O filósofo Henri-Frédéric Amiel já dizia que “a divagação é o domingo do pensamento”. Segundo a Dra. Vera Garcia, psiquiatra de adultos e da infância pelo Instituto de Psiquiatria da UFRJ, com MBA de Gestão em Saúde pela FGV e Observership no Jackson Mental Health Hospital, da Universidade de Miami, quando deixamos de prestar atenção em algo e nos permitimos divagar (“mind wandering”, divagação ou devaneio da mente), algumas áreas cerebrais especificas são ativadas, constituindo a chamada “rede de modo padrão” (“default mode network”). Seria algo como o ponto morto no câmbio do carro. O motor está ligado, mas o carro está parado. “É impossível não pensar em nada, mas existe, sim, a possibilidade de os pensamentos fluírem sem uma direção especifica”, afirma. Confira as dicas da especialista.
Dentro de certos limites, o cérebro humano tem capacidade de fazer o sistema ligado à atenção e à rede de modo padrão funcionarem em paralelo. Eles não são mutuamente excludentes. Muitas vezes, estamos concentrados em algo e, ao mesmo tempo, nossa mente está divagando, seja de forma consciente ou não. Por exemplo: estou trabalhando e, ao mesmo tempo, pensando no que preciso comprar no supermercado.
Na realidade, o cérebro é programado para funcionar por um certo período de tempo, durante o qual estamos acordados. O descanso principal do cérebro ocorre quando dormimos. Nesse período, ele se refaz, organiza e consolida memórias. Quando estamos em um momento de lazer, por exemplo, não costumamos nos concentrar em algo que demanda muito do cérebro. Com isso, a possibilidade de divagações passa a ser mais possível.
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade da Califórnia e do Instituto Max Planck sugere que fazer tarefas simples, que estimulam a divagação, pode ajudar a encontrar novas soluções para problemas. De fato, permitir que a mente flua aumenta a produtividade, principalmente durante as tarefas repetitivas. Quando divagamos, o cérebro ativa regiões relacionadas ao planejamento, possibilitando focar, com mais precisão, em objetivos e projetos futuros.
O lado negativo da divagação
No entanto, a divagação pode prejudicar o rendimento de algumas atividades, principalmente as intelectuais, como estudo ou trabalho. A possibilidade de deixar o cérebro divagar durante o período de trabalho depende muito da atividade que a pessoa desempenha, mas há quem se distraia com qualquer coisa. Estes devem ficar mais atentos nos momentos em que a concentração é fundamental.
Além disso, neste momento de pandemia, a concentração também é crucial. Não há espaço para distração quando estamos na rua. Temos que estar atentos o tempo todo com a máscara, a distância entre as pessoas, a higienização, em não levar as mãos à boca, ao nariz e aos olhos. É um estado de alerta constante e fundamental.
Se você é daqueles que, quando necessário, consegue foco total no que está fazendo, não há nada de mal em tirar umas pausas para divagar um pouco, desde que consiga finalizar a tarefa a tempo. Na rotina caótica que estamos vivendo, fazer pausas ao longo do dia, nos momentos certos, é benéfico para mente e corpo. É como dar fôlego ao peso que a pandemia tem gerado nos últimos meses.
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PENSE NISSO
“A suprema felicidade da vida é a convicção de ser amado por aquilo que você é, ou melhor, apesar daquilo que você é”.
Victor Hugo
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NOTAS
RELAX EM SALINAS
O casal Elisa e Felipe de Mello, que espera para dezembro a chegada do primogênito, passou alguns dias de relax em Salinas.
SUCESSO
Felipe Dias, aqui com a mulher, Larissa, festeja o sucesso que seu novo empreendimento que comanda com Laércio Cardoso faz nas redes sociais, no perfil @nsecamarao
DIAS DE FOLGA
Paola e Rafael Electo tiraram uns dias de folga, mas a confeiteira já voltou ao batente com sua produção de bolos e doces.
BIRTHDAY
O engenheiro civil Marcel Almeida comemorou , neste domingo, mais um ano de vida em família. Parabéns!
FÉRIAS
A relações públicas Suely Alcântara está curtindo suas férias com a família, na praia do Atalaia, em Salinas.
SALINAS
A assistente social Esmeralda Nascimento deslumbrante em Salinópolis.
DEDICAÇÃO
A policial civil Maria do Socorro Carvalho atua na linha de frente ajudando a garantir a segurança pública, motivada pelo amor e respeito à vida.
AMOR E SOLIDARIEDADE
O juiz de Direito Edmar Silva Pereira e esposa Dra. Avany Palmeira, médica endocrinologista, são prova viva de que a solidariedade e o amor prevalecerão em todos os tempos.
JUSTIÇA E DIREITOS HUMANOS
O procurador autárquico estadual Gilberto Aragão da Silva (PSC), tomou posse como secretário de Justiça e Direitos Humanos. Sucesso e êxito ao novo gestor da SEJUDH!
ANIVERSÁRIO
Adriana Silva comemorou seu aniversário ao lado do marido Eldenildo Furtado e dos filhos Maria Eduarda e Eduardo Filiphe.
TIM-TIM JUAREZ
Juarez Nascimento, empresário do ramo de calçados, inaugurou idade nova ao lado da esposa Adriana Camelo
VOVÓ CORUJA
Carmen Albuquerque não se cansa de corujar seu primeiro neto, o José Henrique.
ACONTECE
PARAZÃO
O presidente da FPF, Adelcio Torres, parabenizou o médico Guataçara Gabriel (presidente) e o desportista Paulo Romano (coordenador) pelo trabalho da comissão de prevenção da Covid-19 junto aos clubes de futebol, fundamental para que o Governo do Estado autorizasse a volta dos jogos do Campeonato Paraense. O Parazão reabre a tabela no dia 1º de agosto próximo.
CLUBE DE ENGENHARIA
O engenheiro André Tavares foi eleito por aclamação para comandar o Clube de Engenharia. Tem uma pauta ousada de realizações em sua gestão.
MAPA 160 ANOS
O Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (MAPA) comemorou 160 anos de fundação. Foi criado por decreto de Dom Pedro II, em julho de 1860. Segundo o engenheiro agrônomo Pedro Paulo Mota, é uma das instituições mais antigas do Brasil.
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