Durante esses meses de isolamento social, quando o mundo enfrenta um dos maiores desafios dos últimos tempos, as pessoas passaram a conviver de forma mais intensa com familiares, pois tiveram de se distanciar fisicamente de amigos e colegas de trabalho. Este novo contexto acabou por causar desgastes nas relações devido aos altos níveis de ansiedade e estresse gerados por este afastamento e paralisação das atividades externas. Um dado que comprova o efeito negativo da pandemia foi o aumento de 54% das solicitações de divórcio no período entre maio e julho deste ano (as separações foram de 4.641 para 7.213, segundo levantamento do Colégio Notarial do Brasil - CNB/CF).
A especialista em psicologia positiva, Flora Victoria, dá dicas de como manter relacionamentos saudáveis depois de situações de instabilidade vividas durante o ano e mudanças na convivência devido a um grande período de confinamento. Confira.
MOMENTOS DE TROCA: engajar em atividades que as pessoas da casa gostam de fazer juntas e passar mais tempo offline é uma forma de lidar bem com o confinamento. Para a Psicologia Positiva, o ato de se engajar em algo com afinco, faz viver o presente com intensidade e prazer. Isto é chamado de Flow, uma teoria desenvolvida pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, que descobriu que o ato -- de cozinhar ou de pintar algo, por exemplo -- pode trazer mais satisfação do que o próprio produto final.
DIÁLOGO GERA CONFIANÇA: um relacionamento pautado no diálogo pode tornar a convivência mais agradável. É importante falar sobre os sentimentos e incômodos, sempre de forma empática, ou seja, de forma clara e objetiva a fim de criar uma solução e de não machucar o outro. Isso faz com que as pessoas envolvidas estejam proativas a ajudarem umas as outras a superarem eventuais problemas emocionais que tenham surgido.
ORGANIZE A ROTINA: uma rotina é fundamental para que os dias fluam com mais tranquilidade. Dividir tarefas, bem como manter e respeitar a individualidade de cada um, é fundamental. Desgastes são muitas vezes gerados por cobranças e ter um equilíbrio na divisão de tarefas torna o ambiente mais leve.
TOLERÂNCIA E RESPEITO: cada um tem um tempo e um mecanismo de defesa em relação às adversidades. Muitas pessoas demonstram falta de tato social ao se depararem com o que é diferente da sua realidade. Por isso, respeitar o outro é importante para não entrar em embates desnecessários. Sempre é bom lembrar que cada indivíduo é um universo particular que merece ser ouvido e cuidado.
A conexão com o próximo é inevitável e fundamental, de acordo com a psicologia positiva. Somos seres sociáveis e há evidências científicas de que o convívio com o próximo nos faz bem. Isolado, o indivíduo perde a identidade porque ela é constituída a partir do encontro com o outro.
Por isso, embora qualquer um possa encontrar arestas na convivência, principalmente com aquele que está mais próximo, é importante lembrar que é esta convivência que dá sentido à vida.
Com base na ciência da Psicologia Positiva, é importante treinar a paciência, a resiliência, o entendimento e, em casos mais difíceis, até mesmo o distanciamento: ter limites e espaços próprios também é fundamental para o bem estar.
PENSE NISSO
"Os velhos desconfiam dos jovens porque já foram jovens"
William Shakespeare
NOTAS
GRATIDÃO
A diretora geral da Escola de Governança Pública (EGPA), Evanilza Marinho, presenteou a primeira dama do Estado, Daniela Barbalho, com uma lembrança do FORPEM (Projeto de Formação de Professores do Ensino Médio).
DELIVERY
Caio Guimarães, aqui com a mulher Raiana, agora está com sua pizzaria, às segundas, em sistema de delivery.
CONFRATERNIZAÇÃO
O colunista aqui do Diário, Robson Lima, comandou a festa de confraternização dos 100 mais badalados de 2020. Paola Electo e Lollie Coelho marcaram presença.
RÉVEILLON
Anfitriã de primeira, a família Martins (Rosemary, Roseane, Rosângela, Iracy, Themístocles, Ronaldo e Robson) já está reunida aguardando seus convidados para a famosa festa de réveillon, em sua fazenda.
VENDA CASADA
A advogada Bárbara Feio alerta que quando você for pedir um empréstimo e o gerente exigir que contrate um seguro ou título de capitalização, você tem direito de rejeitá-los, de acordo com o Código de Defesa do Consumidor. Segundo a coordenadora do curso de Direito da Uninassau Belém, eles não são obrigatórios, e essa prática trata-se de venda casada!
UNIÃO FELIZ
O casal José Brito Jr. e Valéria Nabor estão comemorando 15 anos de felicidade em sua bela união.
DAS GRAÇAS EM DIA DE NAT
Maria das Graças Rodrigues da Silva, vice-presidente da Assubsar, aniversaria neste sábado e será alvo de muitas felicitações. Vai comemorar a data em família, ao lado do esposo Luiz Carlos Tavares. Parabéns!
ANIVERSÁRIO
Quem esteve aniversariando no último dia 3 foi o advogado Gilmar Amaral da Silva, assessor jurídico da Casa do Advogado. Parabéns!
ACONTECE
CULTURA
Alter do Chão está sendo palco, pelo segundo ano, do Festival de Cinema, em sua homenagem. O evento, totalmente online, teve abertura oficial nesta quarta-feira (09). O Fest Alter 2020 é transmitido pelo site do evento (festivaldealterdochao.com.br), com acesso liberado ao público em geral. Representantes de apoiadores da iniciativa também já confirmaram presença, como do Sebrae-PA, que aposta no audiovisual como gerador de emprego, renda e, por isso, trabalha a cultura como um negócio e fator de desenvolvimento local. O Fest Alter 2020 segue até domingo (13), com a mostra competitiva de 121 filmes.
BÚFALO
O Sebrae está promovendo desde ontem e segue até hoje, na cidade de Almeirim, o Bufal – Encontro de Criadores de Búfalos do Baixo Amazonas, com o tema “Meu queijo, meu ouro”. O encontro pretende alavancar a atividade de produção de queijos artesanais de leite de búfala de Almeirim e regiões do Baixo Amazonas, buscando a legalidade, aprimorando as técnicas de gestão, manejo, fabricação, certificação, comercialização, com a finalidade de torná-la competitiva no mercado, tendo em vista que o produto já é comercializado e com excelente aceitação pelos consumidores finais.
SABORES
Em parceria com empresários e prefeitura municipal de Bragança, o Sebrae-PA realizará o V Circuito Gastronômico Sabores do Caeté, que ocorrerá a partir de hoje até o próximo dia 31, no município de Bragança. O Festival tem o objetivo de promover o turismo gastronômico na região, assim como, a geração de novos negócios e o aumento no faturamento das empresas participantes. Nesta edição, nove restaurantes participarão do circuito.
NATAL SOLIDÁRIO
A Defensoria Pública do Estado lançou a campanha “Natal Solidário 2020”. O objetivo é arrecadar brinquedos para crianças de três casas de acolhimento e incentivar a solidariedade e empatia. A doação pode ser realizada até o dia 15. A data da entrega dos presentes está marcada para o dia 19 de dezembro. Mamãe Noel e Papai Noel já confirmaram presença.
HOMENAGENS
O domingo foi de inaugurações e homenagens no Cassazum, sob o comando de Yedo Mendes. Da programação especial no Cassazum constou a inauguração de melhorias como o Salão "14 Bis" e homenagens ao pai e mãe do ano, respectivamente, Adalberto Vasconcelos e Elizabete Cunha, e ao funcionário Benedito Lisboa da Costa (foto), que se aposentou após 35 anos de dedicação ao clube.
POSSE DE DEFENSORES
Acontece hoje a posse de 12 novos defensores públicos do Estado. A sessão solene será presidida pelo titular da DPE, João Paulo Lédo, no teatro Margarida Schivasappa. Os novos membros irão atuar em oito municípios que estavam sem atendimento permanente da Defensoria e em mais três regionais para ampliação dos serviços da instituição.
EXPOSIÇÃO
Será neste sábado a abertura da exposição do projeto “Pintura Coletiva em Bragança”, do artista plástico bragantino Tarcísio Ribeiro. A programação inicia às 19h, em paralelo com festival gastronômico na cidade e contará com show de voz&violão com Olivar Barreto e Renato Torres.
CAFÉ DA MANHÃ
Diretoria da AABB, capitaneada pelo presidente Abrão Jorge Damous e pela vice, Tânia Barbosa. realiza nesta quinta-feira, café da manhã natalino para funcionários. Haverá distribuição de brindes.
SUCESSO
Os irmãos Júnior e Jackes Assayag, lançarão uma campanha de conscientização sobre a Covid-19 en comemoração aos 21 anos da sua C8 Comunicação. A agência, que já se consolidou no mercado paraense como uma empresa de sucesso, foi criada no dia 2 de dezembro de 1999.
DELIVERY
A 99Food, plataforma de delivery de comida que conecta consumidores a restaurantes locais, abre cadastro para estabelecimentos e entregadores parceiros de Belém. Os estabelecimentos interessados podem se registrar no site www.food.99app.com.
CONCURSO
O ano de 2021 promete para muitos concurseiros. Com a validade do concurso do Banco da Amazônia, expirada desde julho de 2020, a retomada do certame em 2021 está sendo avaliada. O concurso encontra-se parado por causa da pandemia de coronavírus (Covid-19), e a esperança é que em 2021 tudo seja retomado e volte ao normal.
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