Pontualidade não faz mal a ninguém

A falta de compromisso com a pontualidade é como um vício difícil de largar ou uma doença difícil de curar-se, e, inevitavelmente, traz prejuízos, muitos dos quais irreparáveis. De certa forma um grande número de pessoas traz esse péssimo hábito arraigado na personalidade e nem se apercebe que além de causar problemas a si mesmo e a outras pessoas, é uma falta de respeito com seus semelhantes. Confira algumas dicas que o ajudarão a ser pontual.

1 – A palavra chave para ser pontual é exercitar a cultura do planejamento em sua vida, pois quem cultiva o costume de deixar tudo para a última hora jamais será pontual;

2 – Em alguns casos como em uma festa ou reunião na casa de amigos, é tolerável que se chegue com no máximo meia hora de atraso, posto que já seja culturalmente aceitável que ninguém chega na hora exata nessas ocasiões, mas lembre-se, essa exceção não se aplica a todas as ocasiões sociais;

3 – É preciso ter em mente que o atraso causa uma série de inconvenientes a outras pessoas. Por isso, evite chegar atrasado às seguintes ocasiões: reunião de trabalho; consulta ao médico ou odontólogo; cerimônias (inclusive de casamento); sessões de cinema e teatro; palestras e cursos; salão de beleza e compromissos com pessoas menos íntimas;

4 - Nunca deixe uma mulher esperando. Ligar avisando que vai se atrasar, pelo menos atenua esse pecado mortal;

5 – A questão da pontualidade não remete apenas a atrasos. Chegar muito antes da hora marcada também não é de bom tom. Por isso, evite chegar à casa dos anfitriões antes da hora marcada, pois certamente ainda não estarão prontos, mas sim fazendo os últimos ajustes para recebê-lo;

6 - Quando o atraso é em relação a algum compromisso de trabalho, sua imagem como profissional fica gravemente arranhada, pois essa falha, mesmo que involuntária, revela desorganização; imaturidade; falta de capacidade para planejar e desinteresse pelo outro;

7 - Não importa se seu compromisso é com seu cliente, funcionário, amigo, fornecedor ou a mulher amada: essa gafe deve ser evitada a todo custo. Se for inevitável ligue avisando;

8 – Lembre-se: atraso em compromisso de trabalho representa desperdício de tempo e dinheiro; tem efeito dominó e geralmente desorganiza o dia de muita gente.

Como surpreender no Dia dos Namorados sem entrar no vermelho

Com tantas datas comemorativas, uma atrás da outra, fica difícil agradar a todo mundo (Dia dos Pais, Dia das Mães, Dia das Crianças, Dia dos Namorados, aniversariantes, parentes e amigos no Natal e festas de Ano Novo) e ainda assim equilibrar as finanças. A próxima data comemorativa é o Dia dos Namorados. Estimativa da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) aponta que as vendas na semana que antecede o Dia dos Namorados devem crescer 5% este ano, e o gasto médio tende a girar em torno de R$ 100,00.

Segundo Wilson Justo, diretor de Marketing da Sorocred, o Dia dos Namorados é uma das datas do calendário de varejo mais rentáveis para o comércio. Confira algumas dicas para um Dia dos Namorados sob medida para todos os corações e bolsos.

1 - Na hora de comprar, pesquise. Após uma boa caminhada pelo comércio, você comprovará que existem diferenças substanciais que podem comprometer o seu orçamento desnecessariamente. E, sobretudo, não deixe para a última hora, pois os preços podem sofrer reajustes devido à queda dos estoques.

2 - Pesquisa também é a palavra de ordem para quem vai comemorar a data com um jantar muito especial ou com aquela viagem dos sonhos;

3 - Converse com amigos ou familiares do seu par e descubra algum item que ele esteja realmente precisando. E se optar por roupas e calçados, não se descuide da numeração, evitando trocas que podem gerar gastos adicionais;

4 - Se parcelar é imprescindível, muita atenção. As parcelas mensais nunca devem ultrapassar 30% da renda líquida do consumidor. Quanto ao cartão de crédito, a principal dica é evitar a tentação do pagamento mínimo ou rotativo. Uma dívida boa é uma dívida saudável, compatível com o seu estilo de vida.

5 - Cuidado com o uso indiscriminado do cheque especial, cartões de crédito e linhas de financiamento pessoal. Essas operações só serão excelentes ferramentas para quem as utilizar com responsabilidade e parcimônia.

6 - E se for utilizar o cartão de crédito, muita atenção à data de corte, ou seja, a data de fechamento da fatura, em que as compras realizadas posteriormente serão debitadas apenas a partir da fatura subsequente. Algumas compras ganham prazos de até 45 dias para serem pagas! Conhecer este mecanismo pode ajudar a pessoa física a reorganizar as suas contas e não se apertar no futuro.

7 – Lembre-se: embora o desejo seja oferecer o que há de melhor no mercado, é importante que as compras caibam no seu bolso e estejam realmente compatíveis com a sua renda.

SERVIÇO: www.sorocred.com.br.

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Coisas que você não deve fazer

Confira algumas dicas de coisas que pegam mal se você fizer em determinados ambientes:

1 – Não deixe o celular ligado e caso toque, mesmo no modo silencioso, não o atenda em teatros, cinemas, museus, palestras e aulas. Se for muito importante, saia do recinto para falar ao telefone.

2 – Quando estiver assistindo a uma peça de teatro, filme ou a uma palestra, é imperdoável ficar falando ao telefone narrando o que está acontecendo.

3 – O mesmo se diz em relação à pessoa que fica enviando torpedos, pois, apesar do silêncio, a luz atrapalha e distrai quem precisa estar concentrado para assistir ao filme ou peça, por exemplo.

4 – Outro comportamento que é inadmissível em cinemas e teatros, principalmente quando as luzes já se apagaram, é ficar pedindo para alguém trocar de lugar.

5 – Outra coisa que deve ser evitada é ir a alguns desses lugares quando se está com tosse, pois ninguém merece essa perturbação.

6 – Da mesma forma, não se deve levar bebês ou crianças a espetáculos e filmes que não sejam infantis.

Não fique em dívida com o sono

Não fique em dívida com o sono

Passar as noites em claro pode ser prejudicial para a sua saúde e não ajuda a sair do vermelho

As finanças pessoais têm tirado o seu sono? O estresse, a ansiedade e as preocupações já se tornaram constantes? Se a situação financeira não está caminhando bem e o descanso está sendo comprometido, saiba que passar as noites acordado, pensando numa solução para os problemas, poderá ocasionar sérios prejuízos à saúde, sobrecarregando o sistema imunológico e podendo levar, em longo prazo, a doenças cardiovasculares ou gastrointestinais, diabetes e tendência à obesidade.

Segundo a Consultora do Sono da Duoflex, Renata Federighi, dormir não é apenas uma necessidade de descanso físico e mental, pois é durante o sono que ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo. “A incompletude ou privação do sono pode ocasionar cansaço, sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda da memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade e dificuldade de concentração. Enfim, quem fica virando na cama buscando uma solução dificilmente encontrará uma resposta eficaz para as dificuldades financeiras”, explica.

A especialista acrescenta ainda que a falta de sono faz com que o corpo não produza as substâncias necessárias para o seu bom funcionamento. “A privação do sono leva, por exemplo, a uma diminuição nos níveis de leptina, o hormônio que inibe o apetite, e ao aumento do hormônio grelina, responsável pela estimulação do apetite. Além disso, um repouso de qualidade ajuda a impedir a acumulação de cortisol, hormônio responsável pelo humor e pela boa disposição; e auxilia a produção da serotonina, responsável pela sensação de prazer”. Confira algumas dicas essenciais, principalmente para quem está numa situação financeira delicada.

1 - Busque ajuda. Dividir o problema com alguém tranquiliza e reduz a angústia. Uma consultoria financeira ou o apoio de familiares e amigos pode ajudá-lo a reorganizar o seu orçamento. Planeje-se, corte os gastos desnecessários e busque quitar as dívidas com os seus credores. Renegocie, buscando linhas de crédito com taxas mais baixas, por exemplo, e passe a viver de forma compatível com a sua renda mensal, sem excessos;

2 - Ainda que seja difícil, tente não levar os problemas financeiros para a cama. Isso só aumenta a preocupação, a ansiedade e a fantasia por resultados que, talvez, nem ocorram. Procure deixar as dificuldades para serem resolvidas durante o dia, mesmo porque, dificilmente, algo poderá ser resolvido durante a madrugada. Na impossibilidade tente ao menos transferir os problemas ou projetos para um papel e deixe para retomar o assunto no dia seguinte, com a cabeça tranqüila e com o corpo descansado;

3 - Um sono reparador mantém a saúde em dia, melhora a disposição e o desempenho das atividades intrínsecas para qualquer indivíduo. Descanse, pelo menos, de sete a oito horas. Isso contribui para o desenvolvimento normal do cérebro e para os processos de memória que, neste caso, serão imprescindíveis para a resolução de problemas;

4 - Para uma noite de sono plena é necessário que o ambiente esteja escuro. A luz prejudica os ciclos biológicos e prejudica na produção hormonal, pois, quando se dorme na claridade as produções de cortisol e melatonina são interrompidas, dando uma sensação de cansaço pela manhã;

5 - Mantenha o quarto arejado e ventilado. Para dormir, utilize roupas leves e confortáveis e travesseiros que permitam manter a postura correta, capazes de alinhar a coluna cervical com o tronco. O uso do travesseiro em altura e suporte apropriados ao biótipo de cada um faz com que a postura de descanso favoreça a anatomia fisiológica da coluna, permitindo com que a pessoa se levante bem disposta e sem dores no corpo no dia seguinte, além de não comprometer a qualidade de vida do indivíduo, ao longo do tempo;

6 - Procure relaxar. Até três ou quatro horas antes de deitar faça alguns movimentos tranquilos de alongamento. Ao liberar a adrenalina, o exercício físico aquece e relaxa a musculatura, evitando lesões, dores musculares e problemas ortopédicos.

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