Correria, tarefas demais, trânsito, necessidades
"criadas", a vida moderna nos bombardeia com uma quantidade sem fim
de sistemas estressantes. Resultado? Ansiedade, insônia, síndromes,
medicamentos anestesiantes e a busca de fórmulas milagrosas para viver melhor.
Elas não existem, mas existe algo chamado mudança de comportamento. Segundo o
fisioterapeuta Sérgio Bastos Jr., que trabalha com saúde integrativa, o melhor
é começar já, pelo seu próprio bem. Confira as dicas do especialista.
Tudo começa na nossa mente. Na verdade, nosso sistema
inteiro de saúde está condicionado pelo que acreditamos ser bom/bonito/necessário.
Essas crenças podem, também, não ser genuinamente nossas, mas geradas pelo
senso comum, pelos códigos familiares e sociais em que estamos inseridos.
Então, pensamos, por exemplo, que estar ocupados o tempo todo é sinal de
produtividade. E adoecemos por isso. E será que essa é mesmo uma verdade?
Assim como a questão de uma agenda super atribulada, existem
outros fatores conectados à modernidade, como estar conectados o tempo todo,
estar sempre disponíveis, manter a casa, o corpo, a vida em ordem, praticar
exercícios, acordar cedo, dormir tarde, acompanhar as séries do momento, estar
por dentro das últimas novidades, ter um carro do ano, o último modelo de
celular e um computador turbinado. Só para fazer uma lista básica.
E aí vem a pergunta: o quê, de tudo isso, faz realmente
sentido para você? Será que é tudo realmente necessário, ou será que vamos
adquirindo conceitos, aceitando necessidades, comprando, literalmente, saúde
empacotada (de alimentos a medicamentos), sem pensar em quem somos, o que
desejamos genuinamente e o quê, disso tudo, nos faz sentir felizes?
Na verdade, muitos sentimentos podem ser confundidos com
infelicidade e vice-versa. Nos sentimos, muitas vezes, tão cansados, que
podemos parecer, para nós mesmos, como infelizes. Ou então, estamos vivendo tão
no piloto automático, sem ouvir e preencher nossos sonhos e desejos, que
entramos em uma apatia perante o que nos acontece de bom.
Posso apostar que existem situações boas no seu dia, mas
talvez você esteja tão anestesiado que não consegue ver. E aí, qual é a saída?
Tudo precisa começar pela sua vontade. Quer mudar? Aí, sim, é possível
encontrar várias ferramentas.
Ferramentas, desde as mais simples, como diminuir, na medida
do possível, a lista de coisas a fazer no seu dia, verificando o que é
desnecessário, ser grato pelo que você já tem ou buscar pessoas positivas para
conviver.
Existem também ferramentas mais complexas, que podem investigar se você tem traumas ou crenças que ajudem
nesse processo de se exigir demais e de se colocar em uma posição sacrificante.
Aí, entram a Microfisioterapia, o PSYCH-K® e outras técnicas que podem ajudar
muito no seu processo de ser mais feliz.
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PENSE NISSO
“A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não
resista a elas, isso só gera tristeza. Deixe a realidade ser realidade. Deixe
as coisas fluírem naturalmente pelo caminho que elas seguirem”.
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