.

• Na rua, a máscara deve ser trocada a cada duas horas ou sempre que ficar úmida. Por essa razão, ao sair de casa, leve outra com você, acondicionada em uma embalagem limpa.

• Não se esqueça de embalar a máscara usada adequadamente, em um saco plástico, para que não contamine outros objetos em sua bolsa (ou bolso).

Como fazer uma máscara caseira?

Como explicamos, é necessário usar um tecido grosso, com duas camadas, que realmente proporcione uma barreira física. A PROTESTE preparou um vídeo exclusivo, ensinando o passo a passo para fabricar a sua própria máscara caseira, confira: http://minhasaude.proteste.org.br/mascara-caseira-confira-como-produzir-a-sua/

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PENSE NISSO

"Quem vive na escuridão das suas mentiras e maldades não saberá nunca o prazer da luz e do amor”.

Leonardo Lyra

Você sabe como higienizar as mãos corretamente?

Higienizar as mãos é a maneira mais simples e eficaz de combater a contaminação pelo COVID-19 e outras doenças. O ato é tão importante que a Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu uma data, de 5 de maio, como Dia Mundial de Higienização das Mãos. Segundo dados da OMS, o hábito de higienizar as mãos reduz a contaminação por vírus e bactérias, evitando, assim, a ocorrência de gripes, resfriados, entre outras doenças. 

A infectologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo Dra. Michelle Zicker explica que, quando feita da forma correta, a higienização das mãos contribui significativamente para a redução da transmissão de doenças, uma prática que hoje, em meio à pandemia do novo Coronavírus, se tornou essencial. Confira.

As mãos devem ser higienizadas em diversas situações do cotidiano, por exemplo: ao chegar em casa, antes e depois de manusear alimentos, seja cozinhando ou fazendo as refeições; antes e depois de ter contato com pessoas doentes; após utilizar o banheiro, mesmo em casa; sempre que manipular dinheiro e depois de assoar o nariz.

Retire anéis ou outros acessórios e molhe as mãos com água corrente;

Aplique uma quantidade de sabão suficiente para cobrir a superfície das mãos;

Friccione as palmas das mãos entre si e a seguir, friccione uma mão na outra, utilizando a palma da mão direita para lavar o dorso da mão esquerda e vice-versa;

Entrelace as mãos, esfregando os espaços entre os dedos. Friccione o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta, com movimento de vai vem;

Esfregue bem o polegar com a palma da mão oposta, fazendo movimentos circulares. Friccione as pontas dos dedos e as unhas na palma da mão oposta, fazendo movimentos circulares;

Enxague as mãos com água corrente;

Por fim, seque-as com papel descartável ou uma toalha limpa, se estiver em casa. 

Nos espaços públicos, utilize o papel toalha para fechar a torneira, se houver necessidade de contato manual. Todo o processo deve durar em torno de 40 a 60 segundos.

E o álcool gel?

O álcool gel pode ser usado naquelas situações em que lavar as mãos com água e sabão não é possível.

As duas formas de higienizar as mãos são equivalentes nas situações do dia-dia, desde que as mãos estejam visivelmente limpas. Caso haja sujeira visível, como pó ou restos de alimentos, devemos lavá-las com água e sabão”, destaca.

Para se proteger ainda mais contra o novo Coronavírus e outras infecções, a especialista recomenda seguir também as demais orientações do Ministério da Saúde. Ou seja, respeitar o distanciamento social, evitar tocar os olhos, boca e nariz antes de lavar as mãos, cobrir a boca e o nariz com o braço ou um lenço de papel ao espirrar ou tossir, descartando-o logo após, evitar contato com pessoas doentes e não compartilhar objetos de uso pessoal.

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PENSE NISSO

"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela".

Paulo Coelho