Se você está com problema de esquecimento, confira dicas de jogos para estimular o cérebro

U m dia desses, não me lembro exatamente qual rsrs, um amigo me enviou uma mensagem com informação dando conta de que se a gente tem consciência de nossos problemas de memória, então é porque ainda não temos problemas desse tipo. 

Sabe-se que metade dos maiores de 50 anos apresentam algumas falhas de memória como não recordar temporariamente de um nome próprio, entrar num cômodo da casa e esquecer-se do que ia fazer lá, esquecer o título de um filme ou não se lembrar onde deixou os óculos, mas é mais um fato relacionado com a idade do que com a doença perda de memória.

Segundo o professor Bruno Dubois, do Institut de la Mémoire et de la Maladie d’Alzheimer, do Hôpitaux Universitaires Pitié-Salpêtrière, em Paris, queixar-se de falhas de memória é uma situação muito comum em pessoas com 50 ou mais anos de idade. Ele encontrou uma engraçada, mas didática explicação, válida para a maioria dos casos de pessoas que estão preocupadas com os seus esquecimentos:  "Quanto mais se queixam dos seus problemas de memória, menos possibilidades têm de sofrer de uma doença de memória". Ou seja, todos que padecem de doença de memória, com o inevitável fantasma do Alzeimer, são aqueles que não têm consciência do que efetivamente se passa.

A propósito, a jornalista Sílvia Haidar, da Folhapress, escreveu a seguinte e interessante matéria sobre dicas de jogos para estimular o cérebro. Confira:

“Analógicos ou digitais, esses estímulos exigem energia da mente para leitura, compreensão e assimilação das informações, explica a bióloga e neurocientista Lívia Ciacci, palestrante do Método Supera, de ginástica para o cérebro.

A seguir, veja dicas de atividades da neurocientista, que destaca os pontos positivos e negativos de cada uma delas.

PALAVRAS CRUZADAS

Tem diferentes níveis de dificuldade e pode ser encontrado em revistas nas bancas de jornal, na internet e nos aplicativos de celular. Promove um treino de linguagem interessante para estimular o vocabulário e a memória em todas as fases da vida. Com a idade, temos a tendência de perder a habilidade de fluência verbal, então todo exercício de linguagem é bem-vindo para manter o cérebro afiado. No entanto, tem limitações quanto ao efeito de estímulo da capacidade cognitiva, principalmente se a pessoa ficar estagnada em um nível de dificuldade fácil. Também pode ser difícil se a pessoa já tem algum grau de demência.

XADREZ

Desde o primeiro contato com as regras até vencer uma partida, o aprendizado do jogo requer o envolvimento de funções cognitivas complexas, como memória de trabalho, visão espacial, raciocínio abstrato, controle inibitório, planejamento e tomada de decisão. O reforço dessas funções por meio do aprendizado de xadrez vai impactar positivamente em muitas outras atividades diárias que utilizam essas mesmas regiões do cérebro. O ponto negativo é que, por ser um jogo cheio de regras, com diversas peças caracterizadas por movimentos diferentes, o aprendizado depende de dedicação e foco. Tal aprendizado será mais eficaz se houver um professor ou mediador experiente auxiliando.

LEITURA

Ser alfabetizado e ler significa construir um circuito novo no cérebro, apto a integrar diversas informações sensoriais para dar significado às palavras. Ter o hábito de fazer leituras em profundidade —livros em papel, textos com vocabulários ricos— fortalece a capacidade de pensar e torna a pessoa cada vez mais apta a aprender e se desenvolver. Quando for ler um texto publicado na internet, fique atento às fontes e à veracidade das informações para não ser vítima de fake news. Procurar assuntos do seu DANASinteresse e autores que incentivem o pensamento crítico.

ABACO 

É um instrumento milenar utilizado para fazer contas. Ajuda a desenvolver agilidade de raciocínio por meio de cálculos matemáticos visuais, e não apenas abstratos como na matemática convencional. O treino com o ábaco promove alterações de plasticidade no cérebro que aumentam a eficiência do processamento de informações em regiões relacionadas visual-espaciais, que consequentemente ampliam o desempenho de diversas outras redes neuronais integradas. É preciso ser persistente para não desistir no primeiro obstáculo e treinar para desvendar o ábaco de forma gradual e assertiva.

REDES SOCIAIS

São boas para acompanhar a rotina de familiar e amigos, principalmente os que vivem longe. Também é possível acompanhar causas e se envolver em debates interessantes, estimulando o conhecimento. No entanto, é preciso tomar cuidado com informações falsas propagadas nas redes sociais que, além de desinformar, podem gerar medo e ansiedade. A dinâmica de vídeos curtos e rápidos, por exemplo, coloca o cérebro em constante estado de alerta. Acompanhar o dia a dia de celebridades que parecem levar uma vida perfeita também pode gerar comparações e gatilhos emocionais.

GINÁSTICA PARA O CÉREBRO

É uma metodologia que organiza os pontos positivos de jogos e atividades que estimulam o cérebro, promovendo práticas em grupo. Os princípios de novidade, variedade e grau de desafio crescente, somados às competências socioemocionais, estimulam as funções cerebrais. Por ser um curso pago, é preciso organizar a agenda para não faltar às aulas.

PENSE NISSO

“A amizade é um amor que nunca morre”.

Mário Quintana

NOTAS

POSSE NO TCMPA

A presidente do TCMPA, conselheira Mara Lúcia, conduzirá a sessão solene de posse dos novos dirigentes da Corte de Contas no biênio 2023-2024. A solenidade será nesta sexta-feira, 27, na sede do Tribunal. Serão empossados os conselheiros Antonio José Guimarães na Presidência, Lúcio Vale na Vice-Presidência, José Carlos Araújo na Corregedoria e Sérgio Leão na Ouvidoria do TCMPA.

15 ANOS DE AMANDA

                                        Amanda com a mãe Giselle e os irmãos Danilo, Bruna e Natália

Amanda Sousa Lima ganhou uma linda festa de 15 anos, no salão nobre do Cassazum, em meio ao carinho da mãe Giselle Vaz de Sousa, dos avós Yedo Mendes e Wanda Vaz e dos irmãos Danilo, Bruna e  Natália. Parabéns!

                                          Amanda Lima com os avós Wanda Vaz e Yedo Mendes

SERVIÇO SOCIAL

A mais nova colanda de Serviço Social é a nossa colega aqui do Grupo RBA, Ana Lívia da Silva Cardoso, filha de Ana Cristina e Paulo Roberto Cardoso. Ela acaba de se formar, com louvor, pela Faculdade Fibra.

NIVER

Laiana Tavares comemora idade nova neste domingo, 29, e vai festejar a importante data com familiares e amigos. Parabéns!

JP RESIDENCE

Ricardo Pantoja e Elaine Costa durante o badalado coquetel de entrega do JP Residence (Foto Lukas Mont).

IDADES NOVAS

O presidente da AABB, Abrão Jorge Damous, e a vice-presidente, Tânia Barbosa, festejaram seus aniversários, na última segunda-feira, 23, junto a familiares e amigos. Eles foram homenageados por funcionários do clube com o tradicional Parabéns Pra Você.

ATENDIMENTOS

Desde 2019, quando retornou de São Paulo após sua formação em Neurologia, o Dr. Antônio de Matos já realizou mais de 7.000 atendimentos médicos, com foco em AVC e aneurisma cerebral.

DUPLO ANIVERSÁRIO

Fabiola Santiago e Alícia Manoela, mãe e filha, fazem aniversário no mesmo dia e comemoraram a data no último sábado, 21, com uma linda recepção realizada para familiares e amigos.

VIAJAR É BOM

De volta a Belém após merecidas férias no Nordeste e Sul do Brasil, Antônio e Elizabeth Pantoja já se programam para passar o carnaval, possivelmente, em Salvador.

ENGENHEIRO AGRÔNOMO DO ANO

A Associação dos Engenheiros Agrônomos do Pará decidiu, por unanimidade, outorgar o título de Agrônomo do Ano ao produtor rural Carlos Augusto Nunes Gouvêa, o Tonga, criador de búfalos em Soure, no Marajó, e produtor do apreciado queijo de búfala Mironga. O evento de entrega da condecoração será em março.

BIRTHDAY

O promoter Augusto Santos ( Gugu ) ganhou idade nova e comemorou em grande estilo com um delicioso almoço para os amigos mais íntimos. Ele é o coordenador geral do Concurso Camiseta Molhada.

ODONTOLOGIA

O Conselho Regional de Odontologia marca presença no 40º Congresso Internacional de Odontologia de São Paulo (CIOSP), que reúne, de 25 a 28 de janeiro, um público de mais de 100 mil pessoas, de 16 países, O CRO/PA é representado pelo presidente Marcelo Folha e pelas conselheiras Penélope Gottardo e Larissa Melo.

ACONTECE

REUNIÃO

O recém-nomeado secretário municipal de Saúde de Belém, Pedro Anaisse, se reuniu com o presidente do Conselho Municipal de Saúde, Osvaldo Luis Carvalho, para debater sobre os desafios da gestão da saúde em Belém.

JANTAR DANÇANTE

No dia 04 de fevereiro, a AP realizará nova edição do Jantar Dançante, a partir das 21h, na Boate Social (Sede Social). A noite será embalada pelo som do DJ Roberto Penna e por grandes clássicos da música mundial, com Paulo Pereira Trio.