Passo Incerto: a poesia como ato de coragem

 

A trajetória de um poeta é, muitas vezes, tecida por experiências marcantes e desafios superados. No caso do escritor e jornalista de origem indígena William Silva, sua caminhada foi moldada pela introspecção e pela luta contra adversidades desde a infância.

Nascido com ptose (condição da queda da pálpebra superior), enfrentou o bullying desde cedo, vivenciando uma jornada de autodescoberta que culminou na expressão poética. Com formação em Jornalismo pela Universidade Federal do Pará (UFPA), construiu uma carreira como repórter, editor e chefe de reportagem em diversos veículos de comunicação em Belém.

Paralelamente, desenvolveu sua produção literária, participando do Salão de Poesia, organizado pelo poeta Ruy Godinho no final dos anos 1970. O reconhecimento veio com o lançamento do livro alternativo Sangria, um projeto inovador que inspirou a criação do coletivo Fundo de Gaveta, possibilitando que diversos poetas publicassem seus trabalhos entre 1981 e 1983.

Agora, ele vive um novo capítulo em sua jornada literária com o lançamento de Passo Incerto, sua primeira obra solo. O livro, dividido entre poemas escritos na adolescência e na fase adulta, reflete sobre a identidade, a passagem do tempo e a busca pela verdade na vastidão da alma humana.

Para o autor, a publicação representa um ato de coragem, uma vez que expõe sua essência e vivências mais profundas ao público.
O processo de escrita de Passo Incerto foi longo e permeado por desafios. Ao longo dos anos, a exigência da vida profissional o afastou da produção literária, mas ele nunca desistiu.

Aos poucos, reuniu poemas que resistiram ao tempo e encontrou no apoio de sua esposa, Leide Silva, e de amigos como Vera Brasil, Marcelina Sanches e Rachel Machado, a motivação necessária para concretizar seu sonho. A parceria com a editora Autografia foi essencial para a publicação da obra, incluindo a colaboração do autor na concepção da capa, fotografada por ele mesmo e desenvolvida junto à designer Juliana Dantas.

Publicar um livro sempre foi um desejo, mas sem grandes expectativas além da satisfação pessoal. Ele comenta, citando o poeta cubano José Martí, que cunhou a frase, “Há três coisas que todos deveriam fazer na vida: plantar uma árvore, ter um filho e escrever um livro”, que cumpre agora essa máxima de vida. Com cinco filhos e mais de cinco árvores plantadas, ele agora realiza o último item dessa lista, registrando sua existência e compartilhando sua visão de mundo por meio da poesia.

Para os leitores, deixa um convite: “Exercitem o pensamento crítico, a sensibilidade e o amor ao próximo, promovendo a inteligência em favor da justiça social. Passo Incerto é, antes de tudo, um chamado para refletir sobre a condição humana e a beleza que existe na fragilidade da existência.”

Texto de Laryssa Gomes, publicaado no blog da Editora Autografia

O livro Passo Incerto está à venda na loja online da Editora Autografia. Adquira o seu exemplar clicando aqui!

5 estratégias infalíveis para acordos de sucesso

Um dos maiores nomes da negociação no Brasil, Marcus Coelho, compartilha seus conhecimentos sobre comunicação eficaz para o sucesso nos negócios.

Para alcançar acordos vantajosos e duradouros, aplicar estratégias assertivas é fundamental. O especialista Marcus Coelho enfatiza que "a preparação e a adaptabilidade são suas maiores aliadas em qualquer negociação". Ele destaca que o ponto de partida é sempre entender com quem se está negociando: "É preciso analisar cuidadosamente e traçar um perfil de quem está na negociação. Sem este perfil é praticamente impossível avançar. Afinal, com quem você está falando? Funciona como uma pesquisa de público alvo".

Confira as principais dicas de Marcus Coelho para uma negociação bem-sucedida:

• Conheça o Interlocutor: Antes de tudo, busque compreender as necessidades, interesses e possíveis objeções da outra parte. "Essa compreensão permite adaptar a sua abordagem e construir argumentos mais persuasivos", explica Marcus.

• Estabeleça Objetivos Claros: Defina metas precisas, mensuráveis e realistas para a negociação. "Saber exatamente o que se deseja alcançar orienta suas ações e facilita a tomada de decisões durante o processo", garante o advogado.

• Comunique-se de Forma Eficaz: Utilize uma linguagem adequada, pratique a escuta ativa e atente-se à comunicação não verbal. "Uma boa comunicação constrói confiança e facilita a resolução de impasses", afirma o especialista.

• Seja Flexível e Criativo: Esteja pronto para ajustar sua estratégia, propor alternativas e buscar soluções inovadoras que atendam aos interesses de ambos os lados. "Nem sempre uma negociação seguirá o caminho que planejou", complementa Marcus.

Utilize Critérios Objetivos: Fundamente suas propostas e decisões em dados concretos, normas e precedentes. "Essa premissa confere legitimidade às suas argumentações e reduz a possibilidade de conflitos subjetivos", conclui Coelho.

                                                        Marcus Coelho: o ponto de partida é sempre entender

                                                  com quem se está negociando

O dever social do compartilhamento e da evolução humana

 No cenário complexo da vida, a busca por uma existência plena e alinhada com princípios éticos e morais se apresenta como um desafio constante. Valores como sinceridade, humildade e solidariedade, pilares do amor ao próximo, elevam o grau de dificuldade nessa busca.

A jornada de aprendizado é contínua, e o compartilhamento do conhecimento adquirido, por meio de ações e opiniões, surge como ferramenta essencial para auxiliar o próximo e contribuir para causas nobres. No entanto, é crucial equilibrar o auxílio com o estímulo à autonomia, evitando a criação de dependência e incentivando o desenvolvimento individual.

A ajuda em momentos de emergência é louvável, mas a verdadeira caridade reside no ensinamento, na capacitação do indivíduo para superar desafios futuros. Pensamentos, palavras e ações, positivos ou negativos, reverberam na vida de todos, regidos pela lei do retorno.

Assim como na matemática, sentimentos e suas consequências podem ser somados, subtraídos, divididos e multiplicados, impactando o ambiente físico e espiritual. A escolha inteligente reside na multiplicação de ideias, alegrias e motivações, na subtração da dor e da fome, na soma de boas palavras e ensinamentos, e na divisão de alimento e conhecimento.

A abolição da "escravatura de almas" através do compartilhamento de informações sem distorções e o estímulo à capacidade cognitiva são deveres sociais que promovem a evolução da humanidade. O conhecimento, seja empírico ou autodidata, liberta e empodera, permitindo que cada indivíduo interprete o ambiente e a si mesmo, tomando decisões conscientes sobre seu próprio comportamento.

Future Cow apresenta o “Leite Cultivado Sem Vaca”

 Startup utiliza DNA da vaca para produzir leite sem a necessidade do animal

O mercado de proteínas alternativas no Brasil segue em expansão e movimenta atualmente mais de R$ 1 bilhão. Entre as startups que buscam se destacar nesse segmento, a Future Cow está acelerando seu crescimento com uma nova rodada de captação via crowdfunding na Captable para desenvolver sua inovação mais disruptiva: o leite sem vaca.

A startup, que se define como uma mistura de foodtech e deeptech, produz leite sem a necessidade de vacas por meio de um processo de fermentação de precisão realizado em tanques. Com essa tecnologia proprietária, o objetivo da Future Cow é licenciar seu processo para grandes empresas do setor de laticínios, oferecendo uma solução escalável e sustentável para a indústria.

Leite Sem Vaca: Como Funciona?

Diferente das opções plant-based que utilizam ingredientes vegetais para imitar o leite de vaca, o leite cultivado da Future Cow é produzido por meio da fermentação de precisão. Nesse processo, uma cópia do DNA da vaca é utilizada para programar microrganismos a produzirem proteínas do leite de forma idêntica ao original, sem necessidade de criar, alimentar ou ordenhar animais.

“Atuamos como uma startup de ingredientes. Nossa meta é oferecer a base para que grandes indústrias de laticínios possam produzir leite e derivados sem a necessidade do animal. Queremos reduzir custos e aumentar a eficiência da produção dessas proteínas”, explica Leonardo Vieira, cofundador e CEO da Future Cow.

Para tornar o processo mais acessível, a startup busca captar R$ 1,5 milhão via crowdfunding. O investimento será utilizado para aumentar a produtividade do processo e reduzir custos, tornando a tecnologia viável comercialmente. A meta da Future Cow é atingir escala industrial até 2026, mirando uma receita de R$ 66 milhões em 2027 e R$ 115 milhões em 2028.

Mercado e Oportunidades

O mercado de laticínios no Brasil movimenta mais de R$ 91,8 bilhões anualmente, e a adoção de novas tecnologias para produção de leite vem despertando o interesse da indústria. Nos Estados Unidos, empresas como Perfect Day e New Culture já captaram mais de US$ 4 bilhões para desenvolvimento de proteínas alternativas, e a Future Cow visa trazer essa revolução para o Brasil.

“Se conseguirmos conquistar 10% do mercado de laticínios nacional, isso representaria R$ 2,3 bilhões em oportunidades. Estamos confiantes de que a fermentação de precisão é o caminho mais eficiente e escalável para essa transformação”, afirma Vieira.

Plant-Based Tech e New Meat Brazil

As inovações em tecnologias de leite e carnes cultivadas estarão em destaque na Plant-Based Tech e New Meat Brazil, eventos pioneiros que ocorrerão nos dias 14 e 15 de março de 2025, no Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo. Organizados pela TRIOXP Feiras e Eventos, esses encontros reúnem os principais players e especialistas do mercado de proteínas alternativas.

O New Meat Brazil será voltado para inovações na indústria de carnes cultivadas e proteínas alternativas, enquanto o Plant-Based Tech trará novidades sobre produtos e ingredientes plant-based. A programação inclui painéis, exposições e oportunidades de networking para impulsionar a revolução da alimentação sustentável.

Serviço

Evento: Plant-Based Tech e New Meat Brazil

Data: 14 e 15 de março de 2025

Local: Centro de Convenções Frei Caneca, 6º andar, São Paulo

Horário: 10h00 às 18h00

Mais informações: trioxp.com.br | plantbasedtech.com.br

Dor no pescoço persistente? Saiba mais sobre a cervicalgia crônica

 

Médico explica causas, impactos e tratamentos necessários para conter os sintomas.                                     Dr. Alexandre Elias, neurocirurgião especialista                                      pela Sociedade Brasileira de Coluna Vertebral (SBC)

A cervicalgia crônica, ou dor persistente na região posterior do pescoço, é uma condição que pode comprometer significativamente a qualidade de vida. Ela é considerada crônica quando seus sintomas persistem por mais de três meses, demandando uma abordagem multidisciplinar. De acordo com o Dr. Alexandre Elias, neurocirurgião especialista pela Sociedade Brasileira de Coluna Vertebral (SBC) – entender as causas e buscar o tratamento correto é essencial para conter a evolução do quadro, bem como reverter os seus sintomas de forma eficaz. Envelhecimento, traumas, doenças secundárias e até má postura crônica estão entre as causas da cervicalgia crônica, “O uso prolongado de smartphones, por exemplo, que nos obriga a ficar muitas horas com a cabeça inclinada para frente e para baixo, sobrecarrega a musculatura cervical, impondo um peso muito maior para a sua sustentação”, relata o médico. Se somarmos esse hábito aos processos degenerativos comuns do avanço da idade e a formação de hérnias de disco ou “bicos de papagaio”, temos um alto potencial de desenvolvimento da dor cervical. Quando há uma compressão das raízes nervosas, a dor pode se somar a outros sintomas, como formigamento e perda de força nos membros de extensão do pescoço (escápula, ombros e braços). Diagnóstico e tratamento: abordagem personalizada é a chave O diagnóstico correto da cervicalgia crônica começa com uma avaliação detalhada, que inclui anamnese, exame clínico e exames de imagem, como ressonância magnética e raio X dinâmico, cujos resultados guiarão um tratamento é direcionado com as necessidades individuais de cada paciente. Segundo o Dr. Alexandre, a abordagem inicial costuma ser clínica, com o uso de medicamentos para alívio da dor, fisioterapia e técnicas de liberação miofascial. Também é indicada a correção postural, o fortalecimento muscular e o gerenciamento do estresse, ajustes de rotina que fazem uma grande diferença no controle da dor. Nos casos mais graves, em que o tratamento clínico não é suficiente, pode ser necessária a intervenção cirúrgica. "Técnicas minimamente invasivas, como a endoscopia, têm mostrado resultados bastante promissores ao agirem na descompressão de raízes nervosas ou da medula, devolvendo qualidade de vida ao paciente", explica o médico. Prevenção é o melhor remédio Para evitar a cervicalgia crônica, adotar medidas preventivas é fundamental. O Dr. Alexandre Elias compartilha algumas orientações práticas: Corrija a postura: Evite manter a cabeça inclinada por longos períodos. Alongue-se regularmente: Movimentos suaves ajudam a preservar a flexibilidade. Invista na ergonomia: Adapte o ambiente de trabalho para minimizar a sobrecarga no pescoço. Gerencie o estresse: Técnicas como yoga e meditação podem ser grandes aliadas. “O mais importante é ouvir o corpo. A dor é um sinal de que algo está errado e precisa de atenção. Com diagnóstico precoce e o tratamento correto, é possível evitar complicações e retomar uma rotina leve e sem dor”, conclui o especialista. Para quem deseja se aprofundar no tema, o Dr. Alexandre Elias abordou a cervicalgia crônica no episódio mais recente de seu podcast . O conteúdo oferece uma visão detalhada sobre o assunto e está disponível no link a seguir: Hora da Coluna. Sobre o médico: Dr. Alexandre Elias Neurocirurgião de coluna com foco em cirurgia minimamente invasiva, atua há mais de 20 anos na área. É também especialista pela Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN), pela Sociedade Brasileira de Coluna Vertebral (SBC), mestre pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e research fellow em cirurgia da coluna vertebral na University of Arkansas for Medical Sciences (EUA). O médico ainda atuou como preceptor de cirurgia de coluna vertebral no Departamento de Neurocirurgia e de Coluna do Setor da Unifesp de 2007 a 2015 e foi Chefe de Coluna do setor, de 2010 a 2015. Atualmente é membro do Hospital Sírio-Libanês e do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho.

Dia da Internet Segura alerta para os riscos da reutilização de senhas

Especialista orienta sobre boas práticas para proteger contas digitais e evitar golpes

                                                                                                                                                                            Imagem: Freepik

Rosivaldo Lima

No dia 11 de fevereiro, o Dia da Internet Segura reforça a necessidade de adotar medidas eficazes para proteger informações pessoais no ambiente digital. Entre as principais ameaças à privacidade online, a reutilização de senhas em diferentes plataformas se destaca como um hábito perigoso. Caso um único código de acesso seja descoberto por criminosos, diversas contas, como redes sociais, e-mails e até serviços bancários, podem ser comprometidas.

“Ao utilizar a mesma senha em vários sites, o usuário amplia significativamente os riscos de invasão. Muitas plataformas não possuem mecanismos robustos de proteção, o que facilita o vazamento dessas credenciais. Se um invasor obtiver essa informação em um site vulnerável, ele pode acessar outros serviços em que o internauta tenha usado a mesma chave de acesso”, alerta Humberto Caetano, professor do curso de Ciência da Computação da UNINASSAU.

Para evitar fraudes, especialistas recomendam que senhas sejam alteradas periodicamente. “Mudar a cada três meses pode ser uma prática eficiente, mas também gera o desafio de memorizar muitas combinações. Uma solução viável é a troca anual, desde que se adote códigos realmente fortes e exclusivos”, sugere Caetano.

Uma senha confiável deve ser composta por uma sequência aleatória de caracteres, sem relação direta com palavras, datas ou expressões fáceis de serem deduzidas. Para facilitar a criação, o professor indica um método criativo. “Usar referências de livros, filmes ou músicas pode ajudar a elaborar senhas robustas. Por exemplo, a frase ‘Ainda Estou Aqui concorre ao Oscar depois de 20 anos!’ pode ser transformada em ‘4E4c40dd204n0s!’”, exemplifica.

Gerenciadores de senhas são alternativas eficazes para armazenar credenciais com segurança. “Essas ferramentas funcionam como cofres digitais protegidos por um código mestre. No entanto, é fundamental que essa senha principal seja altamente segura, pois toda a proteção do sistema depende dela”, enfatiza Humberto.

A autenticação em duas etapas também é essencial para fortalecer a proteção digital. Esse mecanismo adiciona uma camada extra de verificação, exigindo, além da senha, um código enviado para o celular ou outro dispositivo confiável. Dessa forma, mesmo que um criminoso descubra a senha, ele ainda precisará do segundo fator para acessar a conta.

Já o armazenamento de senhas em navegadores pode representar um risco. “Ao salvar credenciais no navegador, o usuário transfere a responsabilidade da segurança para o programa. Caso o computador seja comprometido, essas informações podem ser acessadas por terceiros. O ideal é memorizar senhas essenciais e não registrá-las em nenhum local vulnerável”, conclui o especialista.

O apego excessivo nos aprisiona e tira o bem-estar

 

O escritor, psicólogo clínico e especialista em psicologia cognitiva, Walter Riso, em seu livro “Desapegue-se! Como se livrar do que nos tira energia e bem-estar”, afirma que pessoas realizadas são livres e pessoas apegadas são escravas de suas necessidades. Portanto, em tudo na vida, em todos os aspectos, o equilíbrio é imprescindível, é de fundamental importância.  

Walter Riso destaca que “não importa a fonte do apego, seja fama, poder, beleza, autoridade, aprovação social, internet, jogo, moda ou casamento, o vício psicológico tornará sua vida cada dia mais insalubre: você vai se ajoelhar diante dele, cultuá-lo e viver sempre no limite por medo de perdê-lo”. 

O psicólogo ressalta que “criar uma relação de dependência significa entregar a alma em troca de prazer, segurança ou uma duvidosa sensação de autorrealização”. Segundo ele, quando entra na mente, o apego se instala, e nem sempre é fácil detectá-lo.

“Muitas pessoas são dependentes emocionais e não se dão conta disso. Estão sempre com uma expressão sofredora e um sorriso forçado, mascarando uma autodestruição psicológica absurda e se deleitando com o autoengano”, comenta o especialista, enfatizando que “não há remédio: o apego nos corrompe, afeta nossa integridade e nos torna cada vez mais fracos”.

Segundo Walter Riso, o apego é o vínculo obsessivo com alguém ou algo. Quando nos apegamos, temos a tendência a acreditar que essa pessoa ou objeto nos fará totalmente felizes, nos dará segurança e, além disso, preencherá de sentido a nossa vida. Na verdade essa é uma ideia falsa, produto do romanticismo, que pode levar a pessoa a sofrer de ciúmes patológicos, dependência emocional, falta de identidade…

Há várias formas de saber se estamos apegados a alguém ou algo: 

Saber ver se o seu desejo é ou não insaciável: se não se sacia nunca e você sempre precisa de mais, você está sofrendo de apego.

Se você perdeu o autocontrole: se você já não é o dono da sua própria conduta, e sim um escravo desse apego.

Se estar sem esse objeto de desejo lhe provoca um mal-estar intenso.

Se você continua apegado a esse algo, mesmo sabendo que é prejudicial para você.

Uma das chaves do crescimento pessoal é sabermos nos valorizarmos pelo que somos, por nossos valores, princípios, nossa essência, e não pelo que temos.

Quando nos valorizamos de acordo com o que possuímos, colocamos a felicidade no exterior, de modo que sempre seremos dependentes. É preciso ser consciente de que somos mais do que temos, e possuímos valor pelo que somos.

Diferenciar o Eu ideal do Eu real

A nossa insegurança nasce sempre da distância entre o eu real e o eu ideal. O eu real é o que eu sou, enquanto que o eu ideal é quem eu quero ser.

PENSE NISSO

“Se você não é capaz de me amar como eu mereço, é melhor que vá embora. Existirá quem seja capaz de desfrutar do que sou”

Walter Riso

NOTAS

COMEMORAÇÃO

A psicóloga Lorena Coral recebendo o carinho do marido Daniel Alves e das filhas Helena e Luísa, pelo Dia Internacional da Mulher.

HOMENAGENS

A odontóloga e servisora pública, Jaqueline Chaves, recebeu muitas homenagens, por conta do Dia Internacional da Mulher.

DIA DA MULHER

Sônia, Raquel e Emiko Alves, entre outras servidoras da Casa Civil do Governo do Estado, comemoraram o Dia Internacional da Mulher. Parabéns!

DIGNIDADE SOCIAL

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, o CRAS Bengui, que promove dignidade social, reuniu toda sua equipe para um lanche compartilhado. Parabéns às guerreiras!

FORMATURA

Para alegria do esposo Rubens e das filhas Rayanna e Rayka, a enfermeira Rosilene Teixeira agora também é odontóloga, e teve como paraninfa sua genitora, Maria Nazia Viana Gomes.

COLAÇÃO DE GRAU

Lukas Yan da Costa Dias, colou grau em Fisioterapia, no último dia 10, proporcionando enorme alegria aos seus pais, Lucivaldo e Ivaneide Dias. Parabéns!

ANIVERSÁRIO 

Ontem foi dia de parabenizar a princesa Maria Sophia da S. Nunes, pelo seu aniversário de 10 anos. Na foto, a aniversariante recebe o carinho de sua bisavó Terezinha Tomé.

FESTA PARA SOPHIA

Diego e Thamiris Vaz celebraram o terceiro aniversário da Sophia, com uma linda festa, para familiares e amigos.  Com o tema “Patrulha Canina”, o evento foi decorado pela Hello Festa, com cerimonial de Edila e Manu Porto.

MARÇO LILÁS

Para comemorar o Dia das Mulheres, a UMS de Icoaraci, coordenada pela assistente social Esmeralda Nascimento, realizou a programação Março Lilás, voltada à prevenção do câncer de útero, com roda de conversa sobre temas como empoderamento feminino e combate à violência contra a mulher, além de atividades como relaxamento, sorteios e distribuição de brindes. 

PARABÉNS

A linda Ayla Vitória comemorou seu aniversário de 8 anos no Cassazum, com os pais Adriano Coelho e Luciana Vaz, o irmão Adriel e os avós Yedo Mendes e Wanda Vaz.

NIVER 

Ronaldo Cardoso, diretor de esportes do Cassazum, comemorou seu aniversário, no último domingo, ao lado da esposa Cláudia, dos filhos e amigos.

ENCONTRO

Os neurocirurgiões Daniel Serfaty e João Paulo Oliveira Costa, com o neurorradiologista Jonathan Lorran, durante evento científico que abordou o tema "Hidrocefalia de Pressão Normal".

NOVA ODONTÓLOGA

                                                                                                                    Foto: Cerimonial Liana Castro

Tarcila Portilho Capistranio colou grau em Odontologia, em baile realizado na Assembleia Paraense, ao lado dos pais, a jornalista Paula Portilho e o empresário Everaldo Capistranio. 

ACONTECE

DESTAQUE 

O diretor da Divisão de Investigação e Operações Especiais (DIOE), delegado Ricardo Oliveira do Rosário, vem se destacando em suas atividades. A diretoria é um dos setores mais atuantes da Delegacia Geral da Polícia Civil dp Pará, que tem à frente o renomado  delegado Walter Resende.

GASTRONOMIA

Uma equipe de repórteres da Band, que produz o programa Sabor & Arte, estará em Soure, de 20 a 23 deste mês, pesquisando a gastronomia marajoara com o chef de cozinha, mestre Bola. O destaque será a utilização do queijo de búfala na preparação de pratos regionais.