Neste Carnaval, caia na folia, mas não descuide da saúde bucal

Para muitos, o Carnaval é uma época de pura diversão. Desfiles de escolas de samba, blocos e bailes atraem milhares de foliões por todo o País. Ocorre que, na euforia de aproveitar as festas, as pessoas podem esquecer alguns cuidados básicos com a saúde. O Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP) elencou alguns cuidados importantes para a saúde da sua boca, principalmente no período da quadra momesca, quando se beija muito. Confira as dicas.

Cuidados na hora do beijo - No Carnaval, muita gente perde a inibição e aproveita a folia para namorar. Mas, é preciso ter cuidado, pois pelo beijo há a possibilidade de contrair alguns problemas de saúde.

Algumas doenças infecciosas podem ser transmitidas pelo beijo. Contudo, nem todas as que são transmissíveis pela saliva são conhecidas. 

Se a pessoa tem o conhecimento de que é portadora de uma doença infecciosa a recomendação é de que evite o beijo. Para quem desconhece, entre as mais comuns estão a Candidíase, a Herpes simples e a Mononucleose.

A Candidíase, é uma infecção fúngica, popularmente conhecida como sapinho. 

A Herpes simples é uma infecção viral e pode ser transmitida principalmente se o indivíduo apresentar as lesões em atividade.

A Mononucleose ou doença do beijo é causada pelo vírus Epstein-Barr, que provoca febre, dor e inflamação da garganta, placas esbranquiçadas e ínguas no pescoço. As lesões são mais comuns em adolescentes e adultos.

Outras partes da boca também merecem atenção como a gengiva, língua e lábios. Como nessa época faz muito calor, a recomendação é utilizar os protetores labiais, pois o sol pode causar queimaduras intensas, principalmente na porção inferior.

Excessos devem ser evitados – É importante ter cautela na ingestão de bebidas alcoólicas durante o Carnaval. Elas costumam aumentar a acidez da boca, propiciando um ambiente convidativo para a aparição de problemas como a cárie. O excesso ainda pode favorecer a redução do fluxo salivar, interferindo no hálito.

Não descuide da hidratação - A hidratação é fundamental para a saúde geral durante os dias de folia, principalmente para quem vai passar horas em blocos e bailes de Carnaval. O baixo consumo de água pode ocasionar, por exemplo, o desagradável mau hálito.

A falta da hidratação pode causar ressecamento e interferir no hálito. A ingestão de água é importante na manutenção da qualidade e quantidade de saliva para fazer a lavagem fisiológica (natural) da boca.

Para evitar o problema a recomendação é beber de dois a três litros de água por dia, principalmente quando a temperatura está elevada ou se gasta muita energia como nas festas de Carnaval.

Ingerir sucos e frutas que contenham água, como a maçã, a pera e o abacaxi, usar o fio dental corretamente, fazer a raspagem da língua duas vezes ao dia são outras atitudes importantes para manter o hálito saudável.

Vale ressaltar que, no caso de mau hálito persistente, a recomendação é procurar o(a) cirurgião(ã)-dentista, pois pode ser um indício de outros problemas bucais como as doenças periodontais.

Mantenha a escovação em dia - A higiene, com o uso do creme, escova e fio dental, é a maneira mais eficaz de evitar os problemas bucais. Dessa forma é importante escovar os dentes sempre após as refeições e quando a prática não for possível, tomar algumas medidas simples, como fazer um bochecho com água para eliminar os excessos e evitar a ingestão de bebidas e alimentos que são mais prejudiciais.

Quando a pessoa sabe que não vai escovar os dentes por muitas horas, o ideal é evitar o consumo de açúcares e carboidratos. Eles são os combustíveis que as bactérias precisam para sintetizar as toxinas que causam as doenças na boca.

Importante destacar que quem mantém visitas regulares ao cirurgião(ã)-dentista tem sempre menor probabilidade de desenvolver qualquer problema. A pessoa que tem boa rotina de cuidados, não se prejudica por um ou outro dia que fuja dela.

Por fim, a sugestão é manter sempre hábitos saudáveis, preservando a saúde em qualquer situação e época do ano!

---------------------------------------------------------------------------------

 PENSE NISSO

“Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades,

Muda-se o ser, muda-se a confiança;

Todo o mundo é composto de mudança,

Tomando sempre novas qualidades”.

Luís de Camões

Confira dicas importantes para aumentar a libido masculina

As relações sexuais são consideradas parte importante na manutenção da qualidade de vida de grande parte das pessoas. Por isso, dedicar atenção à libido sexual pode ser um elemento significativo na busca pelo bem-estar individual. Segundo o urologista Emilio Sebe Filho, fundador da Lifemen®, rede de clínicas que reúne serviços especializados na área de saúde sexual masculina, as principais causas da falta de libido sexual são distúrbios emocionais e hormonais.
Segundo o especialista, entre os homens, o problema geralmente está relacionado ao aumento da prolactina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar após a relação sexual, e à deficiência no fluxo de sangue na região peniana, condição que causa ereção insuficiente. Confira as dicas.

Visite regularmente um médico especialista - É muito importante a realização de exames que possam identificar os níveis de prolactina e o fluxo de sangue no organismo, pois os desequilíbrios podem ser causados por doenças como diabetes, anemia e hipotireoidismo.

Seja saudável, ativo e tenha alimentação balanceada - Para se ter um desejo sexual constante, é preciso que o organismo funcione corretamente. Isso significa, por exemplo, ter exames em dia, praticar atividades físicas regulares e se alimentar saudavelmente. Quando esses aspectos estão desregulados, é normal que o homem comece a manifestar, involuntariamente, problemas na qualidade da vida sexual.

Consuma alimentos afrodisíacos - Alimentos afrodisíacos são aqueles capazes de promover maior circulação sanguínea na região sexual ou estimulação direta de hormônios. Bons exemplos são: amendoim, leguminosa rica em vitamina E, vitamina do complexo B e arginina; e maca peruana, vegetal com grande valor nutritivo, responsável por uma elevação do trabalho do metabolismo corporal.

Saia da rotina e seja mais criativo - Em muitos casos, a queda da libido sexual pode estar relacionada à manutenção de certa rotina dentro do relacionamento. Nesse cenário, a mudança nos hábitos diários e sexuais pode reacender o desejo.

Controle o consumo de álcool - Alguns homens sofrem com a falta ou queda de libido sexual por conta do consumo excessivo de álcool. A bebida pode aumentar confusão mental, desânimo e sono, resultando em uma queda no desejo sexual.

Busque auxílio médico - A falta ou queda de libido também pode estar ligada a fatores biológicos e metabólicos. O aumento da prolactina e o déficit no fluxo de sangue podem ser causas, assim como fatores emocionais. “Por isso, caso a falta de libido não seja revertida com os hábitos indicados acima, é recomendável que se procure um especialista no assunto, que possa investigar a questão e recomendar o tratamento indicado para cada caso”, conclui o urologista

---------------------------------------------------------------------------------

PENSE NISSO

"A habilidade pode te levar ao topo, mas é preciso caráter para te manter lá”.

John Wooden.

Cuidado com as palavras estrangeiras, elas podem complicar a sua vida

Você que trabalha com eventos já prestou atenção o quanto outras línguas estão presentes antes, durante e depois da conclusão de um evento? Saiba que, se você desconhecer certas palavras em outras línguas, pode comprometer seu trabalho e o sucesso do evento, pois não haverá comunicação. Segundo o professor Augusto Cesar, a influência e a incidência de palavras estrangeiras no dia-a-dia do brasileiro são enormes e, muitas vezes, causam constrangimentos. Confira algumas dicas do especialista em cerimonial, eventos e protocolo.

1 - WORKSHOP não é igual a seminário ou a simpósio, mas sim a uma oficina de trabalho. Trata-se de um evento dividido em duas partes. A primeira é a explanação teórica de determinado tema. A segunda é a parte prática sobre esse mesmo assunto.

2 - BRAINSTORMING é uma técnica de reunião na qual todos os participantes são estimulados a revelar suas ideias, por mais simples que sejam, com igualdade de participação e livre debate, objetivando estabelecer o delineamento de um projeto.

3 - SHOWCASING é uma alternativa para as feiras; transmite o conceito de vitrine interativa. Os produtos são expostos em vitrines fechadas e os visitantes não têm nenhum contato direto com os expositores. A comunicação se faz por meio de telefones - linha direta - instalados em cada estande, conectados a uma central informatizada, que coleta todas as informações sobre as consultas em um banco de dados, que servirá de subsídio para análise dos expositores.

4 - RSVP é uma sigla usada na organização do cerimonial, e nessa área os termos franceses são protocolares e prevalecem. Para os convites, RSVP - RÉPONDEZ S'IL VOUS PLAÎT (Responda, por favor, ou mais direto: Favor confirmar a presença) ou o desconhecido EN CAS DE REFUS - utilizado para informar a ausência do convidado.

5 - PM é um termo francês que significa POUR MÉMOIRE, utilizado quando já se convidou alguém verbalmente e o convite tem o objetivo único de lembrá-lo do evento.

6 - JANTAR À FRANCESA é um estilo sofisticado e requintado, exigindo que todos os convidados estejam sentados, geralmente com os lugares demarcados. A refeição é apresentada pelos garçons em baixelas e a própria pessoa se serve.

7 - SOUSPLAT é um prato de material nobre, maior do que os pratos de refeição, que visam preencher o espaço vazio em frente aos convidados e delimitar os lugares.

8 - BOWLS são pequenas tigelas, com água morna, pétalas de rosa ou fatias de limão, utilizadas para se molhar as pontas dos dedos.

9 - COUVERT é uma entrada composta de legumes crus e frios - tiras de cenoura, salsão, rabanete -, azeitonas, ovos de codorna, manteiga e patês. Foi criado pelos franceses, para amenizar a espera da refeição principal.

10 - HORS D'OEUVRE é outra denominação para o prato de entrada, podendo ser camarões frios com molhos ou em forma de coquetel, carpaccio, salmão, fundo de alcachofra, frios, saladas diversas, servido em pratos menores do que o prato principal ou em taças.

11 - COQ AU VIN AVEC POMME DE TERRE GRATINÉE é o nome de um prato principal, que nada mais é do que o nosso saboroso franguinho ao molho de vinho com batatas gratinadas.

---------------------------------------------------------------------------------

PENSE NISSO

"Devem-se escolher os amigos pela beleza, os conhecidos pelo caráter e os inimigos pela inteligência".

Oscar Wilde

Saber se comunicar é escutar o que não está sendo dito

 Já prestaram atenção em uma propaganda na televisão em que um motorista tenta pedir informação a um pedestre e este não deixa o mesmo falar? Ele fica dando várias opções sobre as possíveis perguntas que podem estar passando pela cabeça do motorista. E ao final ele ainda acusa o outro de demorar em falar e por isso fica dando várias alternativas. Segundo o professor Augusto Cesar, na TV fica engraçado, mas na vida real esse tipo de atitude pode trazer muitos problemas, trava a comunicação, passa uma péssima imagem pessoal e pode inclusive afastar clientes e inibir o fechamento de negócios. Confira as dicas do especialista em cerimonial, eventos e protocolo.

Quantas discussões você já deve ter vivenciado e que poderiam ter sido evitadas se simplesmente você escutasse o outro. E nos relacionamentos pessoais? Momentos gostosos e gratificantes foram perdidos porque você já estava pensando na resposta sem escutar o que o seu interlocutor estava falando.

1 - E nos negócios acontece a mesma coisa? Sim, acontece. Já observei empreendedores de eventos estarem à frente de clientes e não deixarem os mesmos exporem sua visão. E quando começa a fazer o empreendedor já corta a comunicação (???) impondo suas ideias e pensamentos como se fosse dono da verdade; ou que com esse ato, ele passe uma imagem mais profissional e de confiança aos seus pretensos clientes. A possibilidade do negócio não se concretizar neste momento é muito grande simplesmente porque não está havendo comunicação.

2 - O que acontece nestes momentos? O que devemos fazer para nos comunicar melhor e de forma produtiva? O que nossos clientes querem nestes momentos?

3 - Entendam que para se escutar de forma eficiente é preciso mais do que ouvir as palavras que são ditas. É necessário compreender e descobrir o significado do que está sendo falado. Afinal de contas, o significado não está nas palavras, e sim nas pessoas. Muitos se concentram nas ideias que são comunicadas e parecem quase se esquecer da pessoa com quem estão conversando. Não se pode fazer isso e ouvir com o coração ao mesmo tempo.

4 - A principal causa de quase todos os problemas de comunicação é que as pessoas não escutam para entender o que está sendo dito; mas escutam para responder.

5 - O maior erro que você pode cometer ao tentar falar de maneira convincente é priorizar a expressão das suas ideias e dos seus sentimentos. O que a maioria das pessoas quer é ser escutada, respeitada e compreendida. Se quiser suprir as necessidades das outras pessoas e fazer com que elas se sintam especiais e valiosas, você precisa aprender a escutar.

6 - Uma das ironias de se tornar um bom ouvinte é que, ao prestar atenção no que o outro tem a dizer e fazer com que ele se sinta compreendido, você acaba ganhando um interlocutor mais disposto a escutá-lo também. Assim que os clientes percebem que estão sendo compreendidos, sentem-se mais motivados a entender o seu ponto de vista.

7 - Os clientes querem ser apreciados, e não impressionados. Querem ser vistos como seres humanos, e não como amplificadores do ego do empreendedor. Querem ser tratados como um fim em si mesmos e não como um meio para alimentar a sua vaidade.

8 - Escutar com o coração produz uma situação em que os dois lados saem ganhando e você fará bons negócios através de uma comunicação correta e eficaz. Pense nisso na próxima vez que tiver um cliente na sua frente.

9 - Se quiser agregar valor às pessoas, Você deve primeiro valorizá-las escutando-as!

---------------------------------------------------------------------------------

PENSE NISSO

“A espantosa realidade das coisas é a minha descoberta de todos os dias. Cada coisa é o que é. E é difícil explicar a alguém quanto isso me alegra, e quanto isso me basta. Basta existir para se ser completo”.

Fernando Pessoa

O mercado procura profissionais com equilíbrio emocional

Pressão das dívidas para pagar, fornecedores e colaboradores querendo receber, problemas familiares e os clientes não aparecem (isso lhe parece familiar?). Tudo isso provoca uma explosão de adrenalina e estresse muito grande e com certeza provoca um grande impacto no seu emocional. Segundo o professor Augusto Cesar, nós temos duas mentes: a que raciocina e a que sente. "Em muitas ocasiões os impulsos emocionais dominam nossa razão e aí toca o alarme: reagimos e depois raciocinamos. O problema é que muitas vezes nossas reações emocionais são inadequadas e desproporcionais", ressalta Augusto Cesar. Confira as argumentações do especialista em cerimonial, eventos e protocolo.

1- Frente a essa situação, quando coisas ruins acontecem, você pode tomar dois caminhos: pode se sentir aniquilado e impotente e continuar a sofrer ou você pode aceitar o desafio e seguir em frente com a sua vida. A isso se chama equilíbrio humano.

2 - Esse equilíbrio tem grande influência na resiliência corporativa (um requisito altamente valorizado no mercado), que é reagir com flexibilidade e capacidade de recuperação diante de desafios e circunstâncias desfavoráveis. É semelhante à estrutura de um prédio: se a pressão for superior à resistência, aparecerão rachaduras e tudo pode desmoronar!

3- O profissional ou empreendedor resilente é aquele que não permite que acontecimentos e até mesmo pessoas ditem seu estado de humor; que supera as dificuldades e faz delas o combustível para se tornar melhor; que tem controle emocional perante as adversidades; que permite-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer, para em seguida retornar ao estado original; que se recupera e molda-se a cada deformação (obstáculo) situacional; que assume riscos; que torna-se um sobrevivente repleto de recursos no mercado profissional; que tem apurado senso de humor; que sabe separar bem quem você é do que você faz e principalmente, que tem foco na solução, não no problema!

4 - A dificuldade das pessoas de lidarem umas com as outras, flexibilizar, baixa resiliência, dificuldade de receber feedback e de receber um ponto de vista diferente, acaba gerando conflito no ambiente de trabalho, na prestação de serviços e no atendimento de clientes.

5 - Falar de equilíbrio emocional pode ser algo relativamente fácil de falar, mas muito difícil de se aplicar. Ressalto que é fundamental ao profissional possuir além das diversas outras habilidades, também o equilíbrio emocional, que é o preparo psicológico para superar adequadamente as adversidades que surgirão na empresa e fora dela.

6 - Vamos chamar o conjunto de problemas que todos nós possuímos de saco de problemas. As empresas e seus clientes, querem que deixemos o nosso saco de problemas em casa. Por outro lado, os nossos familiares querem que deixemos nosso saco de problemas no trabalho. Diante disso, a pergunta que surge é: onde colocar nosso saco de problemas?

7 - Realmente é uma boa pergunta. E é justamente por isso que para tornar-se um profissional e um prestador de serviços de sucesso é necessário que tenhamos equilíbrio emocional, pois não importa quais problemas tenhamos de caráter pessoal, nossos colegas de trabalho, subordinados e clientes, enfim, as pessoas como um todo não têm culpa deles e não podemos descarregar esses problemas neles.

8 - Quando falamos em equilíbrio emocional, é importante avaliar também as situações adversas pelas quais todos os profissionais passam. É justamente aí que surge o momento da verdade que o profissional mostrará se tem ou não o equilíbrio emocional.

9 - Imagine a cena: o cerimonialista ou assessor de eventos aproxima-se diante de você (colaborador) e na frente de toda a equipe e do cliente passa a gritar com você e a desdenhá-lo diante de todos. Além de tudo isso, o motivo da queixa sequer era da sua responsabilidade (e mesmo que fosse). Diante disso você tem duas escolhas: ou responde à altura, o que o assessor ou cerimonialista merece, ou engole a seco e resolve o problema. E numa outra ocasião mais oportuna e com o clima mais adequado esclarece a situação. Podemos chamar a segunda opção de equilíbrio emocional.

10 - O profissional bem sucedido é capaz de manter o autocontrole diante das maiores adversidades, sendo capaz de ignorar ofensas e ataques, manter a postura correta ao responder aos colegas. O bom profissional não desconta em seus colegas de trabalho seus problemas pessoais. É importante ressaltar que ninguém tem a obrigação de estar sempre sorrindo para os outros, pois situações adversas que não estão relacionadas ao trabalho e sim ligadas a vida pessoal, podem trazer tristezas às pessoas. Mas isso não significa que você deva descontar os seus problemas nos demais colegas e nem que você deva ficar o tempo todo de mau humor.

11 - Vários profissionais do tipo que não levam desaforo para casa e manifestam isso nas mídias sociais, maculando sua imagem pessoal junto aos clientes, perderam oportunidades profissionais por não terem equilíbrio emocional. O mesmo se aplica a pessoas que, por qualquer motivo derramam rios de lágrimas, demonstrando também falta de equilíbrio emocional.

12 - Existem também aqueles profissionais que são difíceis de aguentar, pois são pessoas altamente melindrosas. Para esses, tudo é motivo para ficarem ressentidos. É importante lembrar que as pessoas, muitas vezes sem intenção, dizem algo, que as pessoas melindrosas levam em consideração ao pé da letra e se ressentem. Por isso a dica é relevar tudo que for possível, não se deixando abalar por “probleminhas” em vão, e nem perder o domínio pessoal diante de situações adversas. Com certeza isso não só lhe favorecerá profissionalmente, como lhe ajudará amplamente no sentido pessoal.

13 - Em resumo, a inteligência emocional é cada vez mais levada em consideração pelas organizações no momento de uma contratação e demissão. Há uma demanda crescente por qualidades comportamentais. Problemas de relacionamento podem levar à improdutividade dentro de uma companhia e na prestação de serviços. Lembre-se: a competência técnica lhe admite; a comportamental faz você crescer. Já o seu quociente emocional pode lhe demitir.

---------------------------------------------------------------------------------

PENSE NISSO

“A religião do futuro será cósmica e transcenderá um Deus pessoal, evitando os dogmas e a teologia”.

Albert Einstein

Você foi convidado a liderar uma equipe difícil. E agora?

Imagine a situação em que você foi contratado para “dar jeito” numa equipe considerada difícil de liderar. Acostume-se com a ideia! A primeira impressão que o time vai ter de você é que está chegando um inimigo. Portanto, a adversidade inicial será conquistar a confiança dessa turma. Segundo Norberto Chadad, lidar com pessoas de diferentes personalidades, compatíveis com a sua ou não, é um grande desafio, que pode ser superado quando se passa a entender o lado do outro. O bom líder deve extrair o melhor de cada profissional. Confira alguns perfis e as possíveis atitudes que o líder pode adotar para desempenhar seu trabalho de maneira produtiva e atender ao desafio que lhe foi delegado:

No grupo, vale a lei do mais forte. Há os que se destacam pela truculência ou pela ameaça.

Atitude adequada: Mostre, não apenas para estes liderados negativos, mas para toda a equipe, que você é competente, conhece o trabalho, cumpre prazos, tem disposição e vigor para desempenhar suas funções. Seja educado, cordial e sempre demonstre bom humor. Com isto, você vai conquistar a admiração do grupo.

Insatisfação e falta de dedicação: Os colaboradores apenas cumprem ordens mecanicamente e buscam nova oportunidade fora da empresa.

Atitude adequada: Seja um ouvinte. Faça uma reunião com cada um. Entenda o que ele espera do trabalho, verifique se há outra função em que possa desempenhar-se melhor e, se houver, mude-o imediatamente de função. É bom que estas reuniões ocorram rapidamente, para que a equipe perceba que algo de bom está sendo providenciado.

Desmotivação causada pela impressão de não ser ouvido na empresa.

Atitude adequada: Nunca deixe de fazer uma reunião mensal com todos os colaboradores, na qual você deverá informá-los sobre o andamento do negócio, a visão que o mercado tem da empresa e as perspectivas de futuro.

Parte da equipe acha que a empresa tolera demais os profissionais incompetentes.

Atitude adequada: Investigue. Descubra o que faz com que estas pessoas sejam malvistas pelo grupo. Há profissionais que podem ser taxados de improdutivos por terem problemas de relacionamento e não por falta de excelência técnica. É preciso entender caso a caso. Cada empresa tem uma história que nem todos estão cientes e muitas vezes é preciso manter esses colaboradores por uma questão de gratidão ou por realizações do passado. Nas duas situações, a dica é extrair destes profissionais o acúmulo de experiência, a confiabilidade e o conhecimento do negócio, que sempre serão muito válidos e respeitados.

Há pessoas que não evoluem. Cada um tem o seu limite.

Atitude adequada: Seja um conciliador. Verifique se há no grupo pessoas dispostas a despender tempo, todos os dias, para ajudar um colega não tão preparado. Se possível, crie um projeto para que os dois desenvolvam juntos e cuide para que o projeto tenha sucesso.

Nem sempre será possível acertar em tudo quando se trata de uma equipe difícil. Mas, não rotule. Identifique os motivos da dificuldade e tome medidas para combatê-la. Uma empresa é formada por indivíduos com os mais diversos perfis, histórias, expectativas, opiniões e ambições. É exatamente esta diversidade que torna as equipes completas e fortes para alcançar as metas estabelecidas.

-------------------------------------------------------------------------------- 

PENSE NISSO

“O descontentamento é o primeiro passo na evolução de um homem ou de uma nação”.

Oscar Wilde

Confira 5 passos para pensar bem fora da caixa em 2019

Embora o termo “pensar fora da caixa” já seja um clichê, há muitas empresas que ainda não estão acompanhando o ritmo acelerado das inovações. Hoje, quem sai na frente são os que se reinventam, que se antecipam às próximas transformações. Flora Alves, CLO da SG Aprendizagem Corporativa e idealizadora do Trahentem®, metodologia que tem revolucionado a maneira como as pessoas desenham os seus processos de aprendizagem corporativa, fez uma lista com cinco dicas imprescindíveis para conseguir “pensar fora da caixa”. Confira.

Do ponto de vista dos negócios, não há nada melhor do que celebrar a passagem de ano com vista à inovação e criatividade. Afinal, em um mercado volátil e incerto, quem sai na frente são aqueles que conseguem se antecipar às próximas transformações. Mas é difícil fazer o pensamento fluir para longe das ideias convencionais em uma rotina corrida em que o piloto automático dá as cartas.

A solução? O bom e velho "think outside the box". Mas como fazer? O conceito se resume a ir em busca de insights diferentes para solucionar os desafios da empresa. Trata-se de sair do senso comum e abrir-se para alternativas que nem sempre são encontradas no "caminho padrão".

Amplie o repertório - O cérebro humano está condicionado a resolver um problema pela saída segura. Então, a primeira opção que surge na mente é a que quase sempre se utiliza – o que não significa ser a mais criativa. Nesse contexto, é fundamental ampliar o repertório mental. Para que uma renovação de mindset aconteça, é necessário realizar tarefas que fujam do cotidiano como escutar a um estilo musical diferente, experimentar um prato novo na hora do almoço ou assistir a um filme que você nunca havia considerado ver antes. No fim, os pontos fora da curva serão os responsáveis por ativar partes inativas do cérebro que irão provocar conexões inéditas.

Interaja - Uma atitude simples que contribui com a formulação de novas ideias, mas que em muitos momentos é esquecida ou descartada, é a interação efetiva com os colegas de trabalho. Às vezes, uma conversa rápida com as pessoas da organização gera um conhecimento que pode agregar à solução dos desafios cotidianos. Portanto, alimente o hábito de ouvir e absorver outras opiniões.

Mergulhe no problema - É possível que a resolução para determinado desafio não apareça por conta da falta de entendimento completo do problema. Logo, o ideal é compreender a situação com profundidade antes de começar a destrinchá-la.

Planeje seções de brainstorming - A dinâmica de brainstorming é ter na empresa um espaço descontraído e sem julgamentos para pesquisar, discutir ideias e trocar experiências com a finalidade de elucidar problemas específicos ou apenas incentivar a criatividade entre a equipe. A prática frequente desta iniciativa resulta em soluções para desafios complexos.

Respire - Esta dica de respirar enquanto não se faz nada pode gerar certo estranhamento. Mas não deveria. Em um cotidiano marcado pelo bombardeio de informações, é indispensável reservar um período para arejar a mente. O comportamento diminui sensações como ansiedade e estresse. Por consequência, recarrega as energias.

---------------------------------------------------------------------------------

"Esses padres conhecem mais pecados do que a gente..."

Mario Quintana