O Carnaval está batendo às portas e milhares de foliões já estão se divertindo ou se preparando para brincar em blocos de rua, escolas de samba e trios elétricos. Mas, para não deixar a alegria de lado depois que a folia acabar, são necessários alguns cuidados com a saúde, pois ajudam a garantir um feriado sem lembranças desagradáveis. Para tirar as dúvidas mais frequentes das mulheres sobre como se manter saudável na folia do Carnaval, o ginecologista e obstetra pós-graduado pela Universidade de São Paulo (USP) Dr. José Bento, dá algumas dicas.
SUOR E DESIDRATAÇÃO - A temperatura sobe ainda mais durante as festas. É normal que os foliões tenham um aumento do gasto energético e o corpo perde muita água e sais minerais pelo suor. Leve sempre consigo uma garrafinha de água. Sucos naturais, água de coco e isotônicos também são ótimas opções para repor o líquido perdido.
E para quem consome bebidas alcoólicas, é preciso redobrar a atenção. A ingestão de álcool deve ser intercalada com doses bem servidas de água, o que mantém a pessoa hidratada e ajuda a evitar a famosa ressaca. Evite consumir bebidas armazenadas em isopores sujos, com gelo não filtrado. Ambos podem ser veículos de transmissão para a leptospirose e o vírus da hepatite A.
ALIMENTAÇÃO - Faça intervalos regulares para as refeições. O descuido pode gerar fraqueza e, junto com o desgaste físico, debilitar o organismo. Uma refeição equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e ajuda a evitar as consequências do consumo de álcool.
Barrinhas de cereais, saladas de fruta e sanduíches naturais são boas opções bem leves, mas cuidado com a procedência dos alimentos manipulados. Na hora de comer na rua, atenção às condições de higiene.
SEGURANÇA NO SEXO - Durante o Carnaval, aumenta o número de relações sexuais. O ideal é o uso de dois métodos contraceptivos: a camisinha e a pílula anticoncepcional, para prevenir a gravidez indesejada e a contaminação por doenças sexualmente transmissíveis (DST).
Caso a camisinha estoure durante a relação sexual, é preciso ficar atenta, porque além do risco de gravidez – caso não esteja tomando corretamente a pílula anticoncepcional –, há a probabilidade de a mulher contrair uma doença sexualmente transmissível (DST). Sendo assim, é aconselhável que ela procure assistência médica o quanto antes, para que sejam realizados exames e medidas de emergência sejam tomadas para tratar uma eventual contaminação ou evitar uma possível gravidez.
Agora, quando a mulher toma pílula anticoncepcional e quer evitar a menstruação na semana do Carnaval, a opção é simples. Basta iniciar uma nova cartela logo após o término da anterior, sem dar o intervalo. O ideal é que se siga tomando as pílulas da nova cartela até completar um novo ciclo de tratamento, interrompendo o uso após o fim da segunda cartela.
Para os casos de esquecimento da pílula durante o feriado, também existe solução. Caso se esqueça de tomar a pílula do dia e tiver uma relação sexual sem camisinha, deve tomar a pílula assim que lembrar, podendo tomar duas pílulas juntas no próximo horário habitual de tomada. Exceto pela falta de proteção contra DSTs, não há motivo para grandes preocupações, mas a eficácia da pílula anticoncepcional pode diminuir e é aconselhável que a mulher passe a usar a camisinha em todas as relações para garantir a proteção. Além disso, vale reforçar que sempre que a mulher mantiver uma relação sexual sem o uso de camisinha, existe o risco de contágio por DST’s.
Uma ótima dica para as usuárias de pílulas anticoncepcionais é o aplicativo gratuito - exclusivo para iPhone e iPad - “Hora da Pílula”, desenvolvido pela Bayer HealthCare Pharmaceuticals, que ajuda as mulheres a lembrarem de tomar seu anticoncepcional no horário certo, de forma lúdica e divertida.
COMO FUNCIONA O “HORA DA PÍLULA” – Após instalar o aplicativo no seu iPhone, a mulher coloca dia e horário em que começou a tomada da cartela de pílulas. A cada dia, no mesmo horário, ela recebe um alerta para não se esquecer de tomar o medicamento. Junto com o alerta, aparece a animação de um passarinho que retira uma pílula da cartela virtual.
PENSE NISSO
"Não é o ritmo nem os passos que fazem a dança
Mas a paixão que vai na alma de quem dança".
Augusto Branco
NOTAS
XXXIX BAILE DOS ARTISTAS
O tradicional Baile dos Artistas, a maior premiação da cultura paraense, que tem a coordenação geral do incansável Agenor Del Valle e de Rose Marie, vai bombar no próximo dia 25, sábado, no Galpão 03 da Estação das Docas, a parir das 21h. Em sua 39ª edição, o Baile dos Artistas 2023 terá Wilson Costa como um dos seus apresentadores. Por sinal, ele será homenageado como Cerimonialista e Produtor Cultural Destaque. A atriz Ze Charone será coroada Rainha do Baile e Júnior Soares, do Arraial do Pavulagem, Príncipe Consorte, títulos que vinham sendo ostentados pela cantora Gretchen e seu marido, o saxofonista Esdras de Souza. Serão homenageados os maiores destaques do ano de 2022 nas diversas áreas artisticas e profissionais do Pará.
COMEMORAÇÃO
A pediatra Elisa Alves aniversaria nesta sexta e comemora na intimidade, ao lado da família.
PARCEIROS
Wania Martins, Adailton Cordovil, Jefferson Goldenberg e Pedro Ricardo, parceiros em mais um evento no Hangar.
SOFT OPENING
Os ex-BBBs Eliezer Ambrósio e Kamilla Salgado confirmaram presença no soft opening do resort do parque aquático Aqualand, no dia 28 de fevereiro, na estrada do Atalaia.
ANIVERSÁRIO
Danielle Cruz, presidente do Coren-Pa, comemorou a nova idade na última segunda-feira (13). A data foi celebrada entre seus amigos e familiares.
BIRTHDAY
O advogado Saullo Isaac Silva Rodrigues esteve aniversariando e comemorou a data em grande estilo. Felicidades!
RELAX
O casal Jorge e Maria Clara Figueiredo passará a quadra momesca em Salinas, acompanhado dos filhos Mayara e Matheus, para um merecido descanso.
CARNAVAL EM FORTALEZA
Luiz Carlos Tavares e a esposa Maria das Graças Rodrigues passarão o Carnaval em Fortaleza, terra Natal da vice-presidente da Assubsar.
NIVER
A simpática Sonia Soares completou mais uma primavera. As comemorações foram em família. Parabéns!
ACONTECE
PARCERIA
O Sindicato dos Clubes Sociais do Pará (Sindiclubes/PA), tendo à frente o presidente Salatiel Campos, renovou parceria com a Federação das Micros e Pequenas Empresas do Estado do Pará (Femicro-Pa), sob a direção do presidente Valber Cordeiro, para a realização de cursos de capacitação. Além de Salatiel e Valber, participaram da reunião que efetivou a parceria, Alan Resende, presidente da ADVB, e o secretário Geral da Femicro, Paulo Alves.
REDE “ENTRE NÓS”
No último dia 4, a “Rede Entre Nós”, que fomenta a liderança feminina na advocacia, promoveu uma manhã de imersão para realizar o planejamento estratégico para 2023. O evento marcou o ingresso de integrantes da rede como voluntárias para planejar e executar os projetos conjuntamente com as 10 diretoras. O planejamento, feito através de coworking exclusivo para mulheres, foi facilitado por Ely Ribeiro e Gyselle Vaz, no espaço Donadelas House.
PALIATIVO
O hematologista Marcos Laercio concluiu a pós-graduação em Cuidados Paliativos em Adultos, no hospital Sírio Libanês, em São Paulo. Ele foi o único especialista da região Norte na turma de 2022.
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