O jornalista, filósofo, poeta e pesquisador luso-brasileiro
Fabiano de Abreu afirma ter como prioridade em sua vida o que ele chama de
‘melhor idade’. Criador de diversas teorias que tentam explicar a existência
humana, seu comportamento e nuances, o autor do livro ‘Viver Pode Não Ser Tão
Ruim’ afirma que "o idoso não tem que ser respeitado por uma simples
política cultural de educação ou de dever. O idoso tem que ser respeitado pelo
simples fato de que um dia também seremos idosos. O idoso tem que ser respeitado
pelo fato óbvio de que tem mais conhecimento devido a sua experiência, a sua
cognição. Eu vivo a minha vida hoje, organizando-a para uma boa velhice, pois é
nela que irei descansar e abandonar todo o fardo que carreguei em toda a minha
vida. O conhecimento e a leveza do pensamento da história que carrega um idoso é algo que não tem preço e nem dimensão. É sem dúvida a melhor idade".
Confira algumas dicas do escritor.
Cuidar do corpo com exercícios físicos e boa alimentação
A nossa forma e bem-estar físico são essenciais para que
possamos viver em pleno esta nova fase. Uma boa movimentação é o primeiro passo
para uma velhice mais feliz. Por esta razão devemos cuidar do corpo
exercitando-o dentro da nossa resistência e capacidade. Exercícios de baixa
intensidade como caminhadas ou natação são bons aliados. A atividade física
deve ser acompanhada por uma alimentação equilibrada, adequada à idade e
necessidades.
Cuidar da mente estimulando a com uma nova atividade, um
novo curso, novas aprendizagens.
Se o corpo é essencial a mente é uma peça chave. Como já diz
o velho ditado: "mente sã em corpo são", a plenitude atingida pelo
equilíbrio do corpo e da mente. As nossas capacidades cognitivas entram em
decréscimo, mas podemos travar o processo mantendo exercícios cognitivos
constantes. Aliar a aprendizagem de uma nova atividade que sempre quisemos
fazer, mas nunca tivemos tempo ou disponibilidade, torna todo o percurso mais
prazeroso. Aprender uma língua nova, capacitar-nos nas áreas das novas
tecnologias, ler, ver filmes, pintar, escrever, ou seja, um mundo inteiro de
possibilidades.
Viver uma vida social ativa fazendo atividades com amigos,
viajando com eles e outros tipos de programas.
A vida social é muito importante para manter o idoso ativo e
integrado num mundo social. A velhice não deve nunca significar isolamento ou
solidão. Manter um grupo de amigos e partilhar atividades com eles é muito
importante para manter uma vida mais completa, feliz e recheada de partilha.
Fazer um jantar ou viajar são sempre excelentes opções. Aproveitar esta fase
para conhecer novos países e culturas, sem pressa e adquirir conhecimento.
Viver uma vida que o faça ter interesse em viver efetivamente! Uma vida em que
se anseia o próximo dia, como uma dádiva, como uma nova oportunidade.
Adaptar a sua vivência privada às novas realidades. Enquanto
casal, redescobrir novas formas de união e prazer.
Se o envelhecimento for feito em casal tenha em atenção que
a vida íntima não acabou. Há novas realidades, reajustes a serem feitos,
redescobertas, uma nova fase no amor. O casal terá agora mais tempo para
compartilhar, descobrir novas formas de união e prazer e não se negar uma vida íntima
culpando a idade. Esta fase pode ser vivida como uma nova adolescência, vivendo
um para o outro, um com o outro, aproveitando o mundo juntos, criando memórias
e tornando os dias leves e serenos. Velhice não significa resignação.
Aceitação desta nova fase e das suas novas etapas.
As mudanças que efetivamente acontecem devem ser aceitas de
mente e coração abertos para que tudo se torne menos pesado. Não devemos
encarar a velhice como um fim, mas como uma nova oportunidade de viver, tempo
para viver com qualidade. Cada dia não deve ser visto como um dia a menos, mas
sim como um dia a mais em que puderam ser, viver, experienciar, criar, estar
presente na vida familiar.
Estamos na fase em que não nos devemos ver como um fardo,
mas sim como um pilar, uma fundação, o consolidar do conhecimento e da
experiência. Devemos reconhecer a nossa importância e posição. Como se costuma
dizer: a idade é um posto! Vivemos o suficiente, sobrevivemos às provações e
dificuldades, rimos e choramos, vimos nascer e morrer, superamos a perda e
explodimos de alegria em muitas ocasiões. Somos agora, por si só, heróis por
mérito de uma vida que ainda nos tem muito para oferecer!
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PENSE NISSO
“Sessenta anos atrás, eu sabia tudo. Hoje sei que nada sei.
A educação é a descoberta progressiva da nossa ignorância”.
Will Durant
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