Como aproveitar as ceias das festas de fim de ano sem exageros

É comum as pessoas se arrependerem dos exageros cometidos com a comida nas ceias de Natal e Réveillon, mas para quem não quer fugir totalmente da dieta, ver todo o esforço do ano ir por água abaixo e também não passar vontade, existem algumas alternativas para aproveitar o delicioso cardápio dessas celebrações de fim de ano.

De acordo com Fernanda Maluhy, nutricionista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, é importante manter sempre um estilo de vida saudável, evitando preocupações exageradas somente no final de ano. Confira as dicas da especialista.

O ideal é não usar como desculpa as datas festivas para prolongar por semanas os exageros com a comida. Na ceia pode provar de tudo um pouco, mas em quantidades moderadas.

Durante os dias de confraternização é importante alimentar-se normalmente, mantendo sua rotina alimentar. Não adianta fazer jejum para comer em quantidades maiores apenas nessas ocasiões. Respeitar o seu organismo é muito importante para mantê-lo saudável.

Para quem quer manter uma dieta leve e rica em nutrientes, as ceias de Natal e Ano Novo devem ser compostas de proteínas, como carnes, peixes e frango, variedade de legumes, verduras, saladas, oleaginosas e carboidratos com baixo índice glicêmico.

Iniciar a ceia pelas entradas, como saladas fartas com castanhas, queijos e proteínas, ajudam na questão da saciedade. Já o consumo de carboidratos refinados, inclusive as sobremesas, pode ser menor, auxiliando no controle dos excessos.

Priorizar preparações caseiras, feitas com ingredientes naturais, temperos frescos e não industrializados, ajudam muito a manter uma ceia nutritiva e saudável.

Também é possível trocar as bebidas alcoólicas e refrigerantes por águas aromatizadas e sucos naturais.

Para a sobremesa, a dica é uma só: comer em quantidades pequenas para provar de tudo um pouco. Não precisa deixar de comer aquela rabanada da vovó que só tem uma vez por ano. É só controlar as quantidades e comer bem devagar para saborear bastante sem excessos.

Alerta para os diabéticos e hipertensos

Para quem já tem problemas de saúde, como hipertensão e diabetes, é preciso redobrar a atenção com o que consumir nas festas de final de ano, principalmente com a ingestão de açúcares e carboidratos, como por exemplo, massas, farofas e pães, para não aumentar os níveis de glicose no sangue e evitar quadros de hiperglicemia e de hipertensão.

Diabéticos e hipertensos não devem abandonar o tratamento para controlar as doenças, mantendo a utilização dos medicamentos prescritos pelo médico, alimentação recomendada, além de continuar o monitoramento da glicemia e os níveis de pressão.

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PENSE NISSO

"Não existe nenhum caminho lógico para a descoberta das leis do Universo - o único caminho é o da intuição".

 Albert Einstein

Autonomia afetiva é fundamental para garantir um bom relacionamento

Autonomia afetiva é quando o sujeito possui a capacidade de gerenciar suas emoções, seus afetos, sem exigir que o outro corresponda ou sem cobranças do certo ou do errado. Segundo Sarah Lopes, psicóloga do Hapvida Saúde, autonomia afetiva é perceber que o meu sentimento em relação ao outro é meu, que não posso mensurar o sentimento ou querer qualquer tipo de retribuição. Confira as orientações da especialista.

Para adquirir a autonomia afetiva existem fatores que devem ser considerados, como a independência emocional, amor próprio, além de uma educação formal emocional saudável, ou seja, como os pais ensinaram a pessoa a ter essa relação com o mundo, inclusive respeitando os próprios limites e o do outro.

Sobre o mito relacionado à ideia de encontrar a cara metade, a metade da laranja ou a tampa da panela, esses conceitos foram construídos culturalmente e estão impregnados na sociedade.

Esses conceitos nos orientam que, para sermos felizes, precisamos dessa outra metade, ou seja, necessitamos da parte que nos completa, quando, na verdade, temos que nos sentir completos para que o outro chegue e complemente aquilo o que já existe.

Já para diminuir a expectativa e depositar menos a responsabilidade da própria felicidade no parceiro, é necessário entender que isso pode acabar se tornando uma grande obrigação para o outro.

É como se o outro não pudesse nunca errar e nem fazer algo que possa comprometer esse relacionamento, mas todo ser humano irá falhar, acabando com essas expectativas na primeira oportunidade.

Fatalmente, as pessoas não poderão cumprir com determinadas promessas. Não existe garantia de amor eterno.

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PENSE NISSO

"Há três métodos para ganhar sabedoria: primeiro, por reflexão, que é o mais nobre; segundo, por imitação, que é o mais fácil; e terceiro, por experiência, que é o mais amargo".

Confúcio

Saiba como comprar presentes neste fim de ano sem se endividar

 Chegou o fim de ano, data que cresce o consumo de produtos infantis e, consequentemente, a necessidade de um dinheiro extra para esses gastos. Mas o que fazer quando não se tem uma reserva de capital para essa data? Para o educador financeiro Reinaldo Domingos, autor do best seller “Terapia Financeira – quebre o ciclo das gerações endividadas e construa sua independência financeira” (editora DSOP), entre outros, mesmo sem um planejamento prévio, ainda é possível comprar presentes para os filhos. Confira as dicas.

 Se a condição financeira da família estiver muito apertada, o ideal é ter uma conversa franca com as crianças, buscando mostrar a importância delas para a família e encontrando algo que ela deseja dentro da realidade financeira no momento. A conversa chamará a atenção para que percebam que aquilo que viram em uma propaganda não é o que elas necessitam no momento.

Se a situação financeira não está tão complicada, ainda é tempo de comprar um bom presente; contudo, antes da aquisição do produto, é necessária a realização de pesquisas de preços e uma análise das melhores formas de pagamento.

A maioria das pessoas ainda não se atenta para a importância de saber negociar em nosso cotidiano. Vários cuidados devem ser tomados para evitar os juros dos parcelamentos, ou mesmo o endividamento no cartão de crédito e no cheque especial.

Por maiores que sejam as facilidades de compra nesse momento, o consumidor deve observar a sua real situação financeira e projetá-la pelos próximos 12 meses, no mínimo, para ter certeza de que o que foi gasto não fará falta.

Faça uma análise aprofundada de qual é a sua real disponibilidade financeira e quanto dinheiro pretende gastar nesse momento.

Você deve relacionar seus gastos normais e os típicos de fim e início de ano, como despesas com viagens, ceias (natal e virada de ano), IPVA, IPTU, matrícula, material escolar, etc. A partir desse registro, você saberá quanto dinheiro terá para as suas compras de final de ano.

É importante observar que, antes de ir às compras, você deve guardar parte desse dinheiro para outros sonhos (objetivos e metas), como dinheiro para cursos de especializações, aposentadoria e independência financeira.   

Antes de sair às compras, liste as pessoas que irá presentear, o quanto pretende gastar com cada uma e o que esse presente irá agregar para o presenteado.

Presenteie-se! Você também merece recompensas por tudo que trabalhou durante o ano; portanto, procure algo que agregará valor ao seu futuro. Uma boa dica é um livro.

Antecipe suas compras, evitando, assim, filas. Você também vai encontrar preços melhores e terá maior prazo para negociação. Mas avalie! Caso essa compra possa ser prorrogada, aguarde o início do ano, que as promoções certamente chegarão.

Pesquise os preços dos produtos em, pelo menos, cinco lugares, não se esquecendo da internet, que, algumas vezes, pode ter ofertas interessantes.

Busque o menor preço à vista, negocie e lembre-se de que as lojas quase sempre têm margens para negociar. Caso não consiga com o vendedor, chame o gerente da loja.

Evite parcelamentos, principalmente os longos. Em caso de impossibilidade de pagamento à vista, faça parcelas curtas e negocie os juros. Não se esqueça de que essas parcelas serão somadas com outras já possam existir em seu orçamento.

Lembre-se! As festas de fim de ano são momentos para estar próximo à família e aos amigos. A troca de presentes é importante, porém, mais importante é ter nossa saúde física, mental e espiritual e, para conquistá-las, é fundamental você alcançar a saúde financeira.

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PENSE NISSO


Sugestão do publicitário Fábio Monteiro

“Loucura é querer resultados diferentes fazendo tudo exatamente igual!”

Albert Einstein

Veja como materializar as resoluções de ano novo

Um novo ano se aproxima e com ele as listas de resoluções e promessas para o ano novo. Muitos decidem que vão mudar de emprego, estudar, começar um namoro e uma enumeração infinita de objetivos que, na maioria das vezes acabam não sendo realizados. O coach Daniel Lustig, da consultoria Mind Factory, explica porque muitas vezes não cumprimos o que prometemos para nosso próprio desenvolvimento pessoal e dá dicas de como evitar que isso a aconteça em 2018. Confira!

As razões para desistirmos de nossos planos de mudança são as mais variadas, como a falta de organização ou a fuga dos obstáculos, no entanto, na maioria das vezes, nem nos damos a oportunidade de começar e de estarmos dispostos a mudar.

Para ajudar que, em 2018, seja diferente e que as pessoas possam realmente fazer a diferença em sua jornada, basta estar atento a alguns passos que podem ser seguidos na busca de qualquer objetivo, em qualquer área da vida.

O primeiro passo para um ano de realizações é estar realmente disposto a mudar. Ter consciência dos desafios que virão e das coisas que terá que abrir mão. Você já consegue afirmar com toda a certeza que está pronto para as mudanças? Qual o tamanho da sua vontade?

Por exemplo, se nos seus planos está o trabalho em uma outra cidade, isso vai demandar uma mudança de casa, afastar-se da família e amigos. Isso é realmente viável para você? Como e onde vai começar a procurar por esse emprego? Se tiver estas respostas, você está preparado para a próxima etapa.

Em primeiro lugar, é necessário entender a diferença entre uma meta e um objetivo. Por exemplo, quando você decide que no próximo ano vai perder peso e se dedicar a uma vida mais saudável. Este é o seu objetivo, e para alcançá-lo precisa definir alguns passos, como iniciar uma dieta, procurar um nutricionista, entrar para uma academia, etc. Estas serão as suas metas.

Esclarecida essa diferença, vai ser de grande ajuda se você colocar no papel quais são os seus objetivos e depois definir para cada um deles quais são as metas. Não pular etapas é um dos segredos para que seus sonhos sejam possíveis de serem realizados.

O que será necessário para a realização de suas metas? Por exemplo, se você pretende realizar um curso de idiomas ou uma pós-graduação, vai precisar de dinheiro para as mensalidades ou pleitear uma bolsa de estudos. No entanto, é importante destacar que nem sempre se trata de dinheiro. Para mudar de emprego, por exemplo, seus recursos seriam aqueles contatos que poderiam fazer uma indicação ou até mesmo a sua experiência acumulada que vai qualificá-lo para uma possível vaga.

Ao iniciar um novo ano é fortemente aconselhável uma avaliação para mapear se você realmente precisa de tudo aquilo que acumula, sejam bens materiais ou ideias e pensamentos. Isso tudo lhe é útil? Isso tudo vai te ajudar ou atrapalhar na realização de suas metas e objetivos. Abra espaço em sua casa e em sua mente para as coisas novas que virão.

Tenha consciência que uma jornada de realização de suas metas e objetivos virá acompanhadas de obstáculos. Estar preparado para eles é uma grande arma para evitar que você desista. Desafios como o medo, a preguiça ou até mesmo a falta de dinheiro serão enfrentados com mais força quando se está preparado e esperando por eles.

Tenha sempre em mente que estar preparado para os desafios não é fazer com que eles desapareçam, e sim ter coragem e disposição para enfrentá-los. O sucesso vem da dedicação, trabalho e muitas e muitas tentativas.

Não se preocupe em cometer erros, mas sim em corrigi-los. Quando existe um sonho, um objetivo a ser realizado, o processo de erros e acertos se torna algo desafiador e prazeroso, caso contrário caímos em atitudes sem vida e apagadas.

Cada um desses passos vai te aproximar da realização de seus sonhos e 2017 será o verdadeiro ano da mudança em sua vida.

Gosto muito de uma citação do cineasta Woody Allen que diz '90% do sucesso se baseia em insistir'. Por isso, lembre-se que não desistir facilmente de seus planos já é um grande passo no caminho de suas realizações.

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PENSE NISSO

Sugestão do fotógrafo Rafael Santos


“A arte de viver é simplesmente a arte de conviver... simplesmente, disse eu? Mas como é difícil!”

Mario Quintana

Confira dicas para vencer o medo de falar em público em 2018

Existem pesquisas que apontam que um dos maiores medos do homem é o de falar em público. Mas, qual o reflexo desse medo? Segundo Reinaldo Passadori, especialista em Comunicação Verbal e CEO do Instituto Reinaldo Passadori de Comunicação Verbal, são muitos, podendo ocasionar problemas profissionais, prejudicando a carreira e também atrapalhando a vida social, devido a dificuldade de ter amigos ou de se relacionar.
Glossofobia é o nome técnico mais apropriado desse medo, mas há outras formas sob as quais ele é reconhecido: ansiedade, fobia social, pânico. Suas reações mais comuns são: fugir da situação, arranjar uma desculpa, ficar doente (de mentirinha) só para não falar, ainda mais quando for diante de um público imenso, com palco, microfone, iluminação adequada, câmaras de vídeo, holofotes.... Para ver como é possível vencer esse medo, confira algumas orientações do especialista:

Acredite em você mesmo, no seu imenso potencial. Mentalize-se tendo sucesso e sendo reconhecido pelo seu esforço de falar, sendo aplaudido pelo público e parabenizado pelo seu diretor ou superior imediato.

Conheça bem sobre o assunto que irá falar, saiba especialmente como iniciar; se necessário, tenha uma pequena anotação para alguma emergência, caso esqueça.

Aprenda a relaxar, fazendo exercícios de respiração, meditação, distensionando seus músculos, movimentando a cabeça, friccionando as mãos, mantendo uma postura firme e decidida.

Mesmo que esteja tenso, não demonstre, procure andar com passos firmes, sem exagero, olhe para as pessoas (nos olhos), posicione-se, cumprimente essas pessoas e comece a falar.

Acredite que as pessoas estão torcendo para o seu sucesso, querem ser surpreendidas com você, com seu conteúdo e desejam que você se saia bem e que tenha êxito.

Tenha uma estratégia bem preparada para iniciar. Exemplo é fazer algumas perguntas para quebrar o gelo, contar um fato que seja relacionado com o tema, apresentar o objetivo da sua apresentação, usar um pensamento, provérbio ou uma mensagem alusiva ao tema que irá abordar.

Conheça suas virtudes, apoie-se nelas, resgate momentos que teve coragem, firmeza para enfrentar situações difíceis na sua vida e procure trazer essas lembranças para esse momento. Talvez você se surpreenda como isso é poderoso.

Por último, treine muito; procure dar aulas, fale em reuniões, ouse dar a sua opinião, mesmo que seja simples, não importa; conte piadas no seu grupo de amigos, defenda seu ponto de vista, lute por uma causa.

Lembrando que há gente que não fala em público de jeito nenhum, nem sequer na festa de aniversário com pessoas da própria família. Esses são casos mais graves, gerados por fobias profundas ou traumas necessitando de medicamentos específicos e tratamento feito por especialistas da medicina ou apoio terapêutico. 

Com essas exceções, todas as pessoas podem enfrentar esse medo que as impede de mostrarem seu real potencial, praticando com professores de oratória, usando técnicas específicas para a obtenção de resultados mais satisfatórios.

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PENSE NISSO

“Todo o divórcio começa mais ou menos ao mesmo tempo que o casamento. O casamento talvez comece algumas semanas mais cedo”.

Voltaire

O fim do ano está chegando. Você sabe como se comportar na festa da firma?

 Com a chegada do fim de ano as empresas realizam seus encontros para confraternização, a ‘festa da firma' como alguns brincam. Contudo, existem diversos pontos que devem ser destacados antes de ir a esses eventos, para evitar que um momento de diversão se transforme em um problema profissional. O consultor em recursos humanos e diretor executivo da Bazz Estratégia e Operação de RH, Celso Bazzola, comenta que já observou diversos casos em que a festa terminou muito mal para parte de seus participantes, criando uma situação que acompanhou o profissional por muito tempo. Nessa hora é importante ter em mente que o evento é relacionado ao trabalho, não sendo hora de 'soltar a franga'. Confira algumas recomendações do especialista.

IR OU NÃO IR? - A confraternização é o momento em que a empresa agradece seus colaboradores, estreita a parceria, comemora as conquistas e conclui mais um ano de trabalho, proporcionando um encontro descontraído. Mas esses momentos também são grandes canais de relacionamentos “networking”, onde há uma aproximação entre todos, independentemente dos níveis hierárquicos.

Portanto, estar presente torna-se importante e elegante, mesmo para os gestores, pois além de melhorar a amizade, demonstra seu interesse pelas realizações da empresa, evitando assim a taxação de pessoa não sociável ou que não gosta do ambiente de trabalho.

EVITE PROBLEMAS - Apesar de ser importante a ida, há relatos de excessos cometidos pelos participantes, levando a situações não comuns ou vexatórias. Isso pode causar transtornos futuros para a imagem da pessoa perante os colegas de trabalho.

Além disso, hoje os smartphones e as redes sociais, fazem com que muito do que é feito nessas ocasiões se perpetuem exercendo uma grande influência na vida pessoal e profissional, aumentando a vulnerabilidade da imagem perante o meio que se relaciona e causando uma má impressão não apenas para seus colegas de trabalho, mas a outras pessoas que possam ter acesso essas informações.

10 cuidados a serem tomados

Algumas atitudes devem ser evitadas, como fazer declarações românticas para colegas de trabalho aos olhos de todos ou dançar de forma sensual causando constrangimentos aos participantes, dentre outras ações.

Aceite o convite da empresa e participe da confraternização, pois isto poderá ajudar a criar um ambiente de relacionamento saudável;

Não sendo possível comparecer, agradeça e informe o motivo pelo qual não poderá estar presente;

Chegue no horário para que possa ter tempo de cumprimentar a todos. Lembre-se: não se trata de uma balada;

Não exagere em bebidas alcoólicas durante a festa. Beba com responsabilidade e não dirija após o término da festa;

Crie um ambiente de igualdade e procure se relacionar com todos os presentes, misture-se e evite grupinhos;

Use roupas discretas e condizentes com o ambiente, procure utilizar roupas alegres respeitando seu visual. As mulheres devem evitar roupas curtas ou com decotes e aos homens camisas abertas ou fora do padrão local;

Seja cordial com todos os presentes, independente se tiver contato próximo ou não e busque falar de temas neutros, que não prejudiquem a imagem da empresa ou das pessoas;

Caso perceba que algum colega esteja exagerando, ajude-o retirando de forma sutil da situação e desviando a atenção para outros temas ou postura;

Não seja o último a sair da festa, não é uma regra;

Evite exageros, como comer e beber de forma excessiva, isso poderá gerar comentários desagradáveis, como o famoso 'morto de fome';

Enfim, é importante participar das festas comemorativas da empresa, mas fique alerta para evitar situações desagradáveis que poderão marcar sua imagem e causar transtornos momentâneos e brincadeiras futuras.

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PENSE NISSO

Sugestão do jornalista Mauro Neto,

Editor Executivo do DOL

“Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria”.

Aristóteles

Confira algumas dicas para não errar na Black Friday

 A Black Friday está chegando e o comércio já começa a se organizar para promover uma das datas mais esperadas pelos lojistas e também pelos consumidores, que muitas vezes esperam quase que o ano todo para fazer compras com descontos atrativos, principalmente no caso dos eletrônicos. De acordo com a Associação Comercial de São Paulo (ACSP) e com o professor de Direito do Consumidor do CERS Cursos Online, Cristiano Sobral, as vendas devem crescer 15% neste ano durante a Black Friday – que acontece no dia 24 de novembro em todo o país. Confira as dicas.

A data que é inspirada no comércio dos Estados Unidos ganha cada vez mais força no Brasil e, por isso, requer ainda mais atenção dos consumidores na hora de fechar um negócio. Há casos em que lojas aumentam o preço dos produtos alguns dias antes para depois oferecer o desconto na Black Friday, voltando o item para o preço original. É a prática chamada de ‘tudo pela metade do dobro’.

Por isso, o consumidor que já faz planos de fazer uma compra durante a Black Friday precisa tomar alguns cuidados. O primeiro deles é consultar os preços um mês antes e fazer o registro deles, seja por foto ou com um print do site. Esta é uma prática abusiva e recriminada pelo Código de Defesa do Consumidor.

Outro exemplo de problemas que podem ser encontrados durante esse período é a venda de produtos com avarias, resultantes de lotes que ficam parados ao longo do ano e que algumas lojas aproveitam para colocar à venda. É importante que as pessoas saibam que isso são práticas citadas em artigos da legislação e que elas podem e devem se proteger contra elas. O Procon e os juizados especiais estão à disposição para orientar e conduzir as ações.

Outra dica importante é evitar as compras por impulso. Com a inúmera variedade de ofertas que podem ser encontradas, até mesmo desde o início de novembro, os consumidores correm o risco de se empolgarem e acabarem se arrependendo depois.

Para os casos de arrependimento, uma dica é ficar atento aos alertas dos lojistas a respeito das trocas e devoluções. No caso das compras on-line, o cliente tem até sete dias para cancelar a compra e solicitar o reembolso mediante a devolução dos produtos.

DISPOSITIVOS MÓVEIS
Cerca de 20% das compras online realizadas durante o Black Friday em 2016 foram feitas por meio de dispositivos móveis (celulares e tablets), aponta monitoramento da Ebit (empresa que monitora o comércio eletrônico).

Para o coordenador acadêmico do MBA em Marketing Digital e do post-MBA em Digital Business da Fundação Getulio Vargas (FGV), André Miceli, a tendência é que as transações através desses equipamentos aumente e, por isso, os consumidores devem tomar cuidados para não caírem em armadilhas.

Baixe apenas aplicativos de lojas oficiais, como o Google Play ou a App Store da Apple e desconfie dos aplicativos que solicitam permissões suspeitas, como acesso a contatos, mensagens de texto, recursos administrativos, senhas armazenadas ou informações do cartão de crédito.

Os consumidores sempre devem confirmar o plano de fundo de um aplicativo antes de fazer o download. Pesquise o desenvolvedor e conheça a ortografia das marcas. Alguns desenvolvedores mal intencionados escrevem o nome errado das marcas para ludibriar os usuários.

SAIBA MAIS: http://acsp.org.br


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PENSE NISSO

Sugestão do Dr. Ivonélio Calheiros

“Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade”.

Georges Bernanos

Você sabe que atitudes podem sabotar uma carreira?

 Ter uma carreira de sucesso requer, por parte do profissional, um planejamento que mostre aonde a pessoa quer chegar, de que maneira, em quanto tempo e o que deverá ser feito para alcançar o objetivo, como cursos, coaching, mentoria, etc. Porém, podem surgir obstáculos pelo caminho e eles podem ser apenas consequências do comportamento no ambiente de trabalho.

De acordo com a equipe de especialistas da Thomas Case & Associados, consultoria especializada em soluções em gestão de pessoas e carreiras, com 40 anos de atuação, é importante fazer uma auto-avaliação para entender se, de alguma maneira, o profissional não está sabotando a própria carreira ao adotar esses comportamentos. Confira as dicas dos especialistas.


Não saber trabalhar em equipe: o individualismo e pensar apenas em si é extremamente prejudicial, especialmente no caso de profissionais que precisam trabalhar integrados com outros colaboradores e áreas da empresa;

Falta de ética: não saber guardar segredo sobre aquele projeto confidencial da empresa ou mesmo criar intrigas entre colegas são atitudes que normalmente prejudicam os profissionais;

Ser acomodado ou extremamente competitivo: Os dois extremos são prejudiciais. Permanecer na zona de conforto, não investir na carreira por meio de cursos de reciclagem, pós-graduações e idiomas é encarado como falta de interesse no crescimento especialmente na Era do Conhecimento, em que as mudanças nos mercados acontecem com tanta velocidade. O mesmo vale para o profissional extremamente competitivo, que vai às últimas consequências – inclusive pode puxar o tapete de um colega – para alcançar objetivos.

Não ter disciplina: não cumprir prazos, chegar atrasado, pouco comprometimento com a companhia e falta de foco com o trabalho são aspectos levados em conta para o desenvolvimento de qualquer carreira;

Não cultivar relacionamentos: o networking é extremamente importante, seja interno ou externo (com colegas de empresa ou com fornecedores, por exemplo). É a rede de contatos que auxiliará o profissional a desenvolver atividades em prol da empresa. Ninguém faz nada sozinho.

Ser negativo: ser contra iniciativas e ideias da empresa e se “rebelar” contra ações e atividades mostra que o profissional não está alinhado e não quer participar do crescimento da companhia. Discordância, claro, pode ser positiva, mas negatividade está em outro patamar e merece atenção.

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PENSE NISSO

Sugestão de Cristiano0 Souza, servidor do TCM-PA

“O ciumento passa a vida a procurar um segredo, cuja descoberta lhe destruiria a felicidade”.

Axel Oxenstiern

Você conhece as novas regras para buscar seus direitos trabalhistas?

A partir deste mês já estão em vigor as novas regras aprovadas pela reforma das leis trabalhistas. Entre os pontos mais polêmicos está a alteração das regras para as ações na Justiça do Trabalho. Alguns especialistas apontam as novidades como restrição, outros acreditam que as mudanças são positivas para barrarem o alto número de processos que travam os tribunais brasileiros, com pedidos exorbitantes e sem sentido. Segundo o diretor do Instituto Mundo do Trabalho e professor da Fundação Santo André, Antonio Carlos Aguiar, entre as principais alterações está a que trata das custas das ações. A nova lei estabelece, por exemplo, que o trabalhador que ingressar com uma ação na Justiça do Trabalho terá de pagar os honorários da perícia se o resultado dela for desfavorável ao seu pedido, ainda que seja beneficiário de Justiça Gratuita. Atualmente, a União é quem paga esta despesa. Confira o que dizem alguns especialistas.

A advogada trabalhista Joelma Elias dos Santos, do escritório Stuchi Advogados, explica que “os honorários serão calculados com base no que a parte ganhou ou perdeu na ação. “Se em uma reclamação trabalhista o trabalhador perder tudo aquilo que pediu ele terá que arcar com a totalidade dos honorários, estando a empresa isenta de qualquer pagamento e o mesmo ocorre em caso o empregado ganhe tudo o que foi pedido, a empresa arcará com a totalidade dos honorários e o empregado ficara isento. Também podem ocorrer casos em que tanto a empresa quanto o empregado terão que pagar honorários”, informa a advogada.

Joelma dos Santos também observa que, a partir de novembro, o advogado terá que produzir um pedido de forma apurada e detalhada. “Por exemplo, o advogado ao realizar um pedido de horas extras, além de calcular o valor das horas extras propriamente ditas, terá que apurar individualmente cada um dos seus reflexos (DSR's, 13º salário, férias, FGTS, etc.), sob pena do pedido não ser julgado, caso o pedido não seja detalhado”.

O advogado Antonio Carlos Aguiar explica que foi aprovado na reforma que os honorários serão calculados conforme os pedidos perdidos na ação. “Ou seja: se o reclamante na sua inicial faz cinco pedidos (por exemplo, recebimento de horas extras, FGTS, adicional de insalubridade, etc.), mas ganha três e perde outros dois, ele terá de pagar os honorários da outra parte pelos dois pedidos perdidos, e não há compensação. Os pedidos agora têm de ter valores expressos, o que significa dizer que, dependendo do que se ganha e se perde, o processo pode custar caro para o trabalhador”, revela

Aguiar acredita que a nova lei tem esse ponto positivo, pois inibe uma enxurrada de pedidos sem procedência. “O processo fica mais sério e responsável. Somente aquilo que efetivamente acredita-se ter direito irá ser pleiteado judicialmente”, crava.

Na ótica do professor da pós-graduação da PUC-SP e doutor em Direito do Trabalho, Ricardo Pereira de Freitas Guimarães, essa nova regra inibirá os advogados irresponsáveis que aproveitam a fragilidade do trabalhador para realizar ações com pedidos sem sentido. “Sem dúvidas, a nova regulamentação tornará o processo mais enxuto e sem pedidos mirabolantes e que não fazem parte da realidade do trabalhador na relação com a empresa. Por este aspecto foi positivo”.

Entretanto, Freitas Guimarães também ressalta que esta nova regra que onera o trabalhador em cada pedido não considerado pelos juízes trabalhistas é um risco para o desenvolvimento da Justiça. “Logicamente, só saberemos os efeitos destas novas regras na prática, mas, inicialmente, este tipo de regra cria um obstáculo para a jurisprudência trabalhista. Isso porque o advogado pensará duas vezes antes de propor uma nova tese, pois se perder, prejudicará o seu cliente, o trabalhador”, analisa.

Má-fé

Além da questão do pagamento relativo a perdidos, o trabalhador também poderá ser condenado, a partir de novembro, pela chamada litigância de má-fé. Trata-se de uma sanção que estará expressa na Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT) que penalizará o trabalhador que propuser ou realizar em sua ação qualquer pedido com má-fé.

“A condenação em litigância de má-fé está prevista no Código de Processo Civil, mas, agora, ela será inserida explicitamente na CLT. O juiz condenará o litigante de má-fé a pagar multa, que deverá ser superior a 1% e inferior a 10% do valor corrigido da causa, a indenizar a parte contrária pelos prejuízos que esta sofreu e a arcar com os honorários advocatícios e com todas as despesas”, observa Danilo Pieri Pereira, especialista em Direito e Processo do Trabalho e sócio do escritório Baraldi Mélega Advogados.

De acordo com o advogado Roberto Hadid, do escritório Yamazaki, Calazans e Vieira Dias Advogados, haverá punições para quem agir com má-fé, com multa de 1% a 10% da causa, além de indenização para a parte contrária. “O juiz poderá aplicar as multas com mais rigor, além de indenizar a parte contraria por abuso nos pedidos sem comprovação documental ou testemunhal”.

De acordo com a nova lei, será considerado como litigante de má-fé aquele que em juízo praticar os seguintes atos:

a)     apresentar pedido (reclamação trabalhista) ou defesa (contestação) contra texto expresso de lei ou fato incontroverso;

b)    alterar a verdade dos fatos;

c)     usar do processo para conseguir objetivo ilegal;

d)    opuser resistência injustificada ao andamento do processo;

e)     proceder de modo temerário em qualquer incidente ou ato do processo;

f)      provocar incidente manifestamente infundado;

g)     interpuser recurso com intuito manifestamente protelatório.

“Embora a Justiça do Trabalho já aplicasse algumas das penalidades pela litigância de má-fé, agora elas estão expressas”, pontua Danilo Pieri.

Processo em andamento

Os especialistas destacam que os processos em andamento não serão afetados agora que a reforma entrou em vigor. “Ações e processos já em tramitação, ingressadas antes da reforma entrar em vigor, não serão afetados pela reforma trabalhista. Entretanto, as ações ingressadas após novembro, já seguirão as novas regras”, explica o professor Antonio Carlos Aguiar.

Outra regra que não será afetada é com relação ao prazo para dar entrada na ação trabalhista. “O empregado tem até dois anos para entrar com a ação. Se ele for mandado embora em setembro de 2017, ele poderá ingressar com ação até setembro de 2019. Isso não muda”, explica a advogada Mayra Rodrigues, do escritório Aith, Badari e Luchin Advogados.

Limites de danos morais

Outro ponto polêmico da reforma foi a previsão de valores máximos de indenização em caso de danos morais relativos às relações trabalhistas. Atualmente não existem estes limites

“A partir de novembro, o cálculo dos danos morais, que já tem seus problemas na Justiça do Trabalho, será ainda mais injusto, pois levará em conta a gravidade da ofensa. Como será eu isso será medido? A ofensa será de grau leve, grau médio, gravíssima. Quais serão os critérios?. Isso certamente provocará uma grande discussão”, alerta Freitas Guimarães.

O texto da reforma prevê valores máximos de indenização em ações por danos morais no trabalho:

- Até três vezes o último salário do ofendido, no caso de ofensa de grau leve.

- Até cinco vezes o último salário do ofendido, no caso de ofensa de grau médio.

- Até 20 vezes o último salário do ofendido, no caso de ofensa grave.

- Até 50 vezes o último salário do ofendido, no caso de ofensa gravíssima.

Justiça Gratuita

As regras para gratuidade das custas do processo também serão alteradas. O benefício da Justiça Gratuita, por lei, será deferido àqueles que recebem salário igual ou inferior a 40% do limite máximo dos benefícios do Regime Geral de Previdência Social.

"As custas processuais são devidas ao final do processo, pela parte que perde o processo. O que mudou é o fato que não basta mais uma simples declaração dizendo que o reclamante não tem condições financeiras de suportar os custos do processo. É preciso comprovar esta condição”, afirma Antonio Carlos Aguiar”.

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PENSE NISSO

"Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar".

William Shakespeare

Vai viajar? Saiba as regras das companhias aéreas para as bagagens

Assim que as malas estão prontas, vem a dúvida: será que elas estão pesadas demais? Terei de pagar taxas extras? Para não ser pego desprevenido antes de embarcar, fique atento para as regras de cada companhia aérea. Sim, elas podem variar bastante. Em vigor desde março de 2017, as novas regras de bagagens, estabelecidas pela Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), são válidas para os voos domésticos e internacionais. Confira algumas dicas.

O limite de bagagem de mão oferecido aos passageiros deve ser de no mínimo 10 kg para voos nacionais e internacionais. Antes da Resolução, o peso da bagagem de mão era de no máximo 5 kg.

Caso você queira levar mais bagagens, o que vai resultar em peso extra, é preciso checar em cada companhia as taxas e regras aplicadas. O valor e limite máximo variam de acordo com o trajeto e aeronave.

Para quem viaja muito, uma alternativa é se tornar passageiro frequente em uma aliança de companhias aéreas. Na oneworld – maior aliança de companhias aéreas da América Latina, por exemplo, os status dos cartões Sapphire e Emerald, oferecem como privilégio limite de bagagem extra.

É preciso ficar atento e confirmar as condições que garantem este privilégio, uma vez que, também podem haver mudanças de acordo com as companhias que operam os voos.

Cada empresa aérea definiu as dimensões da bagagem de acordo com seu próprio regulamento:

GOL

A bagagem de mão deve estar dentro das dimensões: 40 x 25 x 55 cm (comprimento x largura x altura). Caso contrário a empresa não permite o voo.

AZUL

De acordo com o site da companhia, o peso limite é de 10kg e a soma das medidas de largura, altura e profundidade deve ser de, no máximo, 115 centímetros.

LATAM

Em todos os casos, as dimensões máximas devem ser de 55 x 35 x 25 cm (altura x largura x espessura), incluindo bolsos, rodas e alças.

Em voos dentro do Brasil em cabine econômica, ou voos internacionais de/para o Brasil em cabine econômica, o limite é de 10 kg. Nos demais voos internacionais em cabine econômica, o limite é de 8 kg. Em voos internacionais em cabines Premium economy ou Premium Business, o limite é de 16 kg.

AVIANCA

Dimensões: todas as peças de bagagem, para voos nacionais e internacionais, devem ter no máximo 115 centímetros (45 polegadas) de altura, comprimento e largura.

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PENSE NISSO

Sugestão da enfermeira intensivista Sílvia Nicolau

“E o que o ser humano mais aspira é tornar-se ser humano”

Clarice Lispector

Você sabe quais as qualidades exigidas de um líder no mercado de trabalho?

 O ambiente de trabalho está mudando e as organizações refletem essas mudanças no dia a dia e nas relações entre líderes e liderados. Segundo o CEO da Ahgora Sistemas, Lázaro Malta, essa transformação também impacta diretamente no perfil buscado pelas empresas atualmente, que procuram profissionais com visão estratégica e com habilidades de gestão de pessoas. “Para gerenciar talentos com eficácia, os líderes necessitam ter e desenvolver habilidades diferenciadas”, explica o especialista. Confira as dicas.

Aquele perfil que cobra e que retém as informações para si está com os dias contados! O líder do futuro deve ter a visão estratégica da corporação e ao mesmo tempo ter habilidades para desenvolver talentos e liderar sua equipe em direção aos melhores resultados.

O líder deve compartilhar os conhecimentos, as informações, os dados que teve acesso para proporcionar crescimento para os colaboradores por meio de uma atuação estratégica.

O líder deve orientar a equipe para que eles conduzam as suas funções com base nas normas éticas. É preciso manter as relações com fornecedores, clientes, colaboradores e outros públicos de contato de maneira saudável, sustentável, ou seja, ética.

Reconhecer e incentivar o melhor de cada profissional é uma das características principais, porque ao se considerar as habilidades individuais é possível impulsionar a geração de ideias inovadoras, a busca de novas soluções e, essa conduta melhora os resultados das equipes e das empresas. Todas as corporações precisam de líderes que possam revelar talentos e aproveitar o potencial de cada um deles da melhor maneira.

Os profissionais precisam perceber um elo entre o que o líder diz e o que ele pratica. Aquele líder que cobra, mas age de uma maneira contrária ao que pede para a equipe, perde a credibilidade dos liderados e dos colegas. É preciso ser exemplo! Agir da forma correta é, antes de mais nada, deixar claro os valores profissionais, o respeito com o outro e ter equidade com o time.

É essencial que o líder crie pontos de conexão com os profissionais da equipe e estabeleça condições para que todos possam ter acesso a todos os departamentos da empresa. Isso para estimular a integração com profissionais de outras áreas para desenvolver o conhecimento técnico e entender o funcionamento da empresa. Essa experiência garante um profissional maduro, consciente das limitações e dos desafios para buscar oportunidades no dia a dia.

Ouvir é uma forma de conhecer os profissionais e identificar os potenciais de cada um. Além disso, o líder deve levar em consideração que ouvir é uma maneira de manter-se atualizado, já que o time está em contato direto com a execução das tarefas e com outros interlocutores da empresa – o que gera uma vivência prática das funções do departamento.

As organizações enfrentam desafios e precisam ser cada vez mais competitivas e, para vencer os desafios, as pessoas são o impulsionador das mudanças e resultados.

SAIBA MAIS: Ahgora Sistemas

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PENSE NISSO

Sugestão da assistente social Rose Balduina

“É verdade que se mente com a boca; mas a careta que se faz ao mesmo tempo diz, apesar de tudo, a verdade”.

Friedrich Nietzsche

Dicas importantes para fazer um bom churrasco e ficar bem na foto

Muito se engana quem pensa que fazer churrasco se resume a acender o fogo e colocar a carne para assar. Preparar um bom churrasco é uma arte e tem os seus segredos. Segundo Leandro Silva, proprietário da Casa de Carnes “Meu Rei” e conhecido como o "artesão das carnes", a escolha dos cortes e dos temperos e o aquecimento da churrasqueira são detalhes importantes a serem observados. Confira algumas dicas do mestre nesse ramo da gastronomia, especialista em cortes como bombom de alcatra e steak do açougueiro.

Após acender o fogo, mantenha-o estabilizado. Se precisar abaixar as chamas, não jogue água, porque a churrasqueira perderá calor, comprometendo o ponto da carne. Jogue um pouco de cinzas.

Quando o fogo estiver no ponto, espalhe o carvão, coloque a carne na grelha ou no espeto e asse até criar um suco sobre ela. Em seguida vire a carne. Quando o suco aparecer também do outro lado, já está no ponto de servir.

O espeto ou a grelha devem ficar a 40 cm do fogo, para proteger a carne da alta temperatura e evitar que fique ressecada.

QUANTIDADE E CORTES

Quando for oferecer um churrasco, faça seu cálculo na base de 600 g por pessoa adulta, sendo 400 g de carnes variadas, 150 g de linguiça e 50 g de frango. Crianças de até 7 anos consomem, em média, de 150 g a 200 g.

Os cortes mais indicados são a picanha, a maminha, o contrafilé, a alcatra e a fraldinha.

A alcatra e a fraldinha devem ser assadas por inteiro. O mesmo se aplica à costela.

Mas se você for preparar costela, antes de colocar na churrasqueira, asse no forno por cerca de quatro horas. Ela ficará bem macia.

Preferencialmente o contrafilé deve ser fatiado em bifes com cerca de 10 cm de espessura.

A picanha pode ser preparada em peça inteira ou em fatias grossas. É importante deixar a gordura, pois ela evitará que a carne fique ressecada.

Evite carne congelada. Use cortes com aspecto viçoso, coloração vermelho-vivo e uma camada de gordura (para garantir a irrigação).

Não use linguiças esbranquiçadas, mais sim as coradas.

Se for assar frango, desosse-o e consuma logo após ele ser grelhado, para evitar que fique ressecado.

ACOMPANHAMENTOS E TEMPEROS

Acompanhamentos como farofa, vinagrete, maionese e saladas devem ser preparados preferencialmente no dia, para garantir o frescor e o sabor.

O sal grosso é o tempero mais usado. Espalhe-o sobre toda a superfície da carne minutos antes de assá-la. Quando começar a transpirar, significa que o sal aderiu. Esse é o momento certo de levá-la à churrasqueira. Antes, porém, retire o excesso de sal esfregando a carne com as mãos.

Para cortes magros, acrescente também um toque de pimenta-do-reino. Para peças com gordura, deixe a carne de molho, de um dia para o outro, em uma marinada feita com vinho, ervas, cebola, alho e especiarias.

Se gosta de sabor mais forte, a picanha também pode ser temperada com alho. Misture o tempero com sal grosso e passe na peça.

A carne suína pode ser temperada com sabores levemente adocicados. Coloque o lombo de porco para marinar por quatro horas em suco de laranja ou de abacaxi com pedaços de cravo e canela.

Uma dica para deixar a carne suculenta é colocá-la em uma salmora preparada com uma colher (sopa) de sal para cada xícara de água. Cubra e deixe repousar por até oito horas. Depois escorra e coloque na brasa.

Você pode preparar um tempero especial, à base de vinho branco ou cerveja, salsa, cebolinha, alho e sal.

Para conservar as bebidas geladas no isopor, no tanque ou no balde, junte 100 ml de álcool e 100 g de sal refinado. Essa mistura vai retardar o descongelamento.

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PENSE NISSO

Sugestão de Milton Fernandes, administrador, turismólogo, bacharel em Marketing e especialista em Gestão de Serviços e em Meio Ambiente.

“Tem sempre alguém com o achômetro ligado, o opiniômetro afinado e o venenômetro abastecido...”

Mário Quintana

Você sabe por que a folha de louro não pode faltar na maniçoba?

Como é do conhecimento geral, a maniçoba é uma iguaria preparada com a maniva (folhas moídas de mandioca) e carne suína, entre outras. É temperada com alho, sal, pimenta e louro. Detalhe importante: a presença do louro na maniçoba não tem apenas a função de temperar, mas também medicinal, devido ao seu alto poder antibacteriano, antifúngico, anti-inflamatório, diurético e adstringente.

Segundo Miguel de Paula, que tem formação em cozinha regional, existem vários tipos de mandioca, mas os principais são a mandioca-doce e a mandioca-brava (amarga). Essa diferenciação acontece de acordo com o nível de ácido cianídrico, que é venenoso e precisa ser destruído pelo calor do cozimento. “Na hora de comprar a maniva, é quase impossível saber de que tipo de mandioca ela foi extraída. E isso requer cuidados extras no preparo e consumo da maniçoba, entre os quais, adicionar bastante folhas de louro”, esclarece.

Segundo o site Segundo o site dicassobresaude.com, além de serem usadas em perfumaria e na culinária, as folhas de louro têm a vantagem de repelir moscas, traças, ratos etc.. Têm também propriedades medicinais e são conhecidas por suas qualidades antibacterianas, antifúngicas, anti-inflamatórias, diuréticas e adstringentes. O louro tem uma extraordinária capacidade de distinguir as bactérias prejudiciais e as benéficas do corpo. Seu óleo é utilizado para o tratamento de várias doenças.

As várias vantagens da folha de louro podem ser atribuídas ao seu rico valor nutricional. As folhas são ricas em vitaminas, bem como em cobre, potássio, cálcio, magnésio, zinco, ferro, selênio e manganésio. Elas também contêm fitoquímicos essenciais e óleos voláteis.

Folhas de louro podem ser eficazes no tratamento de diabetes tipo 2, pois provocam a redução da glicose no sangue, o colesterol e os níveis de triglicéridos. Isso vai causar uma queda nos níveis de açúcar no corpo, bem como contribuir para o funcionamento do seu coração. Isso ocorre porque os antioxidantes da folha de louro permitem que o corpo processe a insulina de forma mais eficiente, tornando-se, assim, uma boa escolha para diabéticos e pessoas com resistência à insulina.

As folhas de louro são boas para promover a digestão e podem tratar distúrbios digestivos como azia e flatulência. Beber o chá de folha de louro pode aliviar distúrbios digestivos comuns, como constipação, refluxo ácido e movimentos intestinais irregulares. Elas também contêm enzimas que permitem a degradação de proteínas, tornando-se assim um excelente tempero para dietas não vegetarianas.

Em caso de indigestão e inchaço, você deve usar 5 gramas de folhas de louro, adicionar um pedaço de gengibre e ferver isto em 200 ml de água, por 5 minutos. Adicione um pouco de mel e consuma este remédio caseiro duas vezes por dia. Elas também atuam como estimulantes do apetite.

Os fitonutrientes poderosos da folha de louro fornecem proteção contra doenças cardiovasculares tais como ataques cardíacos e derrames. Elas contêm compostos valiosos, como a rutina, salicilatos, ácido cafeico e fitonutrientes que impulsionam a saúde do coração e melhoram a função cardíaca. Em caso de doenças cardíacas e ansiedade, ferva 3 gramas de folhas de louro em 300 ml de água, por 5 minutos. Coe e beba essa mistura para o alívio.

Folhas de louro são eficazes na luta contra os sintomas de resfriado, gripe e infecções. Em caso de problemas respiratórios, ferva a água e adicione 2 a 3 folhas de louro. Deixe-a repousar durante 10 minutos. Molhe um pano nesta água morna e coloque em seu peito para aliviar a gripe, resfriado e tosse. O chá de folhas de louro é eficaz na redução da febre.

O óleo extraído da folha de louro tem propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a dor resultante de entorses, distensões, artrite, reumatismo, bem como dores gerais. Massagear seus templos com óleo de folha de louro ajuda a aliviar enxaquecas e dores de cabeça. Ele também estimula a circulação e promove uma sensação de bem-estar.

Em caso de dor nas articulações, você pode fazer um cataplasma de folhas de louro e cúrcuma, e amarrá-lo em torno das articulações inflamadas para reduzir a dor e inchaço. Em caso de dor de cabeça, você pode ferver algumas folhas de louro na água por alguns minutos. Coe e beba essa mistura.

A folha de louro proporcionam resistência contra diferentes tipos de câncer, por conter ácido cafeico, quercetina, catequina e euganol, os quais possuem propriedades de químio-protetoras. Elas contêm também um fitonutriente chamado partenólido, que tem mostrado conter especificamente a proliferação de células de câncer cervical.

As folhas de louro podem induzir a menstruação regular e normal quando tomadas por via oral. Elas também têm a propriedade de curar corrimento vaginal.

As folhas de louro são um ótimo repelente de insetos, pois contêm ácido láurico. Um prato de folhas de louro irá repelir insetos. Um creme feito de folhas esmagadas e um pouco de óleo de louro alivia picadas e mordidas quando aplicado topicamente.

Folhas de louro ajudam no tratamento de infecções nos rins e até mesmo pedras nos rins. Para este efeito, ferva 5 gramas folhas de louro em 200 ml de água até que 50 ml de água permaneça. Coe e beba isso duas vezes por dia.

A lavagem feita a partir de folhas de louro infundidas é eficaz no tratamento da caspa. O chá dessas folhas é considerado um ótimo remédio para queda de cabelo. O óleo de folha de louro é um tônico para o cabelo que combate eficazmente a caspa e queda de cabelo.

Consumir chá de folhas de louro na hora de dormir ajuda a induzir o sono adequado e de mais qualidade, para que você possa descansar adequadamente.

Para se livrar de piolhos, ferva cerca de 50 gramas de folhas de louro esmagadas em 400 ml de água até que o volume de água reduza para 100 ml. Coe a água, deixe esfriar e aplique sobre as raízes do cabelo. Deixe-a por 3 a 4 horas e lave. Isto irá remover os piolhos de forma eficaz.

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PENSE NISSO

“A ambição é o último recurso do fracassado.”

Oscar Wilde

Veja como fugir de fraudes como empréstimo on-line

 No último trimestre do ano é muito comum recorrer a um empréstimo pessoal, mas será que a população está preparada para identificar uma possível fraude nessa transação? Com o objetivo de ajudar as pessoas, a Lendico, uma das maiores plataformas de crédito online do Brasil, selecionou algumas dicas para que os consumidores não caiam em golpes pela internet. Confira.

Pesquisar, simular e contratar - Para achar a melhor taxa e as melhores condições de contratação, pesquise e simule quantas vezes for necessário. Somente assim você terá certeza de que encontrou o empréstimo ideal.

Conhecer a empresa que está oferecendo o empréstimo pessoal - Pesquisar mais sobre a empresa online, saber qual o tempo de operação, se ela já teve alguma matéria veiculada na imprensa nos últimos três meses. Por que fazer tudo isso? Para se certificar de que a empresa é idônea. O contato com o Banco Central para consultar o CNPJ da instituição, a fim de checar se ela está autorizada a operar no mercado brasileiro, é sempre uma boa opção.

Depósito antecipado é proibido por lei - Qualquer tipo de quantia antecipada que seja solicitada por uma empresa para a liberação do empréstimo é terminantemente proibida pelo Banco Central. Essa prática é contra a lei e configura uma tentativa de fraude ou golpe.

Mídias sociais se tornaram aliadas do consumidor - Redes sociais como Twitter, Facebook e até mesmo sites especializados como o Reclame Aqui, servem de referência na hora de escolher o melhor lugar para conseguir o crédito pessoal online. Essas plataformas são aliadas na hora de avaliar a credibilidade e reputação da companhia no mercado.

Fraudes nos empréstimos estão aumentando - Segundo o Portal do Empréstimo, as fraudes nos empréstimos estão aumentando por uma questão muito óbvia, as pessoas economicamente ativas estão com menos dinheiro no bolso, muitos estão com dívidas vencidas (inadimplentes) e uma boa parte está superendividada com inúmeros boletos de prestações, carnês e financiamentos pendentes.

Cuidado com os sites falsos - O Portal do Empréstimo destaca que na internet surgem os fraudadores de empréstimos, oferecendo para suas principais vitimas, os devedores, os inadimplentes e as pessoas com restrição no nome e não têm crédito na praça. Todos os dias surgem sites de empréstimo com ofertas milagrosas e atendentes com técnicas de enganação avançada, fingem que são empresas financiadoras ou correspondentes bancários autorizados de grandes bancos. Mas qual é o grande problema? Simples, quem alimenta esses estelionatários são exatamente aqueles que mais precisam de dinheiro, quem já estava arruinado, acaba ficando falido, pois os golpistas tentam tirar o último centavo que o cidadão tem no bolso.

Créditos e financiamento fictícios - Para piorar a situação, dezenas de sites de fraudadores conquistaram posições privilegiadas nos mecanismos de busca. Alguns estão há meses oferecendo empréstimos, tomando dinheiro das pessoas e ninguém consegue tirá-los da barra lateral. Estes sites falsos oferecem crédito e financiamentos fictícios para empresas, empresários, aposentados e servidores públicos. Todos estão virando vítimas da indústria das fraudes nos empréstimos, e o pior de tudo isso, ninguém está fazendo absolutamente nada, nem mesmo quem foi vítima está fazendo o mínimo: denunciar o golpe à Polícia Federal.

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PENSE NISSO

Sugestão do jornalista Ubiratan Filho

Nunca mude seu jeito de ser pra satisfazer as pessoas que você gosta. Pois quem gosta de você não te muda e sim te completa.

Wesley Araújo

Fotos nas redes sociais podem expressar uma imagem que não queremos

Os jovens não ligam e, em geral, postam fotos sem pensar duas vezes nas redes sociais. Já os mais velhos ainda têm um pouco mais de medo de se expor. Curiosamente, até esse tipo de comportamento faz parte do trabalho da consultoria de imagem. Nudes, poses sensuais, marcar amigos em baladas e postar fotos dos filhos são formas de se mostrar que geram interpretações que nem sempre passam a mensagem certa. Confira as dicas de Vandressa Pretto, diretora da escola francesa de consultoria de imagem Ecole Superieure de Relooking, para quem quer acertar.

Apesar de termos a liberdade de representarmos diferentes papeis nas redes sociais, antes de postar qualquer foto pessoal, é legal pensar na mensagem que ela pode transmitir, como você quer que as pessoas o vejam, percebam.

Embora não exista um código de conduta ou comportamento on-line, recorrer ao bom senso é uma estratégica para se proteger. “Não existem regras rígidas, felizmente, mas, às vezes, esquecemos que uma postura mais ousada, poucas roupas, selfies após baladas, gestos, caretas e até a exposição de outras pessoas podem remeter a conotações individuais diferentes, distantes da forma que quer se apresentar”, avalia.

Outra questão: essas fotos ficam na internet e podem ser vistas por quem não deveria, como os recrutadores de empresas ou chefes, ainda mais caso não aparecem de forma privada. O mesmo vale quando você marca alguém numa foto mais à vontade, será que esta pessoa irá gostar de aparecer daquela forma para os outros?

Hoje, por exemplo, as celebridades vivem o dilema de postar as fotos dos seus filhos nas redes sociais, pois temem o excesso de exposição. Polêmicas à parte, o fato é saber se devemos ou não fazer isso com os nossos filhos? Essa decisão, claro, é pessoal, mas também requer um pouco de atenção. Acho válido compartilhamos fotos da família e dos amigos até para que outros amigos e parentes possam ver e matar a saudade, mas a ponderação vale nesses casos também.

E os aplicativos de namoro? São ferramentas interessantes para se encontrar alguém, mas a imagem, em princípio, é o que mais importa. Será que a forma como está se mostrando neles condiz com a sua realidade? Elas indicam seu real objetivo, como um namoro sério, um relacionamento casual ou amizades apenas? Será que talvez seja este o motivo para a falta de sucesso nos encontros reais?

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PENSE NISSO

Sugestão de Adriana Oliveira, Conselheira Substituta do TCM-PA

“A questão nunca é se um indivíduo é bom, mas se a sua conduta é boa para o mundo em que vive. No centro do interesse está o mundo, e não o eu”.

Hannah Arendt