Dar um novo sentido à vida é a grande lição

O sofrimento e a angústia impostos ao mundo pela pandemia do Covid-19 têm causado muitas incertezas. Às vezes a sensação é como se estivéssemos perdidos, náufragos em um oceano ou em meio a um grande incêndio, sem saber, com absoluta certeza, o que fazer; qual o caminho certo a seguir para nos colocarmos a salvo. 

Entretanto, do distanciamento social nasce a certeza de que precisamos dar um novo sentido às nossas vidas, tornando-as mais úteis para a humanidade ou ao menos para nós mesmos e às pessoas que vivem ao nosso entorno.

Sem pretender ofender, mas apenas fazendo um “mea-culpa”, entendo que o primeiro passo é adotarmos a verdade como bússola de nossas vidas. Em tudo. Em cada sentimento expresso por meio de atos e palavras, edificando em rocha nosso caráter, nosso crescimento espiritual, de amor ao próximo e a nós mesmos.

Precisamos nos despojar da vaidade improdutiva, que ostenta títulos apenas; devemos sim, garantir que, efetivamente, os conhecimentos adquiridos revertam em benefícios às pessoas.

É preciso cortar fundo na alma, no íntimo de nós mesmos, os “velhos coronavírus” que há tempos atrasam a evolução da humanidade: a ambição desmedida, a inveja daninha, a falta de solidariedade e toda gama de sentimentos que têm o poder de prejudicar os seres vivos, o planeta, e contradizem o mandamento maior: “Amai-vos uns aos outros como Eu vos amei” (João 15, 12-17).

Acredito ser esse o caminho para que cada novo dia não reflita um vazio de existência. Para que, ao olharmos no espelho, não sintamos esse vazio dentro d’alma e, tampouco, sintamos, lá no íntimo, vergonha de nós mesmos, mas, ao contrário, possamos olhar no fundo de nossos olhos e dizer a nós mesmos: eu estou fazendo a minha parte para construir um mundo melhor, mas justo e solidário, feito de amor ao próximo.

Essa proposta de vida nova passa pela atitude de tirar-se do pedestal e colocar-se em meio aos seus semelhantes, em igualdade de importância. Tem a ver com não apenas pregar, mas praticar, de forma incondicional, o altruísmo, tornando efetivo e em tempo real, contínuo e permanente o ditado popular “fazer o bem sem olhar a quem”.


NOTAS


JANTAR ESPECIAL

Mayara Hamad e o marido Mario Oliveira passam juntinhos em casa a noite de amanhã, com direito a jantar harmonizado com os vinhos que ela representa.


ALTAMIRA LOURENÇO

Quem aniversariou por esses dias, cercada do carinho dos familiares e amigos, mesmo à distância, foi a empresária Altamira Lourenço.


15 ANOS DE GABRIELA

Na mesa de doces nos 15 anos de Gabriela Egyo, os famosos macarons franceses da confeiteira Paola Electo marcaram presença.


“ABRACE O MARAJÓ”

O projeto “Abrace o Marajó”, que conta com apoio do Governo do Estado, que tem direcionado várias ações para o arquipélago, está ganhando reforço extra. Prefeitos da região estão recorrendo à expertise, em consultoria e assessoria, do advogado tributarista Cássio Mácola, em projetos de desenvolvimento e saneamento de prestações de contas atrasadas de mandatos passados, que podem inviabilizar a assinatura de novos convênios.


POLICLÍNICA ITINERANTE

Por articulação do deputado estadual Renato Ogawa junto ao governador Helder Barbalho, a Policlínica Itinerante do Governo do Estado estará em Barcarena, neste sábado e domingo, atendendo a população daquele município no combate à pandemia do Covid-19. Por sinal, o ministro interino da Saúde, Eduardo Pazuello, não poupou elogios ao Governo do Pará, ao falar, na Comissão da Câmara Federal, sobre as ações de combate ao novo coronavírus. Ele citou um bom exemplo a inauguração da Policlínica.


SOLIDARIEDADE

A psicóloga Cristina Barreto continua com atendimentos, inclusive gratuitos, online, mas se prepara para retornar o atendimento presencial. Cristina presta serviço junto à comunidade, orientando como lidar com as emoções neste momento difícil da vida. Na foto, Cristina está acompanhada do esposo, o advogado Paulo Barreto.


ANIVERSÁRIO

Neste domingo é dia de bater palmas para a futura assistente social Leide Silva. A comemoração será em família devido ao distanciamento social, mas não faltarão felicitações virtuais da legião de amigos cativados por sua espontaneidade, coragem, lealdade e solidariedade humana. Parabéns! 


NIVER

Quem esteve no berço nesta terça-feira foi a amiga Leila Maia, diplomada em Amor ao Próximo, Direito e Comunicação Social, ela transmite com suas atitudes e doce sorriso bons pensamentos, boas palavras e boas ações. Comemorou a data em família e foi festejada pelos muitos amigos. Parabéns!


PARABÉNS

A família Lima estará em festa neste sábado, para comemorar o aniversário de 9 anos de Adam Lorenzo, orgulho dos pais José Luiz e Alzenora Lameira Lima e da avó Terezinha Tomé.



ACONTECE


COMBATE À COVID-19

O prefeito Paulo Alcântara, decidiu abrir as UBS de Barcarena também nos fins de semana para atender pessoas com sintomas leves do Covid-19. Graças a parceria com o Governo do Estado, o Município tem conseguido baixar o número de doentes e de óbitos. Alcântara tem recebido também apoio de empresas mineradoras que atuam em Barcarena, como Hydro.


FAMEP

O prefeito de Piçarra, Wagne Machado, após um ano e meio à frente da Amat-Carajás, assumiu, na última segunda-feira, a presidência da Famep, substituindo Nélio Aguiar, que concorrerá à reeleição na prefeitura de Santarém. Machado também ocupa a vice-presidência do CISAT.


COMPRA SEGURA     

A PROTESTE orienta que antes de concluir o pedido online e pagar, o consumidor deve ler as regras e procedimentos da ferramenta. Cada empresa possui especificações para a intermediação do pagamento, como prazo para reclamar ou garantia, apenas quando a compra é feita pela própria plataforma. Por isso, ao fazer sua compra, não faça pagamento (total ou parcial) fora da plataforma, por meio de boleto enviado por e-mail ou depósito em uma conta bancária de titularidade do vendedor.


GASTOS INVISÍVEIS       

Muitas famílias não percebem os chamados gastos invisíveis, que podem complicar as finanças. Augusto Santa Catharina, da Messem Investimentos, explica que existe o gasto ativo, que pode gerar retorno, como um computador, utilizado para trabalho ou pesquisas, além da internet e do celular. Já o gasto passivo, traz junto despesas invisíveis, além da prestação, como o combustível, IPVA, estacionamento, seguro e multas. 



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PENSE NISSO


"Vencer não é competir com o outro. É derrotar seus inimigos interiores".

Roberto Shinyashiki

INOCÊNCIA (William Silva)

FIM DE TARDE (William Silva)

FIM DE TARDE (William Silva)

ANTI-HOMEM (William Silva)

Quarentena pode causar ansiedade e depressão em animais de estimação

Os efeitos da pandemia têm afetado os seres humanos de diversas formas, não é mesmo? Bom, com os pets não é diferente, pois a quarentena pode causar nos animais sensações muito semelhantes às que sentimos nesse momento difícil. É o que afirma a Dra. Luana Sartori, especialidade da Nutrire. Segundo ela, enquanto sofremos com o isolamento social e as notícias tristes sobre o avanço do novo coronavírus, os nossos melhores amigos não entendem essa mudança drástica na rotina e podem desenvolver quadros de ansiedade e depressão. Confira algumas observações da especialista.

Falta de apetite, prostração, isolamento, perda de peso, recusa em brincar com tutores ou outros pets e agressividade repentina são apenas alguns dos sintomas de que algo não está bem. Em casos mais graves, alguns pets podem se lamber excessivamente, apresentar coceiras sem motivos e realizar automutilação em extremidades do corpo, especialmente a cauda e as patas.

Isolamento, impactos e mudanças

O isolamento social, extremamente necessário para combater o Covid-19, impacta também nos animais. Aquele cachorro que fazia as suas necessidades na rua, por exemplo, precisa se adaptar para fazer no jornal, dentro de casa. Além disso, o tutor que tinha horário para sair e voltar, agora passa todo tempo por perto e por aí vai. O que fazer para que a rotina desses pets sofra menos impactos com essas mudanças?

A energia dos animais deve gasta de outra forma. Os pets que vivem em apartamento sofrem mais com o isolamento. O tutor pode montar circuitos com petiscos dentro de casa para que o cão corra, caminhe e se exercite. Se o passeio para as necessidades durava 30 minutos, monte o exercício nesse tempo também. Use e abuse da criatividade.

Se o tutor costuma sair com o pet mesmo na pandemia, a dica é lavar bem as patas antes de entrar em casa. Jamais utilize álcool em gel para a higienização de qualquer animal. Água e sabão são eficientes e não colocam o seu melhor amigo em risco. Ou seja, brincar e exercitar o pet é algo que deve ser feito diariamente. Quanto mais energia ele gastar, menos estressado ficará.

Carinho e colo integral são necessários?

A presença constante do tutor dentro de casa também pode causar estranheza ao pet, que estava acostumado a esperar o dono chegar do trabalho. Se algumas ações não forem tomadas, o retorno às atividades normais pós-pandemia pode ficar ainda mais difícil.

Alimentação regrada, treinos de comandos, vídeos para pets e música clássica podem ajudar a controlar a situação. Tente tornar essa rotina o mais parecida com a normalidade, ou seja, os horários para alimentação e brincadeiras devem ser os mesmos. Na hora dos passeios, uma boa dica é apostar em brinquedos interativos, que você pode fazer em casa mesmo. Muitos tutoriais na internet ajudam a criar objetos para diversão dos bichinhos.

Vale ressaltar que colo e atenção em tempo integral podem causar problemas a longo prazo. Precisamos ter em mente que a quarentena vai acabar um dia e tudo voltará ao normal. As pessoas vão sair para trabalhar, passear, viajar e precisam entender que cães e gatos podem sofrer com a síndrome da separação.

Essa síndrome faz com que o pet sinta muito a falta do dono, pensando que está sendo abandonado e que o seu melhor amigo não vai voltar. Cães e gatos têm que entender que o mundo não acabará se ficarem sozinhos nessa quarentena. Dê esse espaço para o animal, deixe ele de lado por algum tempo do dia. Isso vai evitar que o sofrimento seja maior a longo prazo.

O segredo é administrar bem o tempo em todas as atividades com o bichinho. Existe a hora de brincar, de se alimentar, de praticar exercícios físicos, de relaxar e de ganhar agrados. Cada momento deve ser vivido com dedicação e entrega. Além disso, estabelecer limites e dar um espaço para o animal ficar sozinho é fundamental nesse processo.

Música e massagem para crises de ansiedade

Talvez você não saiba, mas a massagem também tem efeito relaxante para animais. Cães e gatos gostam do contato físico, pois liberam ocitocina, conhecida como hormônio do amor. Sendo assim, a massagem, além de relaxamento e calma, aumenta o vínculo que há entre pet e tutor.

Música clássica é uma boa pedida e a prática deve ser diária. Depois de alguns dias ouvindo canções relaxantes ao menos uma hora por dia, o pet consegue relaxar a musculatura. Unir massagem e música clássica é uma ótima opção.

Além de massagem e música, ligue a televisão para seu pet. Muitos canais no Youtube oferecem vídeos feitos especialmente para animais. Gatos adoram vídeos de passarinho e na internet há uma porção deles. Procure por “video for cats” e deixe seu felino se divertir com as imagens.

E quando tudo voltar ao normal?

Quando a quarentena acabar, para minimizar os efeitos da sua ausência, o ideal é criar um espaço confortável para o pet, apostando no enriquecimento ambiental adequado. Deixe roupas suas no ambiente, pois seu cheiro ajuda a tranquilizar o animal. Brinquedos que liberam petiscos promovem mais interação do pet e, claro, menos ociosidade.

Caso você passe mais de oito horas fora de casa, uma creche pode ser interessante nos primeiros dias. Lembre-se que amor nunca é demais e a ida frequente ao veterinário é fundamental para garantir uma vida saudável e feliz ao seu melhor amigo.

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PENSE NISSO

"A descoberta consiste em ver o que todos viram e em pensar no que ninguém pensou".

A. Szent-Gyorgyi

Pessoas no grupo de risco do Covid-19 devem ter mais cuidados com a saúde

Portadores de doenças crônicas como diabetes hipertensão e asma, além das pessoas a partir dos 60 anos foram identificadas como o grupo de pessoas com maior risco de desenvolver casos graves e morte por conta do coronavírus. A melhor forma de evitar essa doença é se protegendo, uma vez que o vírus é transmitido de uma pessoa doente para uma pessoa que não está ou pelo contato com objetos e superfícies contaminadas. Então, para saber como se proteger melhor, veja as dicas da médica pneumologista da Escola Nacional de Saúde Pública (Ensp/Fiocruz), Patrícia Canto Ribeiro.


As medidas de cuidados são as mesmas, o que elas precisam é que as pessoas ao redor delas tenham cuidado também. Se for possível, essas pessoas não devem sair de casa. 

Peça que alguém, um filho, um vizinho ou um amigo saia para elas, faça as compras, vá à farmácia, ao banco.

As medidas de higiene são as mesmas. Se precisar sair, de máscara! Lavar as mãos com bastante frequência; se for possível leve seu álcool gel; evite tocar o rosto, os olhos, a boca, o nariz e nunca tocar na máscara, pela parte da frente da máscara, usar sempre as fitinhas da máscara ou o elástico.

Ao chegar em casa tirar os sapatos do lado de fora; trocar imediatamente a roupa, colocar essa roupa da rua para lavar. Se for possível, tomar um banho imediatamente. São medidas que podem ajudar”.   

Segundo o Ministério da Saúde, a transmissão acontece de uma pessoa doente para outra ou por contato próximo por meio de toque do aperto de mão, gotículas de saliva, espirro, tosse, catarro e objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador, entre outros.

Por isso, não abra mão da distância mínima de 2 metros entre você e as outras pessoas nos estabelecimentos comerciais, além do uso de máscara.

Lave bem as mãos e faça uso do álcool em gel depois de manusear objetos e equipamentos.

A melhor forma de evitar o coronavírus é se protegendo.

Se você tem dúvida se está com coronavírus, basta ligar para 136 ou acessar no chat pelo site saude.gov.br/coronavírus.

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PENSE NISSO


“Da Democracia no Brasil

A coisa que mais temo

É perdermos a Cracia

E ficarmos só com o Demo!”


Ruy Godinho

Confira dicas para manter seu smartphone higienizado

Assim como a lavagem cuidadosa das mãos e outras práticas de higiene se tornaram aspectos importantes de nosso dia a dia, manter nossos smartphones limpos também deve constituir uma parte essencial de nossas rotinas de higienização pessoal, considerando o quanto interagimos com nossos dispositivos móveis. Então, como continuar utilizando o smartphone e manter a higienização? Confira abaixo algumas sugestões do Dr. Doo-Ryeon Chung, diretor do Centro de Controle e Prevenção de Infecções do Samsung Medical Center, de como você pode limpar seu smartphone de maneira eficaz e segura.


De acordo com um estudo da empresa de consultoria global Deloitte, os usuários americanos consultam seus smartphones cerca de 14 bilhões de vezes por dia, sendo que cada usuário pega seu smartphone 52 vezes por dia, em média. À medida que entramos na fase do trabalho remoto e da comunicação remota, esses números só devem aumentar.

Estudos mostram que os vírus podem sobreviver em superfícies de plástico ou metal por até 2 ou 3 dias. Para usar seu smartphone com segurança, é essencial que você mantenha seu dispositivo limpo.

A primeira coisa a lembrar ao procurar manter seu smartphone  limpo é não usar produtos de limpeza gerais, sprays de ar comprimido ou produtos desinfetantes e à base de água sanitária. Embora eles possam ser úteis para manter a limpeza dos espaços comuns da casa, essas soluções podem descascar ou danificar a camada de revestimento oleofóbico sobre a tela do smartphone que a protege contra manchas de impressões digitais.

Para continuar desfrutando da melhor experiência com o seu smartphone após a limpeza, desligue totalmente o dispositivo e remova a capa, os cabos e outros acessórios. Depois de fazer isso, use um pano de microfibra que não solte fiapos para limpar a parte externa do dispositivo.

Se necessário, você pode usar uma pequena quantidade de água destilada, como um produto à base de ácido hipocloroso (50-80ppm) ou à base de álcool (etanol ou álcool isopropílico 70%) - mas sempre os aplique em um pano de microfibra, não diretamente no seu smartphone, e evite qualquer tipo de líquido nas aberturas do dispositivo. Umedeça seu pano e limpe com cuidado a parte frontal e traseira.

Você pode usar os mesmos métodos acima para limpar o mostrador do se relógio depois de remover a pulseira. Embora esses métodos de desinfecção devam ser evitados em superfícies de couro ou borracha, eles são adequados para superfícies de vidro, cerâmica e metal, como a tela do seu smartphone e o mostrador do relógio.

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PENSE NISSO

"A maior descoberta de minha geração é que o ser humano pode alterar a sua vida mudando sua atitude mental".

William James