Saiba como treinar o cérebro na quarentena e identificar quando o esquecimento é preocupante

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) estima que até 2060, 1 a cada 4 brasileiros será idoso - ou seja, 25,5% da população. De acordo com a pesquisa, a parcela de pessoas com mais de 65 anos alcançará 15% da população já em 2034, ultrapassando a barreira de 20% em 2046. Para um envelhecimento saudável, além dos exercícios físicos, é necessário estabelecer uma rotina de exercícios para o cérebro. Confira as dicas da terapeuta ocupacional, coordenadora do Núcleo da Terceira Idade da Clínica Holiste, Michelle Campos. 

 

JOGOS - Oferecer estímulos cognitivos através de jogos como quebra-cabeça, baralho, dominó, caça-palavras, sudoko, são boas opções de passatempo e de estimulação cognitiva.

 

LEITURA E ESCRITA - Se possível e se for do agrado do idoso, atividades de leitura e escrita estimulam o cérebro, a memória e funções motoras importantes. Nesse sentido, é possível incluir o aprendizado de um novo idioma, um novo curso ou mesmo a troca de mensagens pelo celular com a família e amigos.

 

ARTESANATO - Quem diria que o hábito do tricô, crochê, marcenaria, costura, entre outras atividades artesanais seria um grande aliado para uma vida saudável. A estimulação visual, de memória e tátil proposta pelo artesanato pode ajudar a manter a capacidade intelectual ativa por muito mais tempo.

 ATIVIDADES FÍSICAS - Com autorização médica, atividades físicas também devem ser estimuladas. Desde uma caminhada, a esportes ou mesmo a dança, são importantes aliados do corpo e da mente. Além disso, após a pandemia, é recomendável estimular atividades externas e sociais, como ir ao supermercado, salão de beleza, shopping, cinema, teatro.

 

As funções cognitivas são responsáveis por receber, armazenar e processar as informações. Essas capacidades - atenção, percepção, memória, funções executivas, orientação e juízo - conferem ao idoso a capacidade de gerir a própria vida e, por isso mesmo, são essenciais para uma velhice saudável e ativa.

 

QUANDO O ESQUECIMENTO É PREOCUPANTE?

 

Com a idade, alguns idosos desenvolvem doenças neurodegenerativas ou transtornos psiquiátricos leves, moderados e graves. Nesses casos, o cuidado familiar precisa contar com o auxílio profissional de saúde mental para garantir a qualidade de vida. É importante estar atento a alguns sinais que podem indicar diagnósticos mais complexos:

 

PERDA DE MEMÓRIA - Esquecimento de palavras, nomes, locais que deixou determinados objetos como chave, carteira, esquecimento de eventos e situações importantes da vida a curto prazo ou a longo prazo.

 

MUDANÇA DE HUMOR - Mudança ou oscilação de comportamento (agitado, agressivo, hostil, desinibido, lentificado, pouco comunicativo).

 

DESORIENTAÇÃO - A desorientação no tempo e espaço é um sinal importante: não saber o dia, a hora ou local que se encontra, assim como a cidade/estado atual.

 

ROTINA - Problemas ao fazer tarefas diárias habituais, por exemplo, esquecer como fazer uma receita que já é de costume, não conseguir pagar uma conta, ou até mesmo esquecer como dirigir. Atividades rotineiras que se tornam um desafio.

 

Quando diagnosticado que há comprometimento das funções neurológicas, ainda é possível alcançar uma melhor qualidade de vida através de exercícios direcionados por profissionais de saúde mental. Nesses casos, a Holiste Psiquiatria desenvolve um Programa de Estimulação Cognitiva para idosos que aplica exercícios de acordo com os domínios cognitivos que, após testes científicos e entrevistas, são identificados pela equipe médica como mais vulneráveis.

 

Assim como os exercícios físicos, o programa monta uma rotina de exercícios personalizada com estratégias orientadas por metas e objetivos a serem alcançados. As sessões acontecem com uma frequência de duas, três ou quatro vezes por semana em dias alternados, com duração média de uma hora. A boa notícia é que agora o serviço está disponível online para todo Brasil com atendimento individual.

 

Todos os atendimentos eram presenciais, mas devido à pandemia surgiu a necessidade de iniciar os atendimentos via Telemedicina.  Para isso, a equipe criou três cadernos de atividades, cada um com mais de 100 atividades de estimulação cognitiva, que são enviados aos pacientes e acompanhados pela equipe médica. Realizamos as atividades online, indicando ao paciente o caderno e a página que será utilizada naquele dia. 

 

 

PENSE NISSO

"Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade".

Martha Medeiros

 

 

NOTAS

 

 

MÊS DA MULHER

A conselheira Mara Lúcia, presidente do TCMPA, foi entrevistada e uma das homenageadas no talk show “As Mulheres mudam o mundo”, que o Conselho Nacional de Presidentes dos Tribunais de Contas do Brasil realizou em comemoração ao “Mês da Mulher”, na segunda, dia 29, pelo canal do CNPTC no Youtube. O talk show foi mediado pala jornalista paraense Suelen Reis.

Foto Rafael Santos/ASCOM-TCMPA

 

CELEBRAÇÃO

Nesta quinta-feira completa 70 anos de vida o senador Paulo Rocha.  O primeiro de uma família de 17 irmãos. Ainda menino veio de Curuçá para Belém, estudar na Escola Salesiano do Trabalho, onde se formou em artes gráficas. Entrou no movimento sindical como presidente do Sindicato dos Graficos; foi juiz classista e fundador da CUT e do PT. Eleito para a Câmara Federal em 1990, aprovou nove leis em seus cinco mandatos consecutivos como deputado. Desde 2015 exerce o cargo de senador, onde atualmente é líder da bancada do PT.

 

CARINHO

A médica pediatra Elisa Alves curtindo a sobrinha Helena, filhota de Daniel e Lorena Alves.

 

VISITA

Cris Salomão recebeu Fafá de Belém em seu tradicional espaço gastronômico.

 

QUE SEJA DOCE

Direto do túnel do tempo, Paola Electo e o chef paulista Lucas Corazza, jurado do programa Que Seja Doce, que teve a participação da paraense.

 

 

REFLEXÃO

A concurseira Suzane Dantas, na foto curtindo as praias de Marapanim, lança mão de citação de Renato Russo, para reflexão nesse momento difícil de pandemia: “Quando tudo nos parece dar errado, acontecem coisas boas que não teriam acontecido se tudo tivesse dado certo”.

 

ANIVERSÁRIO

A boneca Sophia vai comemorar em família, neste domingo, seu 6º aniversário, ao lado dos pais Jorge e Marily Silva Sena.

 

 

ACONTECE

 

KITS SOLIDÁRIOS

Sob a presidência de Paulo Storino, a Assembléia Paraense está apoiando o “Círio Solidário”, em parceria com a Diretoria da Festa de Nazaré. A iniciativa consiste na venda de kits com os deliciosos salgados AP (quibes, unhas de caranguejo, coxinhas e bolinhos de bacalhau), no site do clube, cuja renda será revertida em compra de alimentos para famílias necessitadas. Pedidos efetuados nesta sexta-feira, 02, e sábado, 03, serão entregues no domingo, dia 04.

 

MISSA PRESENCIAL

A Paróquia São Miguel Arcanjo, no bairro Cremação, que comemora 56 anos de fundação, retomou a celebração de missas presenciais com o padre José Vieira, respeitando as medidas contra a pandemia.

 

VACINAÇÃO

Clínicas privadas iniciam campanha de vacinação contra gripes, em especial as respiratórias, como a causada pelo vírus Influenza (que pode ser fatal), e destacam a importância da imunização para evitar idas a hospitais. Vale ressaltar que há previsão de que a vacinação gratuita nos postos de saúde inicie no próximo dia 12.

 

FESTIVAL

‘Assim Vivemos - Festival Internacional de Filmes sobre Deficiência’ terá edição online e gratuita de 10 a 14 de abril. Para participar, basta entrar no site www.assimvivemos.com.br.  Os filmes estarão reunidos em sessões diárias, às 15h e 17h. Os debates acontecem sempre após a segunda sessão, às 19h e, para participar, será disponibilizado outro link no site do evento.

 

NOVOS NEGÓCIOS

A Direto Tecnologia, empresa paraense com alcance nacional, especializada em aumento de liquidez por meio da redução de inadimplência das empresas, fecha negócio com grandes marcas do mercado: Avalyst, Leal Moreira, Oplima, Brasil Brokers e Lojas Visão.
 

Cinco dicas para usar máscaras de tecido

Na pandemia do coronavírus, um acessório se provou eficaz desde o início: as máscaras. O uso coletivo delas vem se mostrando cada vez mais essencial para a proteção e bem-estar de cada indivíduo. 

Só neste ano, o Fashion Masks, startup de moda criada em meio à pandemia para desenvolver projetos de inclusão social e geração de renda para trabalhadores informais, produziu mais de 150 mil máscaras para todo o Brasil. A empresa trabalha com máscaras com dupla e tripla camadas, confeccionadas com tecidos de algodão, de TNT e antivirais, essas com eficácia comprovada em laboratórios da Austrália e Suíça. A startup segue as normas do Ministério da Saúde para produção de máscaras de tecido e toda a rede de colaboradores é instruída a utilizar materiais de segurança (álcool em gel e máscara) durante o manuseio dos produtos. 

Brenno Faro, CEO do Fashion Masks, separou algumas dicas na hora de usar as máscaras de tecido, para que a proteção contra o vírus seja eficaz. Confira: 

1- Troque a máscara a cada 2 horas

As máscaras de tecido devem ser trocadas a cada 2 horas, pois o tecido fica úmido e perde a sua função de barreira. Quando for necessário sair de casa, o ideal é levar a quantidade de máscaras necessárias para realizar cada troca. Também é recomendado colocar a máscara em um saco plástico até que possa ser realizada a lavagem.

 

2 - Lave as máscaras entre os usos

As máscaras de tecido devem ser lavadas com sabão neutro, deixando de molho por, pelo menos, 15 minutos. Após a lavagem, deixe secar naturalmente antes de usar. 

 

3 - Não encoste no tecido da máscara 

Quando for manusear a máscara, não toque no tecido frontal, mesmo que suas mãos estejam limpas. Toque apenas nos elásticos. 

 

4- Se puder, dê preferência para máscaras com tecidos antivirais 

As máscaras antivirais possuem eficácia contra o coronavírus comprovada em laboratório. O tecido desativa o vírus por conter partículas de sal de prata com poder inibidor do crescimento microbiológico e uma vesícula de gordura (lipossoma) que ajuda a destruir a membrana protetora do coronavírus e, consequentemente, o próprio vírus. Elas são compostas por três camadas de malha 100% algodão, sendo as duas primeiras hidrofóbicas (com repelência à água) e a última camada antiviral. 

 

5- Escolha modelos que cubram por completo

As máscaras devem ter um tamanho adequado para cobrir o nariz, boca e queixo e devem se ajustar corretamente ao rosto, de forma que o tecido fique bem rente à pele. É importante lembrar que a máscara não pode ser removida para falar, espirrar, ou usada na testa e pescoço.

 

Medidas simples podem ajudar a reduzir o valor da sua conta de luz

 

Economizar energia, principalmente para quem está trabalhando em regime de home-office, parece uma tarefa impossível, mas a adoção de práticas simples pode contribuir para diminuir o valor da conta, mesmo com eventuais mudanças nas bandeiras tarifárias. Quem dá as dicas é Davidson Andreoni, consultor da Cemig SIM.

 

Iluminação e ventilação naturais

Durante o dia, deixe janelas e cortinas abertas e, se possível, deixe também as portas. Tudo isso vai deixar o ambiente mais iluminado e ventilado. Utilizar a luz natural de forma inteligente é imprescindível para economizar: janelas em locais estratégicos e lâmpadas dimerizaveis ou LED podem contribuir. Quando bem ventilado, o local também requer menor utilização equipamentos para reduzir a temperatura, como o ar condicionado.

 

Chuveiro elétrico

Sempre que possível, opte por banhos frios e menos demorados. Manter o interruptor na posição "verão" reduz consideravelmente o consumo de energia elétrica.

 

 Ferro de passar

Junte a maior quantidade possível de roupas e siga as instruções de temperatura para cada tipo de tecido. O calor do ferro pode ser aproveitado, mantenha-o desligado para passar roupas leves.

 

Geladeira

Não abra sem necessidade. Durante o isolamento a tendência é abrirmos várias vezes para beliscar algo. Verifique também o estado geral da borracha de vedação. Qualquer tipo de danos nesse componente pode significar redução na eficiência e consequente aumento no consumo.

 

Aparelhos eletrônicos da tomada

Muitos ainda creem que é mito, mas o fato é que tirar os aparelhos eletrônicos da tomada pode reduzir o consumo de energia elétrica. Entre os equipamentos que mais consomem nessa função são televisores e fornos microondas.

 

 

Adoção de energia solar fotovoltaica

Outra dica para diminuir os gastos energéticos é usar a energia solar. A Cemig SIM é uma empresa especializada nesse segmento. Podem usufruir do benefício pessoas jurídicas e pessoa físicas, mediante aprovação de cadastro. Não é necessário nenhum tipo de investimento, instalação ou obras. A energia continuará chegando pela rede da CEMIG, porém, com menor custo. Saiba mais em www.cemigsim.com.br

 

 

Revisão do sistema de energia

Problemas na instalação elétrica e o desgaste gradual da fiação e dos componentes utilizados podem resultar em altos custos com energia. Além de colocar em risco a segurança do local e de comprometer o funcionamento dos equipamentos, o que pode provocar curtos-circuitos e incêndios, também existe a possibilidade de ser uma rede projetada para outra demanda energética.

 

 

PENSE NISSO

“Às vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido”.

Fernando Pessoa

 

 

NOTAS

 

 

BIRTHDAY

O advogado Ricardo Dias aniversariou na última semana e comemorou a data na intimidade ao lado da esposa, a também advogada Edilene Rodrigues.

 

CURTIÇÃO

A empresária Mayara Hamad e o marido, o advogado Mário Martins, aproveitam o lockdown para curtir os dias na companhia do filhote Marinho.

 

DELIVERY DE PIZZA

Caio Guimarães, aqui com a mulher Raiana, incrementou seu delivery de pizza nestes tempos de lockdown.

 

IDADE NOVA, NOVO LIVRO

Meu amigo poeta Vasco Cavalcante completou 65 anos de vida. Parceiro no lançamento do livro alternativo Sangria e no movimento poético Fundo de Gaveta, ele está em vias de lançar seu terceiro livro solo: "Os Labirintos da Palavra - Poesia, Arte e Cultura".

 

‘BOLACHAS’ E CDs

Amante da boa música, em diversos estilos, o economista Renato Conduru Jr. é um grande colecionador de CDs e discos de vinil, cuja cultura, por sinal, está voltando à tona com força total. Constam em sua coleção algumas raridades.

 

DUPLO ANIVERSÁRIO

Luana Costa e sobrinho Otávio comemoraram seus aniversários em família. Na foto, Otávio recebendo o carinho da tia Giulia e da prima Maria Cecília.

 

PARABÉNS

A tecnóloga em Ciência de Dados, designer e fotógrafa Ju Dantas agradeceu aos amigos pelas felicitações que recebeu pela passagem do seu aniversário na última terça-feira.

 

 

ACONTECE

 

CAIXAPARAH

Alberto Rodrigues foi reeleito para presidir o Caixaparah no triênio 2021/2024, tendo como vice Aurélio Câmara. A posse será dia 1º de Abril. A eleição foi virtual. Alberto recebeu um parabéns especial de sua esposa Aline.

 

PELÍCULA ANTI-COVID

Película brasileira anti-Covid deve ser certificada para Europa e Estados Unidos. É feita com íons de prata, que têm 99,9% de eficácia contra o novo coronavírus e protege da contaminação cruzada em superfícies.

 

VENDA DE CELULARES

 Estudo do IDC Brasil aponta que o País vendeu menos celulares em 2020, quando foram comercializados 48,7 milhões de unidades, representando queda de 8% se comparado a 2019. Houve aumento no número de pessoas recorrendo a empresas de reparo de aparelhos, como forma de economizar.

 Meu amigo poeta, o tempo, o verso e a vida

O amigo poeta Vasco Cavalcante completou 65 anos de vida. Nossas mães passeavam conosco em nossos carrinhos de bebê e somos amigos desde então. Parceiros nos esportes, barzinhos, festas, passeios e na poesia, com o lançamento do livro alternativo Sangria e o movimento poético Fundo de Gaveta. Comungamos muitos pensamentos, mas somos diversos. Gosto muito das manifestações dele por ocasião do seu aniversário. E por gostar também de você, compartilho o que ele disse no dia 18/03. Boa leitura!

18 DE MARÇO | 65 ANOS

"um tempo, um verso, a vida"

Segundo nosso calendário Gregoriano, hoje 18 de março, é o dia que corresponde a minha data de nascimento. Não comemoro aniversário há muitos anos. Acho que a vida é para ser comemorada todos os dias, afinal vai ter um dia que deixaremos de existir fisicamente, e esse dia ninguém sabe quando vai acontecer. Por isso acho que cada dia é importante e temos que vivê-lo como se fosse o dia de nosso renascimento, afinal, mudamos a cada segundo, e a cada período que é impossível precisar o tempo, um ser novo acaba por se formar dentro de cada um de nós.

Então, amo a vida em sua essência. Filhos, amigos, pais e todas as pessoas que temos ao nosso redor e que de alguma forma fazem parte de nossos dias nesse mundo, têm que ser referenciadas. Cada detalhe, de cada um momento devemos senti-lo e vivê-lo com muito amor e carinho. 

Há mais de um ano existe uma insegurança e um medo quanto ao corona vírus. Claro que devemos evitá-lo, e nos precavermos com determinados cuidados para que ele não nos contamine ou às pessoas a nossa volta. Mas não devemos viver em função dele. Não podemos coloca-lo dentro da gente sem que ele tenha nos contaminado. 

Se não devemos mais sair para lugares em que aglomera muita gente, se devemos nos recolher mais, ter mais higiene com partes do nosso corpo que são agentes de contaminação, façamos isso, mas não devemos ficar tristes, porque podemos nos dedicar mais a algumas coisas que o tempo, o mundo em volta, nos afastou. Aos livros, filmes, música, reflexão sobre a vida. 

Os que não moram sozinhos devem procurar conviver mais com seus parceiros de moradia, etc. Um dia, quando esse tempo do vírus passar, seremos bem melhores, não há dor, perda, que não nos traga ensinamentos. 

Mas nada tenho a reclamar da vida. Tenho filhos e amigos maravilhosos e vivo de acordo com a minha condição física e financeira, que não é muita, mas que me basta. 

Meu sonho: Viver a poesia e aprender mais e mais com a vida que tenho, a cada dia. Agradeço de coração a todos vocês que porventura em algum momento passaram pela minha vida e que deixaram algo que de alguma forma contribuiu para o ser humano que sou hoje.

 

– VIVER É TUDO • UM BRINDE À VIDA!

Aposentar o pano de chão pode ajudar a prevenir doenças

 

Uma das ferramentas mais utilizadas para a limpeza doméstica, o pano de chão pode gerar contaminação nos ambientes e ajudar a proliferar doenças quando não usado corretamente. De acordo com o doutor em Ciências Biológicas e coordenador dos cursos de limpeza profissional da Fundação de Asseio e Conservação, Serviços Especializados e Facilities (Facop), Mário Guedes, a má utilização do pano de chão pode trazer riscos à saúde pela contaminação cruzada, que acontece por meio do transporte de micro-organismos de um local para outro. A mudança é tão necessária que o Museu da Limpeza, que será inaugurado pela Facop este, exibirá o pano de chão entre as ferramentas históricas da limpeza profissional. Confira as dicas.

 

Não se trata apenas de praticidade, mas de saúde. O pano utilizado no banheiro, por exemplo, pode carregar vírus, fungos e bactérias para a cozinha, a sala ou o quarto.

 

Existem novas tecnologias e uma das melhores opções é o mop, mais eficiente, ergonômico, econômico e com um melhor resultado para a limpeza e desinfecção de pisos.

 

O mop é um utensílio composto por um cabo com suporte para um refil, que pode ser composto por diferentes materiais, formatos e tamanhos, mas, em geral, é feito de tecido capaz de recolher sujidades secas ou com franjas capazes de reter líquidos, seja para aplicação de produtos de limpeza ou para absorção de sujidade.

 

O mop garante a aplicação correta dos produtos de limpeza, diminui o contato do usuário com esses produtos e traz mais segurança e agilidade.

 

Quando bem utilizado, o mop otimiza o processo de limpeza e desinfecção e permite redução do desperdício de produtos químicos. Além disso, também há ganho na produtividade, o que diminui o risco de lesão por esforço repetitivo ou dores causadas pelo uso do equipamento, por exemplo.

 

Embora o mop já frequente as prateleiras de supermercados e lojas de departamento há algum tempo, ainda podem restar dúvidas sobre seu uso devido à grande variedade de modelos, aplicações e valores.

 

 

PENSE NISSO

 

“A amizade é um amor que nunca morre.”

 

Mário Quintana

 

 

NOTAS

 

 

MESÁRIO

Elisa Alves e Felipe de Mello comemoraram na intimidade os 3 meses de vida do filhote João Felipe.

 

LOCKDOWN

Jefferson Goldenberg atravessa o lockdown em casa, na companhia da família e do seu fiel escudeiro JJ Scott.

 

RECORDAÇÃO

O já saudoso companheiro de Grupo RBA, Ronaldo Porto, com o ex-atacante do Remo, Luciano Viana, no espaço das amigas Mira Lourenço e Nathalie Furtado.

 

CUIDE-SE!

Além de seguir os protocolos de segurança contra a Covid, como usar máscara, higienizar as mãos constantemente e evitar aglomerações, a nutricionista Thayana Albuquerque destaca que é fundamental cuidar da alimentação para enfrentar o atual momento com as defesas do corpo em dia. " Alguns estudos já demonstraram que um intestino desequilibrado interfere na imunidade e aumenta as chances de agravar a Covid.", alerta.

 

PREVENÇÃO

O diagnóstico precoce faz toda a diferença. Esta é uma das mensagens mais importantes do Março Lilás, mês dedicado à prevenção do câncer de colo de útero. Se a doença for descoberta no início, as chances de cura são próximas de 100%. Em contrapartida, se o diagnóstico for tardio, podem diminuir para 5%. A oncologista Paula Sampaio destaca que o exame Papanicolau é importantíssimo para o diagnóstico e que, para evitar esse tipo de câncer, a vacina contra o HPV e sexo seguro são extremamente eficazes.

 

FORMATURA

Mikely Roseane colou grau em Enfermagem e teve como paraninfo seu pai João Sérgio da Silva. Parabéns!

 

 

ACONTECE

 

 

EXPECTATIVA

O presidente da Assembléia Paraense, Paulo Storino, cuida dos últimos detalhes para anunciar o lançamento do “Clube Partiu AP”. Um programa de vantagens através do qual os sócios e colaboradores da AP poderão aproveitar descontos, alguns deles exclusivos para a AP, em mais de mil estabelecimentos, nas compras presenciais e online, dos mais diversos segmentos de todo o Brasil. Só em Belém, serão 83 lojas físicas e mais de 60 parceiros e-commerces.

 

 

CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS

O Movimento dos Contadores de História da Amazônia (Mocoham) está promovendo lives com contadores de histórias locais, nacionais e internacionais em comemoração ao Dia Internacional do Contador de História, que transcorre neste sábado. O Mocoham programa visita a ilhas de Belém em barco com livros e oficina de histórias. Na foto, Melissa Alencar, Tatiana Maia, Andrea Cozzi e Viviane Mota, integrantes do Mocoham.

Consumidor deve redobrar cuidados na hora das compras

 

Na próxima segunda-feira, 15, é comemorado o Dia do Consumidor. Os consumidores em geral, e os e-shoppers de maneira mais específica, devem ter muita cautela na hora das compras. Segundo Felipe Rodrigues, especialista em e-commerce e sócio-diretor da plataforma de cashback Meu Dim Dim, “para se dar bem na hora de comprar é preciso planejamento!”, alerta o executivo, que destaca dicas importantes para fazer compras inteligentes. Confira.

 

Primeiramente, liste os itens que precisa comprar a fim de não desviar a atenção para outros produtos.

 

Pesquise. Compare preços do produto que pretende adquirir em diversas lojas.

 

Procure não comprar por impulso, pensando, antes, se realmente vai usar determinado produto.

 

Atenção ao que outras pessoas estão dizendo a respeito dos produtos que você quer comprar.

 

Antes de adquirir aquele item que você deseja, verifique alguns aspectos, entre eles: desconto que as lojas estão dando naquele produto e o prazo de entrega prometido pela loja.

 

Associe-se a um programa de cashback e observe qual o percentual dos valores de compras são devolvidos pelas lojas em que você já pesquisou o produto de interesse.

 

Atenção ao funcionamento do programa de cashback oferecido pelas lojas. Só é cashback, verdadeiramente, se o dinheiro retornar para a sua conta.

 

 

PENSE NISSO

"Quando vires um homem bom, tenta imitá-lo; quando vires um homem mau, examina-te a ti mesmo".

Confúcio

 

 

NOTAS

 

CRECHES POR TODO O PARÁ

O Governo do Pará lançou, na última segunda-feira, o programa “Creches por todo o Pará”. O evento ocorreu de forma reservada e contou também com a participação da primeira-dama, Daniela Barbalho; da presidente do Conselho Estadual de Educação do Pará, professora Betânia Fidalgo; da secretária de Estado de Educação, Elieth Braga; Hana Ghassan, secretária de Planejamento e Administração; e Ida Pietricovsky, representante do Unicef. Após o lançamento, todas receberam flores do governador Helder Barbalho, como forma de homenagem pelo Dia Internacional da Mulher.

 

PARABÉNS!

 

Amanda Andrade de Araújo Montes completa 16 anos nesta quinta (11), comemorados ao lado de sua mãe, Maria José Andrade Araújo.

 

VACINADA

Lourdes Salomão rindo e festejando a ciência após ser vacinada contra a Covid.

 

COLAÇÃO DE GRAU

A empresária Débora Goldenberg colou grau em Design de Interiores, área em que já vem atuando.

 

TETRACAMPEONATO

Mayara Hamad festeja o tetracampeonato de sua franquia, na categoria Vinhos do Troféu Estrela Azul 2020.

 

BODAS DE CRIZO

Carlos Valente e sua Paty comemoraram 33 anos de feliz casamento. Parabéns!

 

ANIVERSÁRIO

A contadora Talyta Alves Ramos comemora seu aniversário neste sábado em família. Felicidades!

 

 

ACONTECE

 

ALUMIÁ

Gravado em Santo Antônio do Tauá, o belo curta-metragem "Alumiá" pode ser assistido no YouTube do Grupo Teia. É uma homenagem que a diretora e atriz do filme, Iracy Vaz (foto), faz às mulheres, através da história de suas bisavós nordestinas, que migraram para o Pará no século XX. (A foto é de Wan Aleixo)

 

 

AABB 93 ANOS

Em respeito às medidas do Governo do Estado para combater o Covid-19, o presidente do clube AABB, Abrão Jorge Damous, suspendeu a programação comemorativa dos 93 anos de sua fundação, completados ontem.

Você mulher, sabe qual é a personalidade do seu signo no amor?

 

Uma amante ardente, apaixonada, criteriosa, fiel ou livre? A astróloga Aline Schulz (foto) revela o perfil das mulheres nos relacionamentos por meio de cada signo do zodíaco. Cada uma tem um jeito especial e único de ser, inclusive quando se trata de amor e relacionamentos. Que os signos do zodíaco dizem muito sobre cada uma, isso não é novidade. Mas o que eles podem apontar sobre nós mesmas e as pessoas que amamos?

Para promover o autoconhecimento feminino no amor, em homenagem ao Dia Internacional da Mulher - 8 de março, a astróloga e especialista em desenvolvimento pessoal, Aline Schulz preparou um guia astrológico, a partir do seu recém-lançado livro O Tratado do Amor. Confira:

 

Áries – 21/03 a 20/04 - A ariana é a amante ardente. É direta, objetiva e enjoa facilmente das coisas, exigindo que sempre haja tesão e desafios no relacionamento. Tem um lado explosivo, portanto, uma sugestão: deixe-a desabafar e, quando estiver calma, fale o que precisa. A chave para esse relacionamento é ter paciência e tolerância. A ariana também é bastante generosa e presta atenção no parceiro.

Dicas para um relacionamento poderoso: o parceiro ou parceira de uma ariana deve ser otimista, entusiasmado, profissionalmente ativo, corajoso e bem-humorado.

 

Touro – 21/04 a 20/05 - A taurina é regida por Vênus, a deusa do Amor. Dificilmente consegue dizer não para quem ama. Tem muita paciência e valoriza os relacionamentos, por isso comumente se envolve em longas relações – às vezes abusivas. Gosta de estar junto e aproveitar a vida a dois. Vive intensamente a relação, mas quando se sente insegura, pode tornar-se possessiva.

Dicas para um relacionamento poderoso: é fundamental que o/a companheiro (a) seja estável, caseiro, vaidoso e extremamente carinhoso.

 

Gêmeos – 21/05 a 20/06 - A geminiana é a amante eloquente, que gosta de informações e é comunicativa. Por isso, valoriza gestos simples, por exemplo, perguntar como foi o dia. A vantagem de se relacionar com uma geminiana é ter uma parceira para tudo na vida, mas é preciso saber que ela também sente necessidade voraz de independência, privacidade e liberdade.

Dicas para um relacionamento poderoso: é fundamental que não haja rotina. A companheira ou companheiro da geminiana deve ser inteligente, divertido, flexível, comunicativo e não invasivo.

 

Câncer – 21/6 a 22/07 - Câncer é o signo-mãe do Zodíaco, que representa a família, um tema extremamente importante para ele. Não há nada que a canceriana aprecie mais do que trocar carinhos e cuidar da pessoa com quem está, para evoluir em conjunto. Depois de se envolver, a canceriana é seriamente fiel e compreensiva, porém, pode se tornar chantagista e manipuladora quando se sentir insegura.

Dicas para um relacionamento poderoso: é essencial que sua parceira ou parceiro seja suave, discreto e constante, oferecendo seu apoio e seu ombro quando o mundo desabar sobre ela.

 

Leão – 23/07 a 22/08 - A leonina é a amante orgulhosa. Sexo e romance são ingredientes essenciais para uma vida feliz ao seu lado. Mas ela também busca amor eterno, fidelidade e lealdade, pois é verdadeira. Ela precisa admirar a pessoa ao seu lado, por isso, não lida bem com mentiras e não suporta ser ignorada. Fazê-la se sentir amada e admirada é a chave para estar em harmonia com este signo.

Dicas para um relacionamento poderoso: o parceiro ou parceira deve ser uma pessoa autossuficiente, vaidosa, ousada, sedutora, romântica e de boa aparência.

 

Virgem – 23/08 a 22/09 - A amante criteriosa, extremamente detalhista e perfeccionista. Como é bastante mental, o desafio é equilibrar razão e coração, pois julga e cobra muito. É necessário lembrá-la de que ninguém é perfeito. Costuma ser viciada em trabalho, se esforça muito e pode sofrer com o estresse. Mas também é solícita: ama ajudar o próximo e está sempre pronta para isso.

Dicas para um relacionamento poderoso: a companheira ou companheiro da virginiana deve ser inteligente, honesto, leal, organizado, reservado e ligado ao mundo.

 

Libra – 23/09 a 22/10 - A amante encantadora, que representa a sétima casa do Zodíaco, do casamento e dos relacionamentos. Quando acredita ter encontrado a alma gêmea, tende a se relacionar por bastante tempo. A libriana foi feita para o amor e por isso é uma parceira que adora curtir a vida a dois, cuidar, estar presente. Costuma colocar quem ama sempre em primeiro lugar, mas não gosta de ser pressionada a tomar decisões.

Dicas para um relacionamento poderoso: para uma libriana, a pessoa deve ser independente, autônoma, refinada, equilibrada, atraente e sociável.

 

Escorpião – 23/10 a 21/11 - É a grande amante e ciumenta. Enxerga as coisas com clareza e tem consciência do próprio potencial. Para ela, a sexualidade é muito forte, por isso, quando o parceiro se afasta, fica desconfiada e torna-se possessiva e ciumenta. Não costuma demonstrar vulnerabilidade, portanto, mesmo quando está sensível ou chateada, se mantém superior e misteriosa.

Dicas para um relacionamento poderoso: busca alguém intenso e liberal. Gosta de pessoas com personalidade forte, francas, corajosas e “sem frescura”.

 

Sagitário – 22/11 a 21/12 - A amante aventureira, de espírito livre. É uma guia filosófica e religiosa, então, quando se trata de amor, procura alguém inteligente para compartilhar ideais, objetivos de vida e viagens pelo mundo. É honesta e verdadeira, às vezes até demais, e precisa sentir que tem o próprio espaço e independência.

Dicas para um relacionamento poderoso: o par perfeito da sagitariana deve ser intelectual, desinibido, esportista, generoso, fogoso, apaixonado por aventuras e corajoso.

 

Capricórnio – 22/12 a 20/01 - A amante consistente. Almeja um relacionamento longo, estável, baseado em fidelidade, parceria e contribuição. A vida a dois melhora com o tempo, conforme o casal vai se explorando e se descobrindo ao longo dos anos. É um signo encantador, embora tenha uma dificuldade de falar dos sentimentos e seja bastante sarcástico.

Dicas para um relacionamento poderoso: seu par deve ser leal, sólido, profissionalmente ambicioso, reservado, discreto e elegante. Odeia vulgaridade ou pessoas que gostem de se exibir demais.

 

Aquário – 21/01 a 18/02 - A amante serena e o rebelde do Zodíaco. É independente e imprevisível, odeia regras e convenções sociais. Gosta de ler, é intelectual e mental, por isso muito leal. No relacionamento, procura um amigo e não um pai ou mãe que o controle. Precisa de liberdade e de um parceiro que aceite seu jeito imprevisível.

Dicas para um relacionamento poderoso: a aquariana busca uma pessoa liberal, moderna, independente, intelectual, criativa, dinâmica, pouco romântica e bastante ousada em seus pensamentos.

 

Peixes – 19/02 a 20/03 - A amante romântica, que representa a espiritualidade, a conexão, a comunhão que transcende a matéria, o corpo físico, atingindo um nível bem mais elevado. Tem a empatia como uma de suas maiores características, sabendo se colocar no lugar do outro. Seu principal desafio é aprender a dizer não, dar limites e se impor.

Dicas para um relacionamento poderoso: a pessoa ao lado do pisciano deve ser sensível, doce, suave, romântica e criativa; precisa “embarcar na sua onda”.

 

 

PENSE NISSO

 

“Suicídio coletivo pode ser a denominação para a morte de milhares de pessoas que, por livre arbítrio, arriscaram suas vidas não respeitando as regras sanitárias de prevenção ao Covid-19”

Dom Mailliw Avlis

 

 

NOTAS

 

PARABÉNS!

Aniversariou no último dia 27 a competente médica Dra. Deborah Crespo. A comemoração foi em família com o amado esposo Haroldo Rufino e as filhas Natalia e Nicolle Crespo.

 

PORTO DE GALINHAS

Caio e Raiana Guimarães, em Porto de Galinhas, onde estiveram recentemente com o filho Daniel.

 

NOVO RESTÔ

A arquiteta Thais Toscano, aqui com a amiga, a promotora de justiça Ana Claudia Pinho, espera entregar pronto, este mês, o novo restô do Parque da Residência.

 

NOIVOS

José Leonardo Carvalho e Brenda Stefane comemoraram a nova idade dela em alto estilo em Cancun, com uma cerimônia de noivado na praia. Felicidades ao novo casal.

 

BIRTHDAY

O futuro fisioterapeuta Lukas Yan aniversaria nesta quinta-feira e receberá muitas felicitações de amigos e familiares. A comemoração dos seus 21 anos será em família, ao lado dos pais Lucivaldo e Ivaneide Dias. Muitas felicidades!

 

ANIVERSÁRIO

Quem comemora 15 anos neste domingo é o craque de bola Luthier Kauê. Os festejos serão em família, ao lado dos pais Mauro e Amanda Barbalho. Parabéns!

 

 

ACONTECE

 

 

AÇÃO SOCIAL

Em homenagem às mulheres ribeirinhas do Baixo Tocantins, o Programa Luz na Amazônia estará, neste sábado e domingo, no rio Anapu Grande, oferecendo atendimentos médico e odontológico, e de assistência social entre outros serviços gratuitos à comunidade. O evento é uma iniciativa da Sociedade Bíblica do Brasil (SBB), Comiadepa, Prefeitura de Igarapé Miri e Assembleia de Deus Rio Anapu Grande.

 

 

LIVE DE SUCESSO

Nilson Chaves, Hilário Pina, Marília Andrade, Thayana Albuquerque e Lucinnha Bastos comemoraram muito o sucesso da live realizada no último sábado no YouTube e Instagram do Clube da Nutricionista. Nilson provou que está se recuperando muito bem da Covid e quase pronto para reiniciar os trabalhos musicais.

 

COMÉRCIO

Os sindicatos de patrões e empregados do comércio abriram diálogo promissor com o prefeito Edmilson Rodrigues, que promete resgatar o Belo Centro, atraindo a classe A que frequenta mais shoppings. Calçadas irregulares, lixo, insegurança, descaso com a arquitetura e a falta de bancos para descanso afugentam consumidores. Na esteira das medidas para resgatar o glamour da área, Edmilson pretende reintroduzir os bondinhos.

 

BÚFALOS

O prefeito de Soure, Guto Gouvêa, que é pecuarista, quer fechar parceria com a Federação da Agricultura e Pecuária  do Pará (Faepa),  para valorizar a carne, o leite e  derivados dos bubalinos, agregando valor e abrindo novos mercados em nível nacional. Carlos Xavier, presidente da Facepa, apoia o projeto. Segundo ele, por ter mais proteína e menos gordura, a carne bubalina é mais sadia.   

 

TRANSPORTE

Mesmo que os portos do Marajó oriental sejam eventualmente fechados para conter o Covid-19, a empresa Henvil de navegação continuará mantendo o transporte de gêneros alimentícios, equipamentos, eletrodomésticos e bebidas, evitando o desabastecimento e o aumento de preços de produtos essenciais. 

 

ARROZ

Com excelente qualidade, o arroz produzido, beneficiado e ensacado em Cachoeira do Arari e em Salvaterra já disputa as prateleiras dos supermercados paraenses, a preços menores que a concorrência.

 

BORA VACINAR

O coronel Antônio Carlos Nunes de Lima, vice-presidente da CBF, dando bom exemplo ao ser vacinado contra o novo coronavírus.

 

 

CASSAZUM

A assembleia geral extraordinária do Cassazum aprovou as contas de 2020 do presidente Yedo Mendes e o regulamento para a eleição da nova diretoria, que ocorrerá este ano.