Os casais brasileiros gostariam de ter uma vida sexual mais
frequente, mais romance, sincronia no desejo sexual, mais preliminares e
relações mais longas. Essas foram as principais conclusões da pesquisa
realizada pelo Instituto do Casal, feita em junho de 2018, para descobrir quais
são os principais motivos que levam os casais brasileiros a brigarem. No
recorte sobre a vida sexual, para 40% dos entrevistados, o primeiro motivo para
uma DR é a pouca frequência sexual. Depois, para 38%, a falta de romance pode
minar a libido, seguida de falta de sincronia na vontade de transar (37%),
falta de preliminares (21%) e relações muito rápidas (14%).
Para as psicólogas Marinas Simas de Lima e Denise Miranda de
Figueiredo, cofundadoras do Instituto do Casal e coordenadoras da pesquisa, os
resultados estão alinhados com outras pesquisas, assim como com as queixas do
consultório. Confira algumas dicas para resgatar o romance e melhorar a vida
sexual no casamento:
Beije: O beijo é
um excelente termômetro para o sexo. Há casais que depois de um tempo de
casamento, deixam de se beijar. Dão selinhos nos momentos de saída, chegada e
na hora de ir dormir. A dica é beijar, beijar de verdade. Coloque uma música
dos tempos de namoro, feche os olhos e beije muito.
Troque carícias:
Mãos dadas, abraços, carinho na perna, cafuné, etc. Tanto faz. O importante é
que o casal se toque, fortaleça a intimidade por meio das carícias, mesmo sem a
intenção de partir para o sexo. Sem a proximidade física, não há romance que
aguente. Temos a necessidade de sentir a pele, o cheiro, o calor, a textura.
Sem o toque físico, nos tornamos carentes, frágeis e estressados. O toque
físico é uma forma de comunicar o amor emocional. Portanto, se não sou tocada (a), logo posso
pensar que não sou amada (o).
Surpreenda: Mande
flores, dê chocolates, mande uma mensagem sedutora no meio do dia, deixe um
bilhete no armário. Apareça para almoçar com ele/ela. Sabe aquelas surpresinhas
que você fazia na época do namoro? Por que deixou de fazer depois do casamento?
Expresse o amor:
Há casais que conseguem expressar bem o amor em palavras. Embora
cada um tenha sua maneira própria de dizer “eu te amo”, saiba que é importante
saber o que o outro sente por você. Portanto, à sua maneira, expresse seus
sentimentos em relação ao seu (sua) parceiro (a).
Namorem: O que
mais vocês gostavam de fazer na época do namoro? Viajar, ir ao cinema? Ir ao
parque? O casal pode resgatar esses programas e se planejar para repeti-los na
medida do possível. A intimidade sexual no casamento é uma dádiva, fonte de
vida, felicidade e união. Não há como ser feliz por inteiro em um casamento em
que o sexo não seja vivenciado plenamente.
Segundo Marinas Simas de Lima e Denise Miranda de
Figueiredo, na primeira pesquisa, em 2016, avaliaram a satisfação conjugal e a
maioria dos casais afirmou que a vida sexual mudou depois do casamento. E muda
mesmo. Entretanto, ninguém se prepara para essa mudança que pode envolver queda
da frequência, assim como da qualidade das relações sexuais.
Romance em tempos de
casamento
Para alguns casais, o sexo pode melhorar e, para outros,
piorar. A vida a dois é repleta de responsabilidades, contas, rotina, filhos,
trabalho, etc. Questões físicas como gravidez, pós-parto e menopausa podem
alterar a libido feminina. Já o cansaço, a depressão e o estresse podem afetar
homens e mulheres, levando à falta de desejo, disfunção erétil, entre outras
condições que impactam na vida sexual.
Porém, a falta de romance, que ficou em segundo lugar no
ranking, foi algo que nos chamou a atenção. O romance é algo que remete o casal
aos tempos de namoro. Foi aquele momento em que ambos se esforçaram para
agradar um ao outro, para construir a intimidade, aspecto crucial para
fortalecer o vínculo afetivo. O carinho expressado constantemente, as flores,
as mensagens de amor e as ligações intermináveis. Aquele tempo em que contavam
as horas para se encontrarem, para ficarem juntos e em que havia espaço para a
saudade.
Porém, quando o casal vive junto, o romance pode perder
espaço mesmo. A saudade já não está tão presente. Os carinhos e agrados ficam
mais escassos frente à rotina, ao excesso de tempo dedicado ao trabalho, aos
filhos, aos cuidados com a casa.
Contudo, para as psicólogas é preciso investir no romance de
forma contínua. É como se a pessoa pensasse que já conquistou, portanto não
precisa mais se esforçar para agradar. Porém, não é bem assim.
Como na época do
namoro
Uma das primeiras perguntas feita na terapia de casal é como
foi o início do relacionamento. É comum o casal se empolgar contando como eram
felizes, como era gostosa a época do namoro. Esse exercício pode ser feito
todos os dias pelos casais. É importante resgatar o que gostavam de fazer
juntos, o que fez um se apaixonar pelo outro. Isso ajuda a manter o romance presente.
Outro ponto é que o sexo não deveria começar na cama, depois
de um dia exaustivo, por exemplo. Pense na época do namoro. Era assim?
Provavelmente não! Havia uma preparação, uma expectativa que ajudava a ativar a
libido. No casamento, não deve ser diferente. Além claro de alimentar a
intimidade e o romance, o casal pode procurar criar essa expectativa em relação
ao sexo para melhorar o desejo.
PENSE NISSO
“Precisar de dominar os outros é precisar dos outros. O
chefe é um dependente”.
Fernando Pessoa
