Diga não à violência silenciosa que nos tortura e faz prisioneiros

Existe um momento na vida em que algumas pessoas percebem que perderam parte ou toda a capacidade de tornarem realidade suas vontades, seus sonhos. Às vezes, até de expressá-los. É como uma doença silenciosa que encontra um ponto vulnerável, se instala como um câncer, sem que as pessoas se apercebam, e quando se dão conta, terão de travar uma luta muito difícil, e de forma corajosa, com firmeza, para reconquistarem sua liberdade de pensamento, expressão e de atos.

Às vezes, o ser humano vítima dessa violência, nem sempre tão silenciosa, opta por fingir que não vê o problema, por não admitir o que está acontecendo, mesmo pagando um preço alto por esse comodismo, em troca de migalhas de “tranquilidade” no relacionamento. Uma ilusão que terá como resultado, desperdício de tempo (vida) do opressor e do oprimido, o agravamento do problema e a deterioração do relacionamento.

É inconcebível aceitar a subjugação de um ser humano por outro, que, de forma egoísta, impõe suas vontades, com base em seu juízo de valores, alardeados como verdadeiros, justos e absolutos. A relação que deveria ser harmoniosa, com concessões razoáveis de ambos os lados, transforma-se em uma castração de mão única. E o parceiro dominante transforma-se em um parasita, a definhar a vida do outro.

No fundo, os dois são vítimas, pois quando uma das partes não se sente bem, não há um relacionamento feliz. Enquanto o oprimido vive o seu martírio de cada dia, o opressor vive em sua bolha de ilusão, que a qualquer momento pode estourar.

Para que insistir em comportamentos que geram tanto sofrimento e desperdício de vida, e que servem de base a um relacionamento fadado ao fracasso? Não é melhor tomar uma atitude civilizada e buscar uma relação saudável e feliz? Reconstruir o relacionamento, por meio de um diálogo maduro, sincero e profundo é uma excelente alternativa. Procurar ajuda de profissionais habilitados, como psicólogos e psicoterapeutas, também é uma atitude inteligente, pois, acima de tudo, é de importância fundamental respeitar o direito individual sagrado de pensar, se expressar e agir, desde que não prejudique o direito coletivo ou individual.



PENSE NISSO

“O mundo é um lugar perigoso de se viver, não por causa daqueles que fazem o mal, mas sim por causa daqueles que observam e deixam o mal acontecer”.

Albert Einstein

Os super-heróis têm prazo de validade?

Algumas pessoas têm a felicidade de conhecer, desde a infância, super-heróis de carne e osso, que aprendemos a amar e confiar. São os pais. Eles não são perfeitos. Descobrimos isso com a convivência. Nós também não somos. Então, nessa relação de empate, seguimos em frente, cultivando um amor recíproco. Em alguns casos, incondicional. E crescemos sob seus olhares atentos e cuidadosos.

A vida segue seu curso natural. E, ao longo do tempo, às vezes passamos a ter a impressão de que vamos ficando mais fortes e seguros de nós mesmos, enquanto nossos super-heróis parecem começar a dar sinais de cansaço. E como o tempo não para, essa dura realidade começa a chegar. Para alguns mais cedo, para outros mais tarde.

O fato é que, com o passar do tempo, os pais, muitas vezes coagidos por atitudes insensíveis e ingratas, se quedam diante de um contexto que não precisa ser tão cruel, e acabam se conformando com uma pseudo realidade que lhes é imposta pela sociedade.

Verdadeira ou falsa, é uma realidade difícil de ser admitida por eles, mas não tão difícil de ser compreendida e atenuada pelos filhos. Tudo depende de se tomar a atitude certa.

Nessa fase avançada da vida, além da atenção, da proteção e do carinho, o respeito pelo ser humano é imprescindível para elevar a autoestima e estimular o rejuvenescimento interior. Desfrutando desse bálsamo, os nossos super-heróis de barro seguirão suas vidas com dignidade. E entenderão, com muita alegria, que deram bons frutos, e que nós nos tornamos os seus super-heróis.

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PENSE NISSO

“Não corrigir nossas falhas é o mesmo que cometer novos erros”

Confúcio

Você pode tornar o seu dia e o mundo um pouco melhor

Alguém já disse que a felicidade é um estado de espírito. Portanto, nós podemos dar uma importante contribuição para tornar o mundo melhor, adotando pequenas atitudes positivas. E essas mudanças podem e devem começar por cada um de nós, de tal forma que possamos influenciar as pessoas ao nosso redor, desencadeando um efeito multiplicador, gerador de boas ações.

Você pode começar o dia com uma oração agradecendo a Deus pelo privilégio de existir; por tudo que já vivenciou; o aprendizado adquirido; e pela oportunidade de crescimento com um novo dia.

Planeje as tarefas que precisa cumprir, de forma a fazê-lo com menor grau de dificuldade e estresse. Aquilo que não for possível resolver, encare com naturalidade, pois imprevistos acontecem. Planeje essas tarefas para o próximo dia, se possível.

Antecipe-se a fatos desagradáveis, que normalmente acontecem no decorrer do dia, cultivando uma atitude (vacina) de paz e de compreensão em relação a atos agressivos, antipáticos, de má vontade, irônicos, e a outros ataques que possam contaminá-lo de forma a reagir também com violência, desencadeando relações de ódio, onde não há vencedores absolutos.

Na medida do possível, tente facilitar a vida dos seus semelhantes; não necessariamente parentes e amigos, mas de qualquer pessoa, sem olhar para condição social, econômica e financeira ou atributos de beleza e simpatia. Às vezes um solo árido precisa apenas de uma brisa para tornar-se fértil.

Se por algum motivo não puder resolver o problema de uma pessoa, demonstre solidariedade, mas seja direto e honesto, não dando falsas ilusões. A verdade fará com que a pessoa não perca tempo em vão e possa encontrar mais rapidamente uma solução. Caso contrário, se você ficar “cozinhando” a pessoa, ela acabará canalizando para você ressentimentos. Sempre que possível indique caminhos para que ela própria possa encontrar a solução.

Por outro lado, não jogue nas costas de outras pessoas responsabilidades suas: principalmente a de ser feliz. Tenha em mente que a felicidade é um estado de espírito que, em princípio, não depende da aprovação de outra pessoa para acontecer. A pessoa com quem você tenha um relacionamento afetivo pode vir a ser um complemento desse estado de felicidade.

Exercite o sorriso cordial, franco e fraterno sempre que procurar ou for procurado por alguém. O sorriso “desarma” o sentimento de prevenção de algumas pessoas e estimula a pré-disposição de ajudar (no caso de você desejar fazer um pedido) ou de receber melhor uma crítica construtiva, por exemplo, no caso de você sentir necessidade de ajudar alguém com um conselho.

Lembre-se sempre: praticar verdadeiramente o amor ao próximo depende muito mais do que uma mera decisão de sua parte. Requer convicção, perseverança e muito exercício no dia a dia, aonde o individualismo, o egoísmo, a intolerância, o ódio, a inveja e a falta de solidariedade contaminam as relações entre humanos, causando um efeito multiplicador nocivo e consequências negativas com perdas para todos.

Por isso, quando se sentir agredido (inclusive fisicamente), pense bem antes de revidar da mesma forma. Ao contra-atacar, você poderá até sentir sensação de prazer e viver a ilusão de ter “lavado” sua honra. Mas certamente estará alimentando a chama do ódio e da vingança.

Ao ser atacado, tente ponderar e descobrir a origem da ação. As vezes uma boa conversa pode esclarecer e resolver a questão. Em caso de agressões verbais, lembre-se de que as más palavras só podem atingi-lo se você o permitir.

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PENSE NISSO

“Quando vires um homem bom, tenta imitá-lo; quando vires um homem mau, examina-te a ti mesmo”.

Confúcio

O que você precisa saber sobre o estresse e o excesso de peso

O que você precisa saber sobre 

o estresse e o excesso de peso

São perceptíveis os malefícios que uma jornada de trabalho estressante causa à saúde de uma pessoa. Não só fisicamente, mas também psicologicamente. Então, é pertinente perguntar: vale a pena? Cristiano Parente, professor e coach de educação física, eleito em 2014 o melhor personal trainer do mundo em concurso internacional promovido pela Life Fitness, garante que, cada dia mais, percebemos como os mecanismos emocionais interferem diretamente na fisiologia, ou seja, no funcionamento físico e químico do corpo humano. Confira as ponderações do CEO da Koatch Academia e do World Top Trainers Certification, primeira certificação mundial para a atividade de educador físico.

No processo de emagrecimento, ganho de massa muscular, ou manutenção da saúde, os estudos têm revelado um ponto em comum, que é praticamente estrutural para o sucesso e efetividade dos processos: o equilíbrio e a estabilidade emocional.

Chamado como um mal do século, o estresse é forte inimigo contra a fisiologia humana. Situações de ameaça, tensão e de nervosismo que acontecem ao longo da vida e que envolvem questões de trabalho, família, relacionamentos, trânsito, violência, entre outras, interferem de maneira crucial e trazem consequências para o nosso organismo.

Em nosso corpo, temos os músculos como um dos principais consumidores de energia. São “devoradores” de gordura e, por isso, uma das estruturas essenciais responsáveis pela manutenção de um indivíduo magro e saudável.

Entretanto, ao passar por uma situação de estresse, o corpo utiliza seus mecanismos inteligentes de defesa e proteção. Ao se sentir ameaçado, como forma de conservação, ele passa a economizar e proteger tudo que tem armazenado. Para isso, o próprio corpo produz um hormônio que se chama cortisol.

Para “ajudar” o mecanismo de proteção e armazenamento do corpo, o cortisol ataca a principal fonte consumidora das reservas de energia: os músculos. Ele atua diretamente atacando e consumindo a musculatura, provocando não só a diminuição de seu tamanho como também a transformando em fonte de energia.

Então, ao invés de consumir a gordura armazenada, o hormônio consome o próprio músculo e ele passa a virar combustível para o corpo.

Ao final da situação de estresse, o resultado no corpo é péssimo. Os músculos ficam menores e a gordura ainda lá armazenada. Também como consequência, a transformação passa a favorecer ainda mais o aumento de gordura, já que agora, o músculo, principal consumidor de energia do corpo, está menor, e consome menos energia para sobreviver.

Logo, qualquer quantidade um pouco maior de alimentos ingeridos tem agora uma grande chance de virar excesso, e por consequência, ser armazenado em forma de gordura.

A busca do controle emocional é fundamental não só em prol do bem-estar, como também do corpo. É preciso diminuir fatores de estresse quando possível e, quando não for, tentar aprender a lidar com o mesmo de maneira mais inteligente, madura e serena.

Em nome da saúde, dê menos valor para coisas menos importantes e se mantenha em equilíbrio, com a prática de exercícios que lhe traga prazer e que lhe alivie a tensão. Esse cuidado serve como grande aliado na manutenção do peso, no ganho de massa muscular e, claro, na qualidade de vida.

“Quem você é” é mais importante do que “o que você faz”!

“Quem você é” é mais importante do que “o que você faz”!

Tenho certeza que você pensava o contrário, ou seja, que o que alguém faz é mais importante do que quem é aquela pessoa. Segundo o professor Augusto Cesar, entender a diferença entre essas duas afirmações pode ter um grande impacto na sua vida pessoal e profissional. Confira os argumentos do especialista em Cerimonial, Protocolo e Etiqueta em Eventos Institucionais.

Entenda e guarde isso para o resto de sua vida: sempre alguém conhece alguém, que conhece alguém que vai poder lhe ajudar em alguma coisa. Seja essa pessoa um amigo, um colega de trabalho ou um professor. Quando entender e aceitar essa verdade, saberá o verdadeiro significado e poder de uma boa rede de relacionamentos e passará a valorizar cada um que se aproxime de você para fazer parte de seu circulo pessoal.

Ter uma rede de relacionamentos significa estar rodeado de pessoas que nos desejam sucesso, saúde e segurança, tanto na vida pessoal quanto na profissional – pessoas que estejam sempre dispostas a nos ajudar, a compartilhar idéias, conhecimentos e experiências, a reconhecer nossos esforços e, quando apropriado, a nos desafiar a voar mais alto. Fazer Networking (Rede de Relacionamentos) é construir relacionamentos antes de precisar deles. Quando surgir a necessidade, eles estarão lá, a postos, dispostos a lhe ajudar.

E não é assim que se desenvolve uma carreira? Não é assim que você avança nos negócios? Não é essa a essência da mensagem “não é o que você sabe, mas quem você conhece”? Porque a essência dos negócios são os relacionamentos. A essência do sucesso são os relacionamentos. A essência da liderança são os relacionamentos. A essência da vida são os relacionamentos.

Comecei a descobrir que os relacionamentos levavam à influência. E o que importava era o que eu fazia com essa influência. Já usei minha influência – rede de relacionamentos, para ajudar os outros. Isso me fez muito bem. O poder dos relacionamentos não é o que eles podem fazer por mim, mas o que eles podem fazer pelos outros. Essa é a medida do verdadeiro sucesso. Isso me realiza.

É impossível desenvolver uma carreira ou organização de sucesso em um ambiente fechado: os relacionamentos, em outras palavras, não são opcionais, eles são essenciais, sejam eles relacionamentos internos e externos na empresa; relacionamentos pessoais (com companheiros, parceiros, parentes e amigos) e relacionamentos periféricos (com a comunidade).

Não me entenda mal: habilidade e talento ainda são importantes, bem como a experiência e o conhecimento. A concorrência no momento atual é acirrada para os elementos essenciais do sucesso – informação, talento, clientes e assim por diante. Mas, quando as forças são equivalentes, o fator que distingue um do outro é quase sempre os relacionamentos.

Essas características têm mais relação com “quem você é” do que com “o que você faz”. Elas são profundamente pessoais. A razão para isso é que “quem você é” é muito mais importante no desenvolvimento de relacionamentos do que “o que você faz”.

As coisas que “fazemos” para entrar em contato com os outros normalmente provêm do nosso caráter interior. Nossas ações refletem nosso caráter. Se não analisarmos as qualidades de nosso caráter, seremos como o dono de um iate que só cuida da parte que está acima da linha d’água, deixando o casco enferrujar e apodrecer. Mais cedo ou mais tarde, se o casco não receber a devida atenção, até mesmo o iate mais bonito do porto afundará. Isso não quer dizer que o que fazemos não é importante.

Nunca tente fingir um interesse nas coisas só para tentar se aproximar de alguém. Desenvolva sua rede de relacionamentos ao redor de paixões em comum. Se os seus relacionamentos forem construídos com base em coisas que você não aprecia de verdade, eles provavelmente não durarão muito.

Se você está construindo um relacionamento com alguém, também está construindo um relacionamento com a pessoa mais importante para esse alguém. O que eles pensam de você faz diferença. Isso pode ajudar muito, influenciar seu relacionamento. O modo como você trata os outros diz muito sobre quem você é.

Com muita frequência as pessoas fazem um favor esperando conquistar elogios e gratidão do outro. Para mim, uma boa ação perde um pouco do brilho quando o foco se volta para quem dá. Encontrar maneiras de fazer uma gentileza a alguém importante em sua vida é uma boa lição por si só.

Se você quiser desenvolver relacionamentos que façam a diferença, honre a pessoa. Ouça seus conselhos – ou suas reclamações. Descubra o que a pessoa pensa em vez de dizer o que quer. E, se a situação exigir, peça desculpas.

Como está sua rede de relacionamentos?

Gastronomia em eventos: fracasso e sucesso andam sempre juntos!

Separe o joio do trigo em sua equipe e acabe com a fofoca!

Separe o joio do trigo em sua equipe e acabe com a fofoca!

 

A parábola que fala em separar o joio do trigo existe em textos bíblicos e se tornou dito popular, porém, a maioria das pessoas nem sempre entende seu significado. O que é trigo, óbvio, todo mundo sabe, já o joio é bem menos popular que o trigo e muita gente não tem noção do que é ou qual é sua aparência. O professor Augusto Cesar, que é engenheiro agrônomo por profissão, esclarece que o joio normalmente cresce nas zonas produtoras de trigo e é considerado uma erva daninha desse cultivo. A semelhança entre essas duas plantas é tão grande, que em algumas regiões costuma-se denominar o joio como "falso trigo". Passando para o sentido figurado, isso significa dizer que, embora você tenha conhecimento de que existe muito falso trigo no meio dos colaboradores de sua empresa ou negócio, é muito difícil identificar os mesmos. Confira as ponderações do MBA em Cerimonial, Protocolo e Etiqueta em Eventos Institucionais.

 

1 – É preciso ficar atento, pois o joio é uma erva daninha tóxica. Se o joio for moído junto com o trigo, a farinha inteira fica venenosa. E basta somente um pouquinho de joio (o colaborador fofoqueiro e puxa-saco) para envenenar uma grande quantidade de farinha (o ambiente corporativo de sua empresa ou negócio).

 

2 - Sabendo disso agora, se você está pensando em nunca mais comer pão nem bolo em sua vida, um especialista deu uma ótima notícia. Só usamos a frase ainda hoje porque ela está na Bíblia, e não porque o joio seja ameaça. O joio foi erradicado há séculos. Isso no caso da farinha de trigo, mas não no caso das empresas.

 

3 - Existem muitas empresas e negócios (quem sabe na sua empresa) que se transformaram em solo fértil para o desenvolvimento do colaborador joio. Quando o clima é de fofoca e a temperatura esquenta, um único colaborador joio é capaz, sozinho, de envenenar todo o ambiente de trabalho.

 

4 - De intriga em intriga (puxando o saco), não raramente o funcionário joio acaba sendo promovido, enquanto o funcionário trigo (os melhores, você, no caso) fica ali, criando raiz apenas.

 

5 - Qualquer empresa é capaz de separar o joio do trigo. Algumas, por não entenderem muito de botânica, aproveitam o joio e desprezam o trigo! Na sua empresa é assim?

Então separe o joio do trigo em seu negócio!

 

 

SERVIÇO: confira mais em www.augustolima.com.br

e em williamfiqueatento.blogspot.com.br

Sob Silêncio

Foi uma noite memorável a do dia 7 de maio, quando o poeta Vasco Cavalcante recebeu um grande número de amigos e admiradores durante o lançamento do seu livro “Sob Silêncio”, na Fox Vídeo Livraria, onde o livro está à venda ao preço de R$ 32,00.

Viva a amizade!

As servidoras públicas Priscila Tostes e Marcelina Sanches, que formam uma dupla bastante dinâmica na área de Comunicação Social, celebram a vida e uma sólida amizade.  

Prêmio 

Lídia Abdalla, presidente Executiva do Laboratório Sabin, recebeu premiação, na semana passada, em São Paulo, porque o laboratório foi considerado uma das 20 melhores empresas para se trabalhar da América Latina.  Empresa brasileira de análises clínicas com sede em Brasília e unidades em oito estados, o Sabin concorreu com mais de 2.000 empresas, de 19 países, ao ranking do instituto Great Place to Work.

Homenagem

A empresária Andréa Reis foi homenageada com o prêmio Empreendedor Paraense durante o Seminário Perspectiva e Desafios Econômicos, que aconteceu no Hangar. Na foto Andréa está ao lado de Taynar Tabosa.

Miss Bela

 

Bela Rebelo Bueno comemora o quarto ano de sucesso do Centro de Estética Miss Bela. Segundo Bela, o profissionalismo é a alma do seu negócio, sempre com novidades em termos de serviços de embelezamento, como o peeling de diamante, rejuvenescimento facial e tratamento para redução de medidas, entre outros, inclusive, pré e pós operatório. Fica na TV do Chaco, 1757.

ACONTECE

Novidade

A Assembleia Paraense inaugura neste domingo (31) um novo ambiente para os seus sócios, o Café Bistrô. No local, serão servidos hambúrguers e cervejas artesanais, de várias partes do Brasil e do mundo. 

 

Japão

 

Será nesta quinta-feira (28) a visita de uma comitiva de mais de 30 empresários japoneses ao Pará. Eles visitarão alguns municípios, como Barcarena, onde irão às plantas da Hydro Alunorte e Alumínio Brasileiro S/A (Albras), duas empresas têm como uma de suas acionistas a Nippon Amazon Aluminium Co. Ltd. (NAAC), consórcio de companhias japonesas produtoras e consumidoras de alumínio. A programação comemora os 120 anos de amizade entre Japão e Brasil.

Vestidos estampados

Pela primeira vez na história do Miss Pará, e talvez até do Miss Brasil, os vestidos de gala da noite de apresentação serão estampados. Quem está confeccionando as peças é a estilista paraense Rosângela Leite, da grife RooR, que tem em seu DNA criativo a valorização dos elementos amazônicos com muita elegância e sofisticação. O Miss Pará acontecerá em julho, no Hangar, com transmissão ao vivo pela TV RBA.

PENSE NISSO

"É verdade que se mente com a boca; mas a careta que se faz ao mesmo tempo diz, apesar de tudo, a verdade".

Friedrich Nietzsche